תפוחים

שלום ! אני מכורה לתפוחים! אני לא עוברת את היום בלי לפחות 2-4 תפוחים, בעיקר ירוקים אל לא תמיד. כידוע התפוחים מכילים הרבה ברזל, וויטמינים וגם שאין בהם הרבה קלוריות, עם זאת התפוחים מייצרים מיצי קיבה הגורם לתחושת רעב. האם זה בסדר לאכול תפוח ישר אחרי ארוחה או עדיף לאכול עוגייה או שוקולד קטן? כמו כן, איזה תוספות אפשר לאכול עם דג ואיזה עם עוף כיון שידוע ששילוב בין פחממות וחלבונים זה לא טוב. בתודה מראש, אינס.

שלום אינס אין כל בעיה עם אכילת 3 תפוחים ירוקים ליום. תפוח אחד מכיל בממוצע כ-65- 85 קק"ל תלוי מאוד בגודלו ובסוגו. אין בעיה לאכול תפוח או כל פרי אחר,אחרי ארוחה, ולא ברור לי למה את חושבת שעדיף עוגיה או שוקולד אחרי הארוחה. להיפך, אם כבר "מוכרחים" משהו מתוק, עדיף פרי. בקשר לשאלה השניה, זה לא נכון שצריך להפריד חלבונים מפחממות. בברכה-ליטל