קצת אחרת..
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני מאובחנת כ-ADD הפרעת קשב וריכוז. אני יודעת שיש כמה גישות שדנות בהפרעה זו.. חלקן הוא אי זרימה מספקת של דם למוח. (וזה אולי אומר שצריך להקפיד על פעילות גופנית). מעבר לכך, עלתה לי מחשבה בראש, שאולי יתכן שיש חסר באי אילו חומרים שיכולים לשפר ריכוז וזרימה טובה יותר של דם. השאלה שלי היא, מעבר לכל התזונה הכוללת שצריך לכלול, אילו מוצרי מזון (ומה המרכיבים שלהם) משפרים ריכוז וזרימת דם טובה יותר שתגיע בסופו של דבר למוח, ותקל על הפרעת הקשב והריכוז. תודה
שירה שלום! לצערי אין עדיין מספיק מחקרים שיאפשרו לנו להמליץ בפה מלא על דיאטה כזו או אחרת. עלי לציין שבנוסף, אין לי די ניסיון אישי בטיפול כדי לומר האם ההמלצות הקיימות (מייד אפרט), אכן מסייעות. יש מספר המלצות ידועות, רובן מתייחסות לילדים אך לדעתי יש סיכוי טוב שיסייעו גם למבוגרים. מדובר על המנעות מצבעי מאכל, בייחוד צהובים, הפחתה עד המנעות מצריכת גלוטן (חלבון המצוי בחיטה, שעורה ושיפון) וקזאין (חלבון המצוי בחלב) וצריכה של אומגה 3 (חומצות שומן מסוג DHA). כדי להגיע ליישום ההמלצות ללא פגיעה בבריאות, מומלץ ביותר לפנות לדיאטנית לטיפול אישי. בברכה, נועה
מנהלי פורום תזונה קלינית
