איך איך איך???

היי, אני בת 23. כל חיי עשיתי ספורט,זה היה בדם שלי. תמיד השתדלתי לשמור על תזונה נכונה אני קוראת מאמרים על תזונה באינטרנט כל הזמן אני רוצה להיות תזונאית הכי בעולם. ובחודשים האחרונים ביום בהיר אחד פשוט נמאס לי לעשות ספורט, לא עשיתי ספורט כבר חצי שנה,הפסקתי ללכת למכון כושר והפסקתי לשמור על התזונה. כולם אומרים שאני נראית מצוין אבל עליתי 4 קילו. איך חוזרים אחורה?? איך חוזרים לעשות ספורט ולשמור על תזונה?? אני פשוט לא מצליחה! אני באמת יודעת הרבה על תזונה ועל זה שצריך לשמור משהו באורח חיים אני כל הזמן קוראת על הכל. אולי יש לך משהו לחדש לי? לעזור??!!

הי שירן, אני מה זה מבינה אותך, גם לי זה היה ככה בגלל הצבא, ועוד הייתי רקדנית בלט עד הרגע האחרון לגיוס. וכל כך התבאסתי שלא יכולתי להמשיך לעשות ספורט... אבל! לאט לאט תתחילי מקטן כל פעם קצת, פחות סטים, תרגילים פשוטים יחסית אם את מכירה.. זה מה שאני עשיתי כי הכרתי המון תרגילי חימום ומתיחה של הבלט, רצתי קצת. היום הפסקתי ועברתי יותר ליוגה, זה נפלא כל כך "פותח" אותך, את תרגישי נפלא, תעשי במיטה אפילו נשימות מהבטן, זה כל כך כיף! ואם היית בחדר כושר, אז אולי תנסי לחזור לשם לייעוץ עם מאמן כושר. אבל המלצה שלי היא לכי על הקל וככה לאט לאט, ואני די בטוחה שיוגה ופילאטיס יעשו לך את זה נפלאות! בהצלחה:) ליטל