אומגה 3

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

29/11/2005 | 18:21 | מאת: איריס

שלום רב שמעתי שאת חומצות השומן הבריאות שיש בדגים אפשר להשיג גם בזרעי פשתן. יש קודם לטחון אותם ולצרוך מיד. אני בת 34 ,כמה אני צריכה מזה ביום? אני גם מנסה להיכנס להריון , בהנחה שאכנס, כמה אז צריך לצרוך מזרעי הפשתן? בתודה מראש.

לקריאה נוספת והעמקה
שמן דגים זרעי פשתן
שיתוף

איריס שלום! תוכלי לקרוא תשובות יותר מפורטות שלי בנושא אם תעשי חיפוש לפי מילות מפתח "אומגה 3" או "שמן דגים". בקיצור - שמן דגים מומלץ יותר כי הוא מכיל DHA. זרעי פשתן אינם מכילים DHA אך קיים הפוטנציאל שהגוף יהפוך את השמן שבהם ל - DHA. ההשערה הרווחת היום היא שתהליך זה אינו יעיל דיו בגוף האדם. המינון נקבע פחות או יותר לפי ההתוויה. הכי כדאי לקחת בקפסולות כאשר בד"כ המינון הוא בין 1-3 קפסולות ביום. בברכה, נועה

שיתוף

מנהלי פורום תזונה קלינית

חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
תשמרו על קשר!