כולסטרול

שאלתי כזאת: ממה רצוי להמנע כדי שלא יעלה הכולסטרול ומה רצוי לאכול?!?! שאלתי כמה פעמים את השאלה הזאת בכמה פורומים בנושא ואומרים לי שזה נושא רחב וכול אדם זה משהו אחר וכו'... ואני מבינה את זה!!!!!! אבל בכול זאת אשמח לדעת בלי שום קשר ממה רצוי להמנע ומה כדי לאכול אשמח לקבל תשובה בתודה ניק

מניסיון אישי - רצוי לאכול מה שפחות מזונות מן החי, ומה שיותר מעולם הצומח. אם מתאים לך לנסות, ואת רוצה יותר פרטים, את יכולה לכתוב לי במייל.

לאכול שום שמן זית ירקות עלים אגוזי מלך לשתות תה מצמח שן הארי לא לאכול שומן מהחי מרגרינה ומתוגנים כמובן פעילות גופנית בהצלחה