דיאטה להורים

הורי באמצע שנות השישים לחיהם, הם סובלים מבעיות לב, לחץ דם גבוה, חומציות יתר בדם ואבי סיים בהצלחה טיפולי הקרנות לסרטן בערמונית. אימי שוקלת מעל 90 ק"ג ואבי מעל 115 ק"ג אבל הבעייה שהם לא מוכנים ללכת לתזונאית וגם כשהם הולכים הם לא חוזרים שוב לביקורת וכן חשוב לציין כי הם לא עושים שום פעילות גופנית!!! מיותר לציין כי למשקלם יש השפעה רבה על בעיותיהם הרפואיות ובכלל על המצב הפיזי - הם כל הזמן עייפים ומרגישים שכבד להם (איך לא!!!) החלטתי כי החל מתחילת החודש אני אחראית על נושא הארוחות בבית, להפעלת לחץ שיתפתי את כל בני משפחתי והורי נכנעו ללחץ והסכימו אבל הם לא מוכנים ללכת לתזונאית. הייתי רוצה לדעת מס' מה מומלץ לאכול , מה אסור בשום אופן, טיפים או אפילו מתכונים או רעיונות כי מעולם לא עשיתי בעצמי דיאטה (אני בת 25, גובה 169 ס"מ שוקלת 48ק"ג) מודה מראש על ההתייחסות ומקווה למצוא רעיונות מעבר לירקות כי זה מה שעולה לי בראש. תודה, תהילה