מה עדיף?

דורה שלום! יש הבדל מבחינת תפקיד ה - DHA, שעיקרו בניית ממברנות תקינות של תאי המוח, לעומת EPA שעיקר התועלת ממנו הוא בנוגע למחלות לב כליליות. למיטב ידיעתי אין קפסולות המכילות DHA בניפרד מ - EPA וזה בגלל שהם מופקים מאותו מקור (שמן דגים) ואין צורך או עניין להפריד בין השניים. בכל מקרה, לתקופת ההריון ולטובת העובר החשיבות היא תכולת ה - DHA. לנשים הרות בטרימסטר האחרון ובתקופת ההנקה מומלצת כמות יומית של 300-400 מ"ג DHA. לגבי תכשירי הזנה לתינוק, בהחלט ובוודאי שאלו שמכילות DHA ואת חומצת השומן הארכידונית (AA או ARA - כך יופיע השם על האריזה) מומלץ יותר לתת משום שהתפתחות המוח ממשיכה וחשוב ביותר שבשנה הראשונה לחיים היא תעשה באופן אופטימלי. הסיבה להכנסת חומצות שומן אלו לתכשירי הזנה היא בעיקר המצאותן בחלב אם. אבל... חלב האם עני בהן אם האישה המיניקה אינה צורכת אותן בדיאטה שלה. מכאן ההמלצה להמשיך וליטול את הקפסולות גם בתקופת ההנקה. בברכה, נועה