ביצה

שלום רציתי לדעת האם ביצה מכילה ברזל? או מספיק ברזל בשביל להחליף למשל ארוחה בשרית

There's iron in an egg, but only in the yolk which is the yellow part you can find more about the nutritional values of eggs here: http://www.nutritionandeggs.co.uk/eggs_nutrition/nutrition1.html http://www.canadaegg.ca/english/nutrit/faqs/faq_3/q_2.html