אבות המזון וסוגי פעילות

קבלתי עבודה בבית ספר, ואני לא מצליח למצוא חומר בנושא. אנחנו צריכים לכתוב על הקשר בין אבות המזון וסוג הפעילות. המורה אמרה משהו בנושא אירובית ואן אירובית, ואין לי מושג מה זה. אם משהו יכול לתת לי חומר בנושא, אשמח מאוד.

בקשר לשאלה על אבות המזון- לא הבנתי מה כוונתך, אבל בקשר לפעילות- הנה ההבדל בין ארובית לאן ארובית: פעילות ארובית- היא פעילות ספורטיבית שעובדת על סיבולת לב ריאה, והרעיון שעומד מאחוריה הוא חזרה ממושכת אחרי אותה פעולה, למשל: ריצה, עלייה במדרגות וכו'. פעילות אנ-ארובית- היא פעילות שעובדת על השרירים בגוף. מפתחי הגוף (הבודי בילדרס) עוסקים בפעילות אנ-ארובית: שהיא פעילות בעלת מספר חזרות מצומצם. למשל: הרמת משקולות. מקווה שעניתי לך