מס שאלות

שלום! קודם כל תודה רבה לך על העזרה שלך באמצעות פורום רציתי לדעת: 1. כמה כלורויות יש בערך בקובית שוקולד חלב? (בשום מחשבון קלוריות לא מצאתי, שואלים לפי גרמים ובכנות אין לי מושג כמה גרם יש בקוביית שוקולד...חחח 2.פעמים רבות לפני מחזור ובזמן מחזור אני ראבה, יש לי חשק לפחממות ולמתוק. אך אני בדיאטה, צריכה לרזות כ10 קילו (בת 22) ואני נלחמת מאוד בזה. מה לעשות??? לא תמיד ירקות ויוגורט או תה פותרים את הבעיה.... 3. ב12.9 יש לי אירוע של חתונה לבוא אליו., אין לי עוד הרבה זמן. מן הסתם אני מנסה עד אז לרזות כמה שיותר מהר, אך עם זאת איני רוצה לעשות זאת הדרך לא בריאה ולהרעיב עצמי. איזו דיאטה את ממליצה לי לעשות, אולי לפחות לעכשיו שתעזור לי להוריד במהירות 2-3 ק"ג, אך בלי ןלפגוע בגופי או להרעיבו. אני עושה הליכות רק כ2-3 פעמים בשבוע, מפאת חוסר זמן עקב תקופת בחינות באוניברסיטה ויוצא לי לשבת הרבה וללמוד (דבר שבפני עצמו גורם לרעב ועם זאת לחוסר פעילות רבה, לצערי). אני מעוניינת בדיאטה לעכיו שאולי בזכותה אשיל מהר יותר, ולאחר החתונה אוכל לעשות דיאטה ממש מאוזנת עם הרבבה ספורט. תודה מראש קרן!

שלום קרן, בקובית שוקולד יש כ- 25 קק"ל. במסגרת פורום זה איננו ממליצים על דיאטות כלשהן, כל דיאטה צריכה להיעשות במסגרת טיפול ע"י דיאטנית קלינית. זה כולל המלצות ופתרונות לגבי התאווה לפחמימות לפני המחזור, לכך יש פתרונות רבים אך תלויים במטופל. זה יכול נוע מפירות למעדנים ולפתרונות רבים נוספים. המלצתי, פני לדיאטנית קלינית לייעוץ פרטני. בברכה, דנה