תזונה ואורח חיים תקין

אני בחור בן 29 עובד בעיקר בשעות הלילה כמאבטח , במהלך היום אני רגיל לישון עד שעה 15:00, ולאחר מכן יושב וממתין לשעה 22:00 עד לבוא הזמן שצריך לקום וללכת לעבודה . בתחילת הטירונות שקלתי 105 ק"ג בסוף הטירונות שקלתי 84 ק"ג (לציין שגובהי 1.84) לאחר הטירונות התחלתי להשמין בצורה מטורפת , כיום אני שוקל 129 ק"ג , כל היום אני עייף מותש מכלום ומרגיש כמו חתול רחוב דרוס ,שלא נדבר על הדימוי עצמי שלי שאין לי מושג לאן הוא ברח לי כל נסיונותיי לשמור ולחזור לממדים של פעם נכשלו כשלון עצום , מדי פעם אני מסתכל על המשקולות שפעם הרמתי את כולן והיום אינני מסוגל להרים אפילו חצי מהם . הייתי המון פעמים אצל דיאטנית אך זה לא עזר לי , אגב האם אתם חושבים שההרזיה של המתמודדים בלרדת בגדול היא תקינה ביחס לפרק הזמן שניתן להם ?

שלום אחמד, איני מבקרת תוכניות, ויש לציין שלא הייתי בדיוק צופה של התכנית, אך למיטב ידיעתי קצב הירידה במשקל בתוכנית היה הרבה מעבר למומלץ ולרצוי, כמו כן לא צויינה שם ביקורת רבה מבחינה רפואית. החיים זה לא תכנית טלוויזיה, עליך לקחת את עצמך שוב בידיים ואולי לנסות מסגרת הרזיה קבוצתית ולא פרטנית. בברכה, דנה

אני מתנצל על בורותי בעניין , אני מניח שהחוליה החסרה בהסברי הדיאטנית היה ההמעטה במילים ובהמחשות לסיכונים העתידים לקרוא במידה ואני ממשיך להשמין , עם מעט תמונות לכך , אני שומע המון גרסאות למה שהשמנת יתר יכולה לגרום כדוגמת האצת פוטנציאל סרטני , האם בטובך את יכולה להפנות אותי לאתר , ספר מאמר ואו אפילו יעוץ( אני מוכן להגיע לקריה הרפואית אם צריך) היכולים להמחיש בפני את סיכוני השמנת יתר אולי יש סרטים כאלו ? מה זה קבוצות תמיכה ואיך העניינים מתנהלים שם , היכן ניתן להשיג קבוצה כזאת באזור הצפון ? אודה מאוד בעד תשובותיך