העם זה מספיק?

בוקר: שתי פרוסות לחם עם טונה וממרח עגבניות מיבוושת ביינים: אגס ואקטימל צהריים: שתי קציצות בשריות עם שעועית ירוקה ובטטות (מנה יחסית קטנה) ביינים: אפרסק ואגס ערב: פשטידת פסטה חתיכה רגילה אין בה שמנת רק קצת יוגורט. עם קוטג 2 כפות ועגבניות שרי, ועשיתי שעה אירובי הליכה מהירה במכון כושר. העם זה מספיק? אבל למשל אתמול לא עשיתי כושר והיינו במסעדה ואכלנו המון, אז סך הכל התפריט מתאזן עם עצמו לא? כאילו אני רוצה לשמור על המשקל, רק רוצה לדעת שאני אוכלת מספיק ושלא חסר כלום. ושאני כמובן לא אוכלת קצת מידי. תודה

לא הוספתי, שאכלתי גם ירקות כמובן ושתיתי נס עם מעט חלב ללא סוכר בבוקר, ובלילה חטיף של free שומשום עם חמניות כזה.