דיאטה לאחר לידה

שלום רב, אני 4 חודשים אחר לידה שלישית. התחלתי את ההריון בעודף משקל של 10 קג'.. כרגע יש עליי עודף משקל בערך 25 קג'. מאז שילדתי אני בדיאטות שונות ומשונות והצלחתי להוריד 5-6 קילו סך הכל. אני ממש לא מצליחה לרדת במשקל כפי שהייתי רוצה. קשה לי עם 'דיאטה על הדף' הכוונה לאכול בדיוק כפי שרשום על הדף.(בעבר מדיאטנית קלינית) אני לעולם לא אצליח להתמיד בדיאטה שכתובה מראש. איך אוכל להוריד במשקל? ומהר?

שלום, קודם כל נתחיל בעובדה שדיאטה מהירה דינה חזרה מהירה למשקל הקודם. עליך למצוא מסגרת מתאימה לירידה במשקל מתונה תוך כדי שינוי הרגלי אכילה ופחות תפריטים מוכנים. ישנם אנשים העובדים לפי קבוצות תחליף, וישנן קבוצות ירידה במשקל רבות העובדות בשיטות שונות וכן דיאטניות קליניות העובדות בשיטות שונות. לפני שאת הולכת לטיפול, שאלי מהן השיטות, ובחרי את זו המתאימה לאופייך ולרצונותיך. כמו כן, כדי לשלב בכל זה גם פעילות גופנית יומיומית. בברכה, דנה

ובנוסף את יכולה לפנות לפורום תזונה וניקוי הגוף מרעלים ממש באותו אתר כרגע,וישנו טיפול לניקוי הגוף,שעוזר בנוסף לנקות את הגוף ובכך להוריד משקל