חומצה פולית

לד"ר שלום רב, לאחרונה אני סובלת מסחרורות ועקב כך שלחו אותי לעשות בדיקות דם. בבדיקות דם בין היתר גילו לי שהחומצה הפולית נמוכה. ומכאן לשאלתי: באיזה מאכלים אני יכולה למצוא את הויטמין? והאם חוסר בויטמין זה יכול לגרום לסחרחורת? יש לציין כי ויטמין B 12 אצלי בנורמה. אודה אם אוכל לקבל תשובה מהירה. בתודה מראש, טל

שלום טל, ישנה בעיתיות בבידקת חומצה פולית בדם, שכן זוהי אינה בדיקה מהימנה, אך לרוב אינה נותנת תשובות נמוכות, ועל כן אתייחס למצב כחסר אמיתי. חומצה פולית נמצאת בדגני בוקר מועשרים, פירות הדר, עלים ירוקים, שקדים ואגוזים, דגנים מלאים, קטניות, תרד ועוד. כמו כן יש להתייעץ עם הרופא המטפל באשר לתוסף מזון המכיל חומצה פולית. חסר בחומצה פולית אינו ידוע כגורם לסחרחורות, אך חסר יכול לגרום לאנמיה מאקרוציטית, וזו יכולה לגרום לחולשה וסחרחורות. בברכה, דנה