מולטיוויטמינים-נא תשובתך המקיפה והמעמיקה-דנה-בהקדם
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
קיבלתי תשובה מדיאטנית שאדם מעשן אסור לא לקחת בטאקרוטן במינון של 25000 י.ב. ומעלה ליום. האם תוכלי להתחייב שיש מינון נמוך יותר כגון 5000-10000 י.ב. ליום או מינון אחר שהוא בטוח בלקיחת בטאקרוטן בתוך מולטיוויטמין או בנפרד? האם יש בעיה שעלולה לצוץ בלקיחת מוצרים אלה או אחרים ומולטיוויטמינים או אומגה 3 במשך שנים? במיוחד למעשנים? ואיזה מינון של אומגה 3 ומולטיוויטמינים-בפירוט פרטני שלהם הינו בטוח ומועיל למעשנים ומה מזיק? תודה רבה
שלום ירון, הדיאטנית שאמרה לך על בטא קורטן צודקת, מחקר גדול לפני מספר שנים הוכיח כי נטילת בטא קרוטן בקרב אנשים מעשנים העלתה את שיעור סרטן הרtות לעומת המעשנים שלא נטלו את התוסף. לגבי התוספים הארחים אין מחקרים חד משמעיים, אך כל המחקרים לגבי ויטמינים כאנטיאוקסידנטים באנשים בריאים ו/או מעשנים לא הראו כל תועלת, ולכן איני ממליצה עליהם, כולל אומגה 3. בברכה, דנה
האם את אומרת שאומגה 3 גם יכול להזיק? ובאיזה מינון? (במיוחד למעשנים) ואם אדם מרגיש שזה עושה לו טוב בהרגשה הכללית--- האם ימשיך או יפסיק? ומה לגבי שאר הוויטמינים ומוליוויטמינים---עלולים להזיק? (נא פירוט) מה כוונתך בלא ממליצה---על מה את כן ממליצה? ואם מישהו מרגיש שזה עושה לו טוב בהרגשה הכללית?
מנהלי פורום תזונה קלינית
