מולטיויטמין

שלום גילי 57 שנים אני לוקחת כל יום פעמיים ביום עם ארוחות הבוקר והערב קאלציום 500 מלג +ויטמין די (סהכ 1000 מלג ליום) בירצוני להתחיל לקחת כדורי מולטיויטמין ואין לי מושג מה עלי לירכוש ולפי הפרטים הרשומים על הקופסה על מה עלי לשים לב כמו מה עדיף ומימה עלי להימנע אני לא מעשנת ולא שותה אלכוהול (חוץ מגביע קטן של יין אדום בארוחת הערב) תודה מראש לאה

שלום לאה, אין המלצה מיוחדת לקחת מולטיויטמין הואיל ואם את אוכלת מכל קבוצות המזון אינך צריכה לקח תוסף בנוסף. כל המולטיויטמינים דומים מאוד, ולכן אם את מחליטה, זה ממש לא משנה, כי לא הוכח כיעיל. בברכה, דנה