אומגה 3

ירדן שלום! כדאי להתחיל מההתחלה ואפילו קודם לכן (על מנת שצרכי האם לא יבואו על חשבון צרכיו של העובר). מכיוון שזהו מרכיב החשוב להתפתחות המוח ומערכת העצבים, יש טעם ליטול אותו כבר מראשית ההריון. ההמלצה הגורפת היא לגבי הטרימסטר השלישי ותקופת ההנקה. טענתי היא שחשוב להתחיל עוד קודם. הכמות המומלצת היא 300-400 מ"ג DHA ביום. חשוב לבדוק מינונים אלו בתכשיר הספציפי שאת קונה. שימי לב שמדובר בשמן דגים שאינו ממקור כבד דגים (בגלל תכולת ויטמין A גבוהה ולא רצויה). בברכה, נועה