שאלה בנושא וויטמינים

אבירם שלום! כבר ייעצתי לך לפנות לייעוץ אישי אשר יבטיח התאמה מלאה לעיסוקך הספורטיבי. בכל מקרה, שים לב אם יש ויט' D בתוך תוסף הסידן עצמו. גם במזונות המועשרים בסידן יש תוספת ויט' D. הכי חשוב, אם זכור לי נכון אמרת שאתה עוסק בענף הטריאתלון וודאי נחשף שעות רבות לשמש. השמש היא המקור הטבעי החשוב ביותר לויט' D אותו הגוף מסוגל לייצר בצורתו הבלתי פעילה ובשמש הוא הופך לפעיל. כל זאת מביא אותי למסקנה שאין לך צורך בתוסף נפרד של הויטמין (מה גם שזהו ויטמין מסיס בשומן ואינו מופרש מן הגוף כאשר נצרך בעודף). נועה