בעיית תזונה

שלום, מאז שאני זוכרת את עצמי אני לא אוכלת ירקות בכלל, וגם אם כן אז לעיתים רחוקות וגם אז הם מבושלים. את הירקות לא אוכל לאכול גם אם אכריך את עצמי- כך שזה לא בעיה של עצלות. בנוסף לכך כל תפריט המזון שלי מאוד לא עשיר וחוזר על עצמו (פסטה, לחמים וגבינה צהובה). מערכת העיכול שלי אינה מתפקדת היטב (יש לי יציאה פעם בשבוע במצב הטוב). אני ניסיתי ללכת לדיאטנית שתעזור לי לייצב את עצמי ותוציא אותי ממעגל העייפות הזה, אך ההמלצות של שינוי תפריט היו דרסטיות מידי ולכן לא הצלחתי לעמוד בזה, כך גם עם ויטמינים חלופיים (שגורמים לי לכאבי בטן Earth source של סולגאר לדוגמא). האם למישהו יש המלצות, אודה על כל תשובה דורה