פחמימות

רציתי לדעת אם צריך לתקופה מסויימת לאכול דיאטה דלת פחמימות (למשל כמו בדיאטת אטקינס וכ"ו) האם סיבים תזונתיים (שהם נחשבים כפחימימות)מהווים בעיה למשל פסיליום וכ"ו.. ? כי לפי הבנתי הסיבים אינם נעכלים ולכן אינם משתתפים במאזן האנרגתי של הגוף --> האפקט של דיאטת דלת הפחמימות אנור להישמר האם זה נכון?? אודה לכם אם תוכלו לפרט מה זו דיאטת דלת פחמימות - מה מותר לאכול ומה אסור באופן כללי תודה