שמן פשתן

דיון מתוך פורום  תזונה קלינית

21/01/2007 | 13:23 | מאת: מיוש'

שלומלום למומחיות :-) אני נמצאת בשבוע ה-7 להריוני ורציתי לדעת לגבי שמן פשתן ואומגה 3... האם מספיק מבחינת האפקט הבריאותי, תזונאי וכדומה....שאני אקח כפית של שמן פשתן מתחילת ההריון עד לסופו או שאני צריכה לקחת גם אומגה 3? במידה ואני צריכה לקחת אומגה 3, מאיזה שבוע מומלץ??? מצפה ומחכה לתשובתכן.... מיוש'

שיתוף

שלום לך! שמן פשתן אינו מספק את המרכיב הנחוץ לעובר - חומצת שומן הנקראת DHA. אין כל ערובה לכך שחומרי המוצא שמצויים בשמן הפשתן יעברו את התהליך המטבולי הדרוש ואכן יהפכו ל - DHA. על כן, בתקופת ההריון (רצוי מוקדם ככל שניתן), יש ליטול DHA המצוי בשמן דגים (לא מכבד דגים). המינון המומלץ הוא - 400 מ"ג DHA ביום. בברכה, נועה

שיתוף

מנהלי פורום תזונה קלינית

חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
תשמרו על קשר!