אנמיה, ברזל והריון

שלום רב, אני בשבוע 21 להריון וההמוגלובין שלי יורד מדי בדיקה. עקב כך אני נוטלת שלושה כדורי ברזל מדי יום מה שגורם לי לעצירות קשה. שאלותיי: א. האם מותר להשתמש במשלשלים מסוג כלשהו במהלך הריון ואם כן אז באילו? ב. אם אכן אשתמש בלקסטיב זה או אחר, לא אגרום בעצם לתוצאה הפוכה בכך שאאבד מינרלים וויטמינים חיוניים וגם רמת ההמוגלובין תצנח? תודה רבה מראש, הריוני.