שלום.. ברצוני לדעת משהו שאני לא מבינה...

כשרוצים להרזות עושים דיאטה ויורדים במשקל אבל כשמגיעים למשקל הרצוי, מה עושים? כי אם ממשיכים בדיאטה אז יורדים עוד במשקל ואם אוכלים כרגיל משמינים... אז אני לא מבינה מה צריך לעשות??

שלום לירון, אז מוצאים את כמות הקלוריות בה לא משמינים ושומרים על משקל יציב. מאוד קל ופשוט, בתאוריה כמובן.אם את יורדת מ- 1500 קק"ל ומשמינה מ- 1600 קק"ל, אז כנראה שמדובר במשהו בין 1500 ל- 1600 קק"ל. בברכה, דנה

אני מצטערת אם אני מטרידה פשוט אין לי את מי לשאול.. עשיתי דיאטה אבל לא לפי קלוריות פשוט לא אכלתי מאכלים משמינים בכלל אבל אין לי מושג כמה קלוריות יצא לי כל יום... בבקשה תעני לי ואל תפני אותי לדיאטנית...