תזונה נכונה

שלום,אני בת 25 ושוקלת 54 ק"ג.החלתי דיאטה לפני כשבועיים שכוללת 5 אימונים בשבוע בחדר כושר.התפריט שלי מכיל 6-8 פרוסות לחם קל,בצהריים אני אוכלת סנדביץ(לחמניה שחורה עם טונה) ,3 פירות(2 אפרסקים ותפוח),1-2, מעדני חלב ושני חטיפי קורני(88 קלוריות).אני סטודנטית ולכן קשה לי להתמיד בהכנת ארוחה.רציתי לשאול למה איני מרזה למרות זאת ואם תוכלי לייעץ לי בתזונה שמתאימה לסטודנטית שרוב היום נמצאת בלימודים ובעבודה.תודה.

שלום, צר לי, אך פורום זה אינו נועד לייעוץ אישי בנוגע לתפריטים. איני יכולה לומר לך למה אינך יורדת במשקל, יכולות להיות לכך מספר סיבות ולא הכל מסתכם לקלוריות מהמזון. המלצתי, לגשת לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי בחדר כושר או בקופת חולים. בברכה, דנה