לדנה שלום
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
אני 1.62 משקל 44 כמה חלבונים עליי לצרוך ביום?
שלום מאי, ההמלצה היא 0.8 גר' לק"ג לבן אדם מבוגר. לרב אנו צורכים 1.2 גר' חלבון לק"ג כך שבמקרה שלך זה כ- 53 גר' חלבון.ומצד שני משקלך נמוך לכן את יכולה לאכול יותר, לפחות 60 גר' חלבון. בברכה,דנה
