זקוק לעזרה :(

שלום רב בחור בן 35 בריא ופעיל בדר"כ אבל מיזה קרוב לשבועיים מרגיש בטן נפוחה, עד כדי כך שאתמול בערב כבר הרגשתי שאני חייב לפנות למישהו שמבין. (היציאות די סבירות). מה ניתן להציע לי לאכול/לשתות או אולי לעשות באופן יעיל ובריא כדי להקל על עניין מטריד זה, ולחזור לשיגרה שאיפיינה אותי עד לא מיזמן? אובד עצות. תודה מראש

שלום, איני יכולה לעזור לך אם איני יודעת את הסיבה לתחושה שלך. האם משהו התשנה בתזונה שלך, טיפול תרופתי או כל דבר חדש אחר? גזים יכולים לנבוע ממספר סיבות וצריך לנטרל את הסיבות הנ"ל. במידה ולא היה כל שינוי, נסה להוריד מזונות יוצרי גזים כגון: משקות מוגזים, לעיסת מסטיק, בצל, שום, צנון, צנונית, כרוב, כרובית, ברוקולי וכל הקטניות למיניהן כגון אפונה, שעועית ועדשים. אם גם כך אינך אוכל את אלו ובכל זאת יש תחושת נפיחות יש לערוך בירור אצל רופא המשפחה. בברכה,דנה