בעיות קשב וריכוז

שלום, רציתי לדעת האם ישנה תזונה היכולה לסייע לבעיה של חוסר קשב וריכוז ובמידה וכן האם יש מחקרים על כך?איך יודעים שמוצרים אלו אכן עוזרים? תודה

שלום בתיה, בוודאי שישנם מחקרים רבים בנושא, אך הם מתחלקים לפי ההפרעה, גיל ומדדים שונים אחרים. יש כמה דגשים במחקר, האחד אומגה 3, השני גלוטן, השלישי קזאין והרביעי סוכר לבן. בכל אחד מהמחקרים היה שילוב של הדברים או כל גורם בנפרד. לכל אחד השפעה חלקית ביותר ולעיתים שילוב גורמים השפיע יותר כגון שילוב של דיאטה נוטלת גלוטן וקזאין. דיאטות אלו מומלץ לנסות בסיוע מומחה קליני כגון דיאטנית. הדיאטות לרוב אינן פשוטות ולעיתים יקרות, והטיפול התרופתי הוכיח את עצמו יותר מהטיפול התזונתי, בינתיים. ניתן לשלב בין תרופות לתזונה, אך המחקרים עדיין מאוד בעייתים ואין תוצאות חד משמעיות. בברכה,דנה

תודה רבה על התגובה המהירה, האם תוכלי להפנות אותי למחקרים שכאלו?מקורות,קישורים באינטרנט או ספרות(במידה ויש מתורגמת זה יהיה מצוין). בתודה מראש, בתיה