תנגודת אינסולין

אז קצת עלי... יש לי שחלות פוליציסטיות, סוכר תקין ואינסולין גבוה. לפני חצי שנה הכל היה מאוזן לחלוטין, אינסולין 1 סוכר 74 ומשקל סביר. לא יודעת מה גרם להתפרצות אבל עליתי 10 ק' בחצי שנה בלי לשנות הרגלי תזונה ואני עוסקת בספורט. ממחר מתחילה כדור ביום מטפורמין. האינסולין במגמת עליה וגם הסוכר. פעם אחרונה שבדקתי היה סוכר 84 ואינסולין 9 - נכון שזה בטווח אך כיון שהערכים עלו זה העיד על שינוי מסויים . תוך 3 חודשים מהבדיקה עליתי עוד 5 ק'. ברגע שהתחלתי לעלות במשקל (בחודש של הקילו הראשון) השחלות נכנסו לעבודה והוציאו 2 ציסטות... הכל שאלה מה קדם למה, הביצה או התרנגולת. צריכה עזרה לגבי תזונה. אני קצת מבולבלת מהמידע שקיבלתי לגבי תזונה. ברור לי שהפחמימות צריכות להיות מלאות וכך נהגתי עד היום , אך מעתה האם התזונה דלת פחמימות או המנעות מפחמימות לגמרי או לשלב בכל ארוחה מעט פחמימה? ומה לגבי פירות? תודה

שלום נטלי, עיקרון הדיאטה לשחלות פוליצסטיות הוא דיאטה מוגבלת בפחמימות באופן כללי ובעיקר פחממות פשוטות כולל פירות. הדיאטה דורשת ירידה במשקל, פעילות גופנית רבה, יומיומית וכן שילוב עם תרופות המורידות עמידות לאינסולין כגון מטפורמין. בשום פנים ואופן לא מדובר בדיאטה ללא פחמימות כלל, אך הגבלה של 40-50% מסך הקלוריות צריכות להגיע מפחמימות. בברכה,דנה