תפריט

שלום, האם התזונה מתאימה למצב של תנגודת לאינסולין (ללא תרופה). ארוחת בוקר: 3 כפות קווקר+1/2 כוס חלב עיזים מלא 3.7% +כפית טחינה גולמית ארוחת ביניים: תפוח + חופן שקדים / אגוזים ארוחת צהריים : סלט גדול + טונה / ביצה + כפית זרעי פשתן טחונים ארוחת ביניים: פרוסת לחם + כף גבינת עיזים 5% + 4 זיתים ארוחת ערב: 4 כפות כוסמת מבושלת / אורז בשמתי מלא + שעועית לבנה / פסטה מחיטה דורום וסלט עם כף שמן זית.

שלום נטלי, חסר בתפריט מנה בשרית, רצוי לא רק טונה אלא גם דגים טריים. וחסר עוד מוצרי חלב דלי שומן. אפשר להוסיף עוד מנת פרי. בברכה,דנה

תודה. אני אלרגית לחלב פרה ולא אוהבת כ"כ יוגורטים של עיזים. יש לי חלב גם בקפה (2 ביום ). לגבי בשר - לא אוכלת כי לא אוהבת .... עם דגים אני בסדר (לא מבינה בסוגים, אני יודעת שיש מומלצים), אבל באמת כמעט לא אוכלת. פרי אין בעיה להוסיף, אפילו בכיף. איזה מומלץ? וכן חוץ מהפרי אשמח אם תוכלי לעזור לי לשדרג בתחליפים לבשר ומוצרי חלב (חלבונים). ושוב תודב