בהמשך לשאלה שעלתה על ספיגת סידן בלילה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
ידוע לי כי קיימת חשיבות לאכילת סידן לפני השינה לא מפני שספיגת הסידן גבוהה בלילה. דווקא בלילה קורא תהליך של צריכת סידן וזאת בשל פעילות הורמון בלילה לשם בנייה אשר מפרק סידן. במידה ואין מספיק סידן אז יהיה פרוק של סידן מהעצם. לכן, חשיבות אכילת הסידן לפני השינה על מנת לספק את הסידן מהמזון וכך לא יתרחש פרוק עצם. אשמח לשמוע אם זה מדוייק...
שלום עדי, התשובה היא , לא. ההורמונים הפועלים להרס ובניה מחדש של העצם עובדים בכל שעות היממה בפיקים שונים. מעבר לכך, עד שהסידן שנספג מהמזון מגיע למערכת הדם ומשם לעצמות הוא שעות ארוכות ביותר, כך שזה אינו רלוונטי. בברכה,דנה
