אלרגיה לחלב אצל שתי בנותיי - איך צורכים מספיק סידן

שלום רב למנהלות הפורום. יש לי שתי בנות, בת 4 ובת שנה ושלושה חודשים. אצל הגדולה יש אלרגיה מוכחת לחלבון חלב, וכנראה רגישות או אי-סבילות למוצרי סויה. היא עדיין שותה סימילק בשביל הסידן, אני נותנת לה לעיתים קרובות סרדינים, משמש מיובש, ממרח שומשום. (שקדים - לא טעים לה) הקטנה - כנראה גם אלרגית, עוד לא עשינו טסטים על היד, אבל אחרי סינון מוצרי המזון שהיא אוכלת הגענו להטבה משמעותית מאוד בתסמיני הריפלוקס הקשים שהיו לה ע"י הורדת כל מוצרי החלב מלבד תחליף החלב. אני מאוד מודאגת מרמות הסידן שלהן, חוששת שהן לא צורכות מספיק סידן ולא יודעת מה עוד אוכל להציע להן לאכול כדי למנוע בעיות בעתיד (בעצמות, שיניים, ציפורניים וכל השאר) הקטנה מקבלת שלושה בקבוקי תחליף חלב בשם אנפמילAR ביום (כ-500 מל), (מיוחד לריפלוקס), השאר - טעימות: פירות, ירקות, איטריות, דייסות קוואקר, לא מקור רציני של סידן. סרדינים היא לא אוהבת. גם לא ממרח שקדים. ראיתי במדפים תוסף תזונה של סידן מחברת "יומי", אבל הוא על בסיס לציטין סויה, ואני חוששת לתת אותו, כי אני לא יודעת מה כמות הסויה בו ומה זה יעשה לילדה הגדולה. שמעתי שבסין לא צורכים מוצרי חלב ואוכלים הרבה אצות ופירות ים, אז אולי יש איזה תכשיר על בסיס אצות שאפשר להשיג בארץ, שהוא יחסית טבעי? היתה לנו דיאטנית במרפאה ביישוב אבל היא עזבה ואין לי עם מי להתייעץ באיזור. לכן אשמח מאוד אם תעזרו לי, אודה מאוד לכל המלצה בנושא.

שלום סיוון, איני מומחית בתזונת ילדים ולכן רצוי לפנות לדיאטנית מומחית מחוץ למושב, בקופ"ח או בבית חולים הקרוב למקום מגוריך. ידוע לי כי ישנם תוספי סידן המותאמים לילדים, אך איני מכירה את כל הרכיבים שלהם. לציטין סויה הינו מרכיב שומני ולא חלבוני, ולכן לא אמורה להיות אלרגיה לכך, בייחוד שמדובר בכמות מזערית ביותר. לגבי הילדה הקטנה, הבעיה אכן יותר מורכבת ולכן הייתי מציעה להתייעץ עם דיאטנית ועם גסטרואנטרולוג ילדים. בברכה,דנה