עייפות
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום, אני בת 25, סטודנטית ועובדת (גם לילות), מזה חצי שנה אני מרגישה תחושת עייפות חזקה שפוגעת בשגרת היום יום. בבדיקות הדם הכול נמצא תקין,(ונפסל חשד למחלת הנשיקה). האם יש משהו ברמת התזונה שאני יכולה לעשות ע"מ להקל על תחושת העייפות? תודה רבה.
לקריאה נוספת והעמקה
שלום מיכל, תזונה לא מכסה על חוסר שינה. את עייפה כי את גם עובדת וגם לומדת, וזה בהחלט מעייף. קבעי לך הרגלי שינה בריאים יותר, והעייפות תשתפר. כל שימוש במעוררים כגון סוכר וקפאין יעזרו רק בטווח הקצר. בברכה,דנה
