תזונה בהנקה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום אני מניקה את בני בן החמישה חודשים, הנקה מלאה. בני אלרגי לחלב, ובגלל סיפור משפחתי עליי להמנע בתזונה שלי מחלב שומשום, בוטנים ואגוזים למינהם. אני לוקחת פרנטל. מה כדאי להוסיף לתזונה שלי על מנת להוסיף סידן, ולא להגיע לחוסרים כלליים? תודה רבה לימור
לקריאה נוספת והעמקה
שלום לימור, לצערי הורדת הרבה מקורות טובים לסידן, לכן אין מנוס מלקחת תוסף של לפחות 600 מ"ג ליממה.את יכולה לאכול סרדינים כמקור מצויין לסידן, אך גם פה את מוגבלת מבחינת היכולת לאכול כמות מספקת. ממליצה לבדוק גם רמות ויטמין D. בברכה,דנה
