נפיחות בבטן

שלום, שמתי לב לתופעה שקוראת לי לאחרונה והיא תחושת נפיחות בבטן והבטן מתנפחת מאוד. שמתי לב שזה קורה לי אחרי שאני שותה חלב. למשל לפני שעה אכלתי ארוחת ערב שכללה 100 גרם גבינת ריקוטה, גביע וחצי של הלבן "גיל" ושתיתי כוס גדולה של נס על בסיס מים עם מעט חלב. אחרי שגמרתי עם הנס הרגשתי בטן נפוחה מאוד. הארוחה לא כללה שום ירק או סיבים או לחם רק מה שצינתי וקודם לארוחה הבטן היתה שטוחה לגמרי וגם ככה לא אכלתי הרבה במהלך היום כך שזה לא שהיא נפוחה כי אכלתי הרבה למרות שזאת ההרגשה כאילו אכלתי סלט גדול והבטן נפוחה. שאלתי היא: 1- האם תופעה זו מתפריט זה שציינתי יכול להעיד על רגישות ללקטוז? 2- האם יש בדיקה שאוכל לבצע לראות אם אני רגישה ללקטוז ואם כן אז ממי מבקשים? 3- האם יש מוצרי חלב ללא לקטוז? כי חוץ מחלב דל לקטוז שיש בסופר לא מצאתי מוצרי חלב ללא לקטוז. 4- האם מוצרי גבינה מסויה גם מכילים לקזוט? 5- אולי אני רגישה לגלוטן? איך אוכל לבדוק זאת? 6- מה אוכל לעשות כדי להקל על תחושת הנפיחות? 7 - אילו מוצרי מזון מקילים על נפיחות או מונעים נפיחות בבטן? תודה תודה רבה

שלום מאי, 1. לא, רגישות ללקטוז מתבטאת בעיקר בגזים, שלשולים וכאבי בטן, ולא נפיחות לבד. בכל מקרה יש דרך להוכיח זאת בתבחין נשיפה פשוט. 2. כן, תבחין נשיפה, גסטרואנטרולוג. 3. כן. בגבינה צהובה, גבינות שמנות מאוד, יוגורט ובחלב דל לקטוז יש מעט לקטוז. 4. סויה לא מכילה לקטוז, רק מוצרי חלב. 5. ע"י פניה לגסטרואנטרולוג. 6. ראשית לברר מהו מקור המזון והאם קיימת בעיה רפואית שגורמת לכך ובהתאם לשנות את התזונה שלך. לעיתים צריך לקחת כדורים המורידים היווצרות גזים. 7. אין, רק להמנע ממה שגורם. בברכה,דנה