לא מצליחה להשמין

שלום אני בחורה בת 26, אנמית. בעלת תיאבון בריא ואף יותר מכך. שוקלת 49 ק"ג גובה 1.68. כבר מספר שנים אני מנסה להשמין ופשוט לא מצליחה. בעבר, בגילאי 21-23 הייתי עובדת בעבודות אינטנסיביות פיזית ומשמינה, ומגיעה למשקל של 54 קילו בקלות. היום אני עובדת אינטנסיבית ואוכלת טוב אבל אין לזה השפעה. באמצע הייתה לי תקופה קצת קשה שבה הורדתי קילוגרמים רבים. מאז אני לא מצליחה להגיע למשקל הגוף הרגיל שלי שהוא בעצם 52 קילו. אני אוכלת לא מעט. אני אוכלת בבוקר עוגיות או סנדוויץ, ובעשר מספר פרוסות לחם עם ריבה ומרגרינה. ובצהריים ארוחה חמה מלאה. כשאני חוזרת מהעבודה בארבע אני אוכלת עוד סנדוויץ, או כמה שטויות. לפעמים אני אוכלת בערב עוד משהו, אבל בדרך כלל בערב הקיבה שלי לא דורשת יותר מדיי בשעה הזו. לפי מה שאני רואה אני אוכלת הרבה יותר מאנשים רבים אחרים שאני מכירה. ידוע לי שהמטבולוזם שלי עובד טוב, אבל אני כבר בת 26, איך זה שזה לא משתנה? יש לי תמונות שלי בגיל 16 הייתי הרבה יותר שמנה ממה שאני היום, ואני רואה את עצמי ומקנאה. חשבתי שבגילי יהיה יותר קל להשמין אבל מסתבר שההפך הוא הנכון. בבקשה הסבירו לי את המצב שלי, ואם תוכלו לתת לי עצות איך להשמין, אני אשמח. תודה.

שלום לולי, פורום זה אינו מיועד לייעוץ אישי. המלצות כאלו יש לקבל באופן פרטני מדיאטן במסגרת ייעוץ אישי. בברכה,דנה