דיאטת פחמימות
דיון מתוך פורום תזונה קלינית
שלום קוראים לי עופרה (שם בדוי) ואני בת 16 לפני כשנתיים הייתי עוד 20 קילו ממשקלי הנוכחי וירדתי את כולם בעזרת פעילות גופנית במשך שנה ואני מאוד מאושרת אך בכל זאת אני עדיין לא רזה... מידה 40 מדי פעם 38 לא אגיד שאני שמנה אבל אני רואה בנות שנראות מצוין שמידותיהן הן 36,34 והייתי מאוד רוצה להיראות כך! לפני כחמישה ימים התחלתי בדיאטה בה לא אוכלים פחמימות כלל וכולם מעירים שאפילו נראה כי רזיתי קילו ורואים ישר שיש שינוי כלומר הדיאטה עוזרת אני כמובך ממשיכה ועושה המון ספורט אני כבר מכורה אבל הייתי רוצה לדעת איך באמת עד תחילת הלימודים להפתיע במראה רזה וחדש! הייתי מאוד שמחה לקבל עצה נכונה שגם עובדת וגם בריאה המון תודה
שלום עופרה, העצה שלי היא, לא לעשות דיאטה דלת פחמימות ללא ביקורת של איש מקצוע ולא לטווח ארוך. זוהי דיאטה חסרה בויטמינים, מינרלים, סידן וסיבים תזונתיים. כל אלו עלולים פגוע בגדילתך ובבריאות עצמותייך. אני יודעת שמידה 34-36 היא מידה מאוד אטרקטיבית היום, בזמני 38-40 היה נחשב רזון מספק, יש לעיתים להסתפק במבנה הגוף שלנו וללמוד לחיות איתו, הואיל ודיאטות קיצוניות יכולים לגרום לנו לא לחיות בריא בכלל. אם המשקל מפריע לך, עצתי לפנות לדיאטנית קלינית לקבלת תפריט אישי מתאים תוך שילוב פעילות גופנית מבוקרת. בברכה, דנה
