נתונים

שלום , אני בן 11 וחודש ואני נמצא בגיל ההתבגרות . האם ילדים בגיל ההתבגרות צריכים לאכול יותר ממה שאכלו בעבר ? הגובה שלי :159 ס"מ המשקל שלי : 53 ק"ג . האם יש לי בעיית עודף משקל ואם כן איזו דיאטה את ממליצה לי הלכתי כבר לדיאטנית וה"דיאטה " שלה בכלל לא עוזרת וניסיתי אותה כבר שנה ! . בבקשה תעני לי במהירות גיא

גיא שלום! ראשית לשאלתך, היחס בין משקלך לגובהך אכן גובל בעודף משקל בהתאם לגילך. ציינת נכון שבגיל ההתבגרות עולה הדרישה האנרגטית והצורך לאכול אך חשוב לזכורשזה גם בהתאם לפעילות הגופנית ואורח החיים. אנחנו לא נוהגות להמליץ על "דיאטות" בפורום הזה, מה גם שאתה יכול להסתפק בהנחיות ולא בתפריטים ומגבלות מיוחדות. המלצתי היא כן לפנות לדיאטנית, רצוי כזו שמתמקדת בעבודה עם ילדים ובני נוער ולסמוך על טיפולה והמלצותיה שמטרתן (מעבר לרצון להגיע למשקל תקין) הן גם לשמור בקפידה על בריאותך ותהליך גדילתך (לבל יפגע). בברכה, נועה