ויטמין B6

שלום רב, אני בת 18 וחצי. במשך כשנה אני בטיפול אצל רופאת עור. בפעם האחרונה שהייתי אצלה היא המליצה לי על טיפול המשלב לקיחת ויטמין B6 פעמיים ביום (100 מ"ג כל כדור). שאלתי היא: מדי יום אני מקפידה לאכול למעלה מ-100 גרם דגני בוקר המספקים לגוף כ-86% ויטמין B6 המומלץ למבוגר ליום (לפי הכתוב על האריזה). אני מניחה שבמאכלים אחרים שאני אוכלת יש גם את הויטמין. במצב זה נראה כי כמות הויטמין בגופי היא נורמלית. האם לקיחת הכדורים שהמליצה לי רופאת העור יכולים לגרום למצב של עודף בויטמין? האם יכול להיגרם לי איזשהו נזק? אשמח לתשובה ושנה טובה

שלום חגית, ככל הידוע היום אין מצבים של עודף ויטמין B6 שכן ויטמין זה הינו מסיס במים ולכן כל עודף שלא שמיש יוצא בשתן. בברכה, דנה