פורום תזונה קלינית

שלום. רציתי לברר לגבי שמן שמשתמשים בו לטיגון. כוונתי לכמות קטנה של שמן,למשל בטיגון לביבות,(ולא לשמן עמוק). האם אחרי טיגון אחד צריך לשפוך את השמן ולמלא מחדש לפני השימוש הבא (שמעתי שזה עובר תהליך של חימצון ושזה מאוד לא בריא). או שניתן לטגן באותו השמן אם זה בטווח זמן מיידי (כלומר מייד אחרי שמסיימים טיגון אחד לטגן באותו השמן לביבות נוספות). תודה רבה.

שרה שלום! בסיום טיגולן כל הלביבות, יש להשליך את השמן הנותר ולהשתמש בחדש בפעם הבאה שאת רוצה לטגן לביבות... בברכה, נועה

אשה בת 42 מזה שנה עומדת על משקל 70 על פי שהיא מתאמנת בחדר כושר למשך שעה כל יום מה יכולה להיות הבעיה?היא אוכלת אחרי האימון בשעה!וצורכת לא יותר מ1100 קלוריות ביום !לא זוללת ממתקים ולא אורז או בורקס או פיצה ולא מטוגן!

חסרים פה פרטים רבים על מנת נסות בכלל להתמודד עם השאלה הזו. בברכה, נועה

אני שומרת לא יורדת במשקל

יש הסבר מדעי ?

כי הוא מתמלא ברימות.

לא בקבר עוד הרבה לפני שהוא במכון הפתולוגי .

מה ניתן להוסיף לתפריט על מנת לשפר זיכרון באדם בן 70 + ? הפרעות הזיכרון הם הפרעות בזיכרון פרטים , שאחר כך צפים ועולים . פרט לכך התיפקוד תקין - התמצאות בסביבה ובמקום ובעניינים שברומו של עולם? יש להתחשב בכך שברקע קיים יתר לחץ דם המטופל בהתאם . ובעיית נשימה המטופלת אף היא ???

שלום רב. לאחרונה התוודעתי לחברה שמציגה מכשיר המודד את רמת נוגדי החמצון בגוף בצורה לא פולשנית. ברצוני לדעת האם קיימת בדיקת דם כשלהי הנותנת אינדיקציה לגבי רמת נוגדי החמצון.

נדב שלום! למיטב ידיעתי יש בדיקה דומה (לדעתי בודקת את רמת החימצון בדם) במעבדתו של פרופ' אבירם ברמב"ם. בברכה נועה

שלום, רציתי לדעת מעל איזו רמת זרחן יש צורך בתרופות קושרות זרחן והאם אוכל לקבל קצת מידע עליהם? תודה

שלום טלי, רמות הזרחן עולות כאשר ישנה ירידה בתפקוד כלייתי למתחת ל - 25-30% מהתפקוד הכלייתי התקין. הדבר יכול לקרות בשלב הלפני דיאליטי ובזמן דיאליזה, המודיאליזה או דיאליזה פריטונאלית. רמות הזרחן התקינות הן 2.5-4.5 מ"ג/ד"ל, כאשר הרמה עולה על 4.5 ישנה עליה במכפלת סידן זרחן והשניים שוקעים ברקמות רכות ובכלי הדם. הנזק הוא לטווח הרחוק. כאשר מתחילה עליה בזרחן לרוב מעל 5, מתחילים טיפול תומך הן תזונתי והן בקושרי זרחן. יש לזכור כי טיפול בקושרי זרחן ללא טיפול תזונתי אינו יעיל. ישנם מס' סוגים של קושרי זרחן אשר נמצאים בשימוש בארץ: 1. קושרי זרחן על בסיס סידן - קלציום קרבונאט - אשר נלקח עם הארוחה, יש ללעוס אותו בזמן באוכל. יתרונות : זול וזמין ויעיל לרוב. חסרונות : יכול לגרום לעצירות ויכול להעלות רמות סידן. 2. SELEVAMER - או רנג'ל בשמו המסחרי, אשר קושר זרחן אך לא עב"ס סידן אלא חומר אחר. יתרונות : אין צורך ללעוס עם האוכל, ניתן בבליעה,לא גורם לעצירות, קושר יעיל של זרחן. חסרונות : יקר. 3. קלציום אצטאט - קושר זרחן נוסף על בסיס סידן, אך בפעילות מעט שונה. יקר יותר מהקלציום קרבונאט.לבליעה. לא בסל התרופות, אך ניתן להזמינו באופן פרטי. חסרונות ויתרונות דומים לקלציום קרבונאט. 4. אלוקפ - תרופה ישנה לקשירת זרחן על בסיס אלומניום, ניתנת היום רק במקרים חמורים של רמות זרחן גבוהות לתקופה מוגבלת של 3 שבועות, בשל רעילות גבוהה לטווח ארוך. כמו כן יש לזכור שישנם גורמים נוספים המשפיעים על רמות הזרחן, כמו רמות ההורמון המופרש מהפרטירואיד וכן טיפול תרופתי בויטמין D. לפני נטילת תרופות אלו, יש להתייעץ עם נפרולוג. בברכה, דנה

בעלי סובל מכשל של תפקודי הכליות ,אם ידועה לכם הפורום עם מתכונים בהתאם ,לדיאטה המיוחדת אודה לכם.

שנים לא נהגתי לאכול ארוחת בוקר, בחודשים האחרונים התחלתי לאכול בבוקר טוסט מפרוסת לחם קל עם גבינת ריקוטה 5%. בבוקר אני לא רעבה וגם את הטוסט אני אוכלת ללא תיאבון. גם אם אני אוכלת ארוחת בוקר וגם אם לא, הרעב אצלי מתעורר רק לקראת הצהריים. רציתי לדעת אם כדאי להמשיך לאכול ארוחת בוקר או שאולי בגלל שאני לא רעבה בבוקר אפשר לוותר על הארוחה (כמו שנהגתי בשנים האחרונות) ? תודה

יעל שלום! יש חשיבות לארוחת בוקר מעבר לתחושת רעב . זו ארוחה חשובה לתפקוד מנטלי ופיזי בשעות אלה שלאחר צום הלילה. בברכה, נועה

אני שותה (צורך) חלב בכמויות ומאוד אוהב את זה. אני גם אוהב מאוד מתוק ובעיקר שוקולד. שאלתי היא 1.האם יש יתרון למים מול חלב -כלומר האם עדיף לשתות מים מאשר חלב. 2. מה יתרונות החלב 3.האם זה בעייתי לשתות חלב בכמויות גדולות ואלי בכלל זה מה שהגוף שלי פשוט צריך ולכן הוא כל כך רוצה את זה. (כמו הילדים שמגרדים ואוכלים סיד מבקירות ואז מתגלה שיש להם חוסר בסידן) תודה.

יאיר שלום! באלו כמויות מדובר? בן כמה אתה? מה גובהך ומשקלך? האם אתה עוסק בפעילות גופנית אינטנסיבית? האם אינך שותה מים כלל? קשה לענות לשאלתך בלא מעט יותר פרטים. בברכה, נועה

אני בן 26 180 ס"מ ושוקל בערך 95 אני שותה בערך 4-5 כוסות חלב ליום אבל העיקרון הוא שכל פעם שאני צמא אני אשתה חלב (מעדיף על מים) לשאלה האם אני שותה גם מים - כמעט ולא יוצא כי תמיד יש חלב בנמצא. אני כמעט ולא עושה פעילות גופנית .

קראתי את המודעה שלכם על נושא זה ב"הארץ" ואלה שאלותי: מאחר שאני סוכרתית (גלוקופז אחד וחצי ליום) איך אתם רואים שתית מיץ רימונים ובעיקר שתית יין. בתודה הדסה

הדסה שלום! קשה לי להתיחס מכיוון שאני לא בטוחה לאיזו מודעה את מתכוונת. אני יכולה להניח שמדובר בהרצאתו של פרופ' אבירם. התכונות הטובות שביין אדום ובמיץ רימונים יכולות גם להטיב עם חולי סכרת. יחד עם זאת חשוב ביותר לצרוך אותם במסגרת התפריט המתאים. במקרה של סכרת יש לקחת בחשבון את האלכוהול והסוכר שביין ובמיץ ולא לצרוך מעל המגבלה שנקבעה במסגרת הטיפול האישי. מומלץ לפנות לדיאטנית המטפלת לקביעה מסודרת של הכמויות המומלצות. בברכה, נועה

שלום נועה התחלתי ללמוד תזונה השנה.אני מאוד מוטרדת האם המקצוע מתאים לי אני מתענינת מאוד ברפואה וטיפול במחלות וההקשר של תזונה נכונה ודאי קשור לכך.אך עם זאת אני סובלת מאוד מפחד קהל אני לא מסוגלת לעמוד ולהרצות לפני קהל ולכן רציתי לשאול אם התפקיד כרוך בכך או שאפשר תמיד לעסוק רק בעזרה אחד על אחד עם המטופל? תודה מראש על תשובתך.

רעות שלום! זה כמובן מאוד אישי אבל אלו תחושות שיכולות לחלוף עם הזמן וההתבססות במקצוע ובידע. כמובן שאין הכרח לתת הרצאות כחלק מהעבודה (אך כן במסגרת הלימודים...). מניסיוני האישי אני יכולה לומר לך שגם לי היו חששות אבל היום ההרצאות הן אחד התחומים שנותנים לי הכי הרבה סיפוק במקצוע. בהצלחה בלימודים! נועה

נועה שלום רב, מדוע חשוב לצום 14 שעות לפני בדיקת שומנים? אשמח לתשובה בהקדם תודה

עירית שלום, ישנם מספר סוגי שומן הנבדקים בבדיקות דם. סה"כ כולסטרול, HDL ( כולסטרול "הטוב" ) LDL ( כולסטרול "הרע" ) וטריגליצרידים. לגבי שלושת הראשונים אין הכרח להיות בצום של 14 שעות, 8 שעות יכולות להספיק. אך במקרה של טריגליצרידים יש להיות בצום מוחלט ( אפשר מים בלבד ) הואיל ובבדיקה מודדים חלקיק בדם אשר מכיל את תכולת הטריגליצרידים הגבוהה ביותר, וחלקיק זה מושפע ממה שאנו אוכלים, בכל אכילה, רמתו תעלה, אפילו קפה עם מעט חלב וסוכרזית, על כן יש לשמור על צום מלא, ובכך להמנע מבדיקה חוזרת. בברכה, דנה

נועה שלום, מהם הסייגים לשימוש בשמן MCT? תודה דודו

דודו שלום, שמן MCT עשוי מחומצות שומן באורך בינוני, להבדיל מחומצות שומן במזון שלנו שהינן ארכות שרשרת ברובן. שימוש בשמן MCT הינו למטרת אספקת אנרגיה לאנשים, במיוחד לאלו הסובלים מתת ספיגה במערכת העיכול. כמו כן יש שמשתמשים בשמן זה במקרה של דיאטה מיוחדת הנקראת, דיאטה קטוגנית, שניתנת במקרים של התקפים אפילפטיים. היתרון בשמן MCT הוא בספיגה ובמטבוליזם ( כלומר ניצול לאנרגיה ) יחסית קל ומהיר אשר יכול להתקיים גם במצבי חסר. התרומה הקלורית שלו דומה לזו של שמן מהסוג הרגיל. יש לשים לב כי ישנן מחלות או מקרים בהם יש להזהר או להמנע ממתן שמן MCT, כגון : אנצפלופתיה על רקע כבדי, בסוכרת, מחלות מטבוליות ביילודים הקשורות לכבד, וחולים עם שחמת הכבד. אין מצב של הרעלה או עודף ידוע, אך כמו כל שמן, בעודפים גדולים יכול לגרום לשלשולים.כמו כן יכול להצטבר בכבד במקרים קיצוניים ולהביא לכבד שומני. בכל מקרה, אין להשתמש בשמן זה אלא אם כן הומלץ ע"י רופא ודיאטנית לטיפול במחלה ספציפית ולא למטרות אחרות. בברכה, דנה

איזו השפעה יש מבחינה תזונתית לסטרואידים, איזה תוספות תזונתיות יש לספק (או שמא לגרוע מהתזונה) בעקבות השימוש בהם?

יפעת שלום, ישנו קשר הדוק בין תזונה וסטרואידים. ישנן הנחיות ברורות במתן סטרואידים, אך קיים הבדל בהנחיות כאשר הסטרואידים ניתנים מסיבות שונות, לדוגמה אחרי השתלת איברים או בעקבות מחלה אוטואימונית או כל בעיה אחרת. ההשפעות הכי נפוצות בלקיחת סטרואידים הן: עליה בתאבון ולכן עליה במשקל עליה ברמות השומנים כולסטרול וטריגליצרידים בדם עליה ברמות סוכר בדם עליה ברמות הנתרן ( מלח ) וצבירת נוזלים. עליה בפירוק שריר ועצם. ככל שעולה מינון הסטרואידים התופעות יותר חמורות.כמובן שהדבר משתנה מאדם לאדם. מכל הנאמר לעיל נראה שהדיאטה צריכה להיות דלת סוכר, דלת מלח ושומן, עשירה בסידן וחלבון, אך כפי שציינתי לפני כן, הכל תלוי בסיבה לנטילת התרופה. כמו כן נטילת סטרואידים לרוב דורשת תוספת ויטמין C ויטמיני B כמו חומצה פולית וויטמין D. כמו כן ייתכן מצב שיהיה צורך בהעשרה של זרחן ואבץ. על כן , לפני יישום דיאטה כלשהי, יש להתייעץ בדיאטנית מוסמכת אשר תתאים תפריט בהתאם לדרישות שלך. בברכה, דנה

היי נועה, מה ההמלצה כיום לגבי שמן דגים בתקופת ההריון? יש לי כרגע את אסלפה של "טעם טבע", ואני בשבוע ה-3 בערך. תודה על התשובה

יפעת שלום! ההמלצה לנשים בהריון היא מהטרימסטר השלישי אך אין כל נזק בנטילה קבועה... צריך כ- 400 מ"ג DHA ועליך לחשב כמה כמוסות לקחת לפי תכולת ה - DHA בכמוסה אחת של האלספה. בברכה, נועה

מה מומלץ ומה לא מומלץ . ?

זוהר שלום, חלבון בשתן הינה בד"כ תופעה הנובעת ממחלה כלשהי אשר פוגעת בכליה ( כמו סוכרת, לופוס, עמילואידוזיס, קדחת ים תיכונית ועוד ). במצב תקין אין הפרשת חלבון בשתן. טיפול במצב זה דורש אינפורמציה לגבי מקור הבעיה, כלומר המחלה , במידה וקיים טיפול תרופתי תומך, בדיקות מעבדה נוספות וכן לקיחת אנמנזה מן המטופל על מנת להעריך את מצבו התזונתי. כמו כן במצבים של איבוד חלבון בשתן יכולות להיות הגבלות נוספות בדיאטה ועל כן אין באפשרותי לתת לך הדרכה על גבי אתר זה. במידה והינך במעקב רפואי בנושא, עליך להתייעץ עם דיאטנית מומחית בתחום הנפרולוגיה וכן להיות במעקב נפרולוגי ( כליות ). בברכה, דנה

מה המינון המירבי שאני יכול לקחת את האומגה 3 ,כמה כמוסות ליום?[ריכוז 180EPA ו120DHA]..לשם שיפור במצב רוח..??,והאם עודף אומגה 3 מזיק [אולי בשל הויטמין E שמצוי כתוסף לכמוסה.]??

יעקב שלום! בד"כ מצורפות המלצות על פי האינדיקציה, על גבי האריזה. המלצה לכמות מספקת לנטילה מהכמוסות שציינת היא 3-4 כמוסות ביום. רצוי ליטול אותן עם האוכל למניעת תחושת אי נוחות. לגבי ויטמין E קשה לומר כי לא ציינת כמות. בברכה, נועה

לאן נעלמו הדיאטניות ???

יעל שלום, הדיאטניות לא נעלמו, אנחנו כאן לשירותך, ישנו עיכוב קל בשל שינויים באתר. בברכה, דנה

שלום, יש לי שאלה בבקשה. קיבלתי הפניה מהרופא הגסטרו לתזונאי, היום הייתי אצל התזונאי. אני בת 23, שוקלת בערך 33 קג ו145סמ. התזונאי נתן לי תפריט שלפי דעתי יחסית גדול עליי. בבוקר אני אוכלת בדר"כ משמש ושזיף יבש במים מפני שזה אמור לגרום ליציאות טובות, כי יש לי עצירות נוראית. אחכ סובין שיבולת שועל עם חלב סויה. אני לא שותה חלב רגיל. פה הוא אמר שכדי לוותר על הסובין ובמקום זה קוואקר או פרוסת לחם עם משהו, למה לוותר?! זה בדר"כ עוזר לי יותר. אחכ ביניים לאכול יוגורט 3%, אני אוכלת יוגורט סויה דיאט כי אני מרגישה שזה כבד לי. בצוהריים לאכול בשר רזה, עוף או הודו. כאן אני צימחונית כי האוכל הזה גרם לי לכאבי בטן קשים עם עצירות יותר קשה. בנוסף הוא אמר לי אולי לוותר על הכוסמת והקינואה ויותר להמקד על אורז, ממה שאני יודעת זה גורם לעצירות, גם הבטטה והתפו"א.. שוב ביניים ואחכ ערב כמו בוקר. בנוסף הוא אמר שאני יכולה לאכול ביצים, ואמר המלצה לנסות את היוגורט החדש אקטיביה, שתאמת החלב היה עושה לי רע מאוד, כאבים בחזה וכאילו לא היה זז בבטן. פשוט לפי כל מיני מחקרים שאני קראיתי חולי IBS לא כדאי שהם יאכלו חלב. בנוסף הוא המליץ שאני חייבת למצוא עבודה עם שעות רגילות עם משמרת לילה, אבל בגילי אין לי כל כך הרבה ברירות, מה היית מציעה לי לעשות כשאני עובדת לילה, איך לנהל את המשמרת? כי בכל זאת אני חייבת נישנוש של פרי, עוגייה להחזיק את עצמי עירנית יחסית. תודה רבה!

ליטל שלום! חבל לי שאת לא מנהלת את הדיאלוג הזה עם התזונאי שמטפל בך. תזכרי תמיד שמותר לך להשמיע את דעתך אך גם לתת בטחון במטפל שזהו מקצועו והוא יודע מהם המזונות המתאימים למצבך העכשוי. לי מאוד קשה לסייע כי אני לא מכירה את המקרה לעומקו. אני מקווה שתתני צ'אנס לתפריט החדש שקיבלת ותראי אם הוא מסייע לך. בכל מקרה, חזרי לתזונאי למפגשים בהם תוכלו לדון במה מתאים לך יותר ומה פחות ולשנות בהתאם למצבך. בברכה, נועה

האם התרופה xcenical משפיעה על ההיריון אחר סיום הטיפול בה .

שרה שלום! נא לפנות עם השאלה הזו לרופא המטפל בתרופה או לרוקח. בברכה, נועה

האם לשעועית יש יתרונות תזונתיים ?

פנינה שלום! כן, כמו כל משפחת הקטניות יש לה הרכב תזונתי כמעט מושלם של חלבונים (אכותיים ביותר ביחס לצומח), שומנים ופחמימות. היא עשירה בסיבים תזונתיים מהסוג המסייע בהפחתת כולסטרול. היא מכילה כמות יפה ומגוונת של ויטמינים ומינרלים. כמו כן, בגלל הרכבה התזונתי, מדובר במזון בעל אינדקס גליצמי נמוך, כלומר תגובת עליית הסוכר בדם בעקבות אכילתה, היא מואטת ובכך תורמת לבריאות. בברכה, נועה

בתי בת 9 חודשים. הומלץ לנו להמנע מקמח מכיוון שהיא סובלת מאטופיק דרמטיטיס. האם ניתן לתת בגיל זה לחם מקמח מלא?

לאמא שלום! לחם עושים מקמח! זה לא משנה אם מדובר בקמח מלא להכנת הלחם, זה עדיין קמח המכיל מרכיבים חלבוניים להם יש רגישות המתבטאת בדרמטיטיס! מי שממליץ, רצוי שידע להסביר זאת באופן מובן ושיספק גם המלצות חליפיות מתאימות. במידה ולא קיבלתם טיפול תזונתי מקיף הכולל זאת, פנו לדיאטנית ילדים. בברכה, נועה

אני צמחונית שלא אוכל בשר דגים ועוף אני קראתי שלצימחונים מותר לאכול ביצה כול יום בגלל הוטנמינים של B רציתי לדעת האם מותר לאכול כול יום ביצה בגלל הכולסטרול

שלום לך! זה כמובן תלוי בגיל והאם אכן מדובר בבעיה של כולסטרול. בכל מקרה, לצמחונים מומלץ חלבון הביצה. לכולסטרול הבעיה היא החלמון. ניתן לאכול רק את החלבון ולהנות מכל היתרונות. בברכה, נועה

שלום !! אני משוגעת על אבוקדו , הבעיה היא שאני בדיאטה רציתי לדעת כמה אבוקדיים ,לפיכך, מומלץ לי לאכול בשבוע ? או שאני אוכל אבקדו כתחליף למשהו אחר? תודה מיטל

מיטל שלום! אבוקדו נחשב שומן (בריא אבל עשיר מאוד בקלוריות). 1/4 אבוקדו שווה לכפית שמן או כף טחינה. חשוב לאכול שומנים בריאים במסגרת תפריט מאוזן ולכן את באמת יכולה להחליף במרכיב שומני אחר בארוחה. בברכה, נועה

האם מסוכן לאכול אוכל שהיה במקרר 4 ימים מדובר על אוכל מבושל ? האם בריא לאכול עוף מטוגן בשמן או חייבים להכין בתנור?

רעות שלום! חימום נאות של מזון מבושל שהיה במקרר, מבטיח מפני זיהומים. כמובן שלא חייבים להכין עוף בתנור אך וודאי שמדובר בדרך בריאה יותר מטיגון בשמן. בברכה, נועה

שלום רב, אני בת 22 , קצינה משוחררת לא סובלת מעודף משקל (מלבד ה4-5 ק"ג שהייתי רוצה להוריד.. ) צמחונית 9 שנים. בבדיקות דם התגלה שרמת הטריגליצרידים שלי שכבר גבוהה הרבה זמן מאד מאד גבוהה- 440 !! יש לציין שאבא שלי מאד רזה ובכל זאת יש לו כטחסטרול גבוהה אז אני מניחה שזה קצת קשור. בנוסף rdw שלי גבוה- והb12 וברזל בגבול התחתון של הנורמה. אני יודעת שזה מצביע על מה שנקרא אנמיה מגלובלסטית. התזונה שלי כוללת בעיקר פחממות, ירקות, פירות. מעט חלב וגבינות דלות, מעט ביצים וכמובן ללא בשר ,דגים וכיו"ב. מכיוון שאני מנסה קצת לרדת במשקל וגם להוריד בשומנים- האם תזונה זו נכונה? האם עלי להוריד פחממות מהתפריט? האם להגברת הפעילות הגופנית (3 פעמים בשבוע כרגע) תהיה תועלת על השומנים? איזה שינוי אצטרך לעשות בתזונה? (באופו כללי ) סליחה על האורך.. בתודה מראש..

שלום לך! השילוב של טריגליצרידים גבוהים, צמחונות וניסיון לרדת במשקל מחייבים טיפול מורכב ששוקל את כל המגבלות והמטרות. התפריט הצמחוני שלך לא בהכרח מתאים לטריגליצרידים או לניסיון בירידה במשקל. עלייך לפנות לדיאטנית קלינית על מנת להשיג את כל אלו מבלי לפגוע בבריאותך. בברכה, נועה

שלום רב, הנני בת 28, מעודי לא עישנתי, בחצי שנה אחרונה מבצעת פעילות גופנית. לפני כ-4 חודשים ביצעתי בדיקת דם בעקבות כאבי ברכיים. תוצאות הבדיקה היו מדאיגות: . כולסטרול 336. כאשר 212 LDL ו-83 HDL . טריגלצרידים - 202. לאחר פגישה עם תזונאית וקביעת תפריט אישי, הורדתי מזונות המכילים סוכר, נמנעתי לחלוטין מבשר (טבעול במקום), גבינות של 1/2 אחוז בלבד, חלב 1%, נמנעתי לחלוטין ממתוק למרות שלעיתים חשבתי שאני לא יכולה יותר. נלחצתי מאוד מהערכים הגבוהים, אציין כי גם לפני הבדיקה והדיאטה המותאמת, לא "חגגתי" על גבינות למעלה מ- 5%, לא הרבתי בבשר - בוודאי שלא חלקים פנימיים. רופאת המשפחה והדיאטנית המליצו על נטילת 2 כמוסות טרי-אומגה, כמוסת קיוליק, וכמוסת B קומפלקס. לאחר קריאת מאמרים רבים ועבודת חקר רבה, הרבתי באכילת רימונים, שום, סובין, קוואקר, פשתן, ועוד מאכלים ערבים לחך...:) בתום חודשיים של דיאטת כאסח, היסטרית לחלוטין, ניגשתי לבדיקה נוספת. הכולסטרול הרע ירד ל- 160 הטוב, ירד אף הוא ל- 69 והטריגלצרידים ירדו ל- 156. בעקבות חשד של תת-פעילות בלוטת התריס, ניגשתי כעבור חודש לבצע שוב את הבדיקה. התוצאות היו מ-ת-ס-כ-ל-ו-ת! כולסטרול 311, רע - 206, טוב- 76 , טריגלצרידים - 142. חששתי מפני הבדיקה הזו, כי ידעתי שבתקופה האחרונה פישלתי קצת...הלחץ שכך והרשתי לעצמי לפשל מעט. שאלתי היא מדוע מדוע מדוע??? אני בטיפול תרופתי טבעי סדיר, נוטלת גלולות, אוכלת בשר אחת לשבועיים/שלושה, נמנעת מעוגות ומתוקים. הנושא היחידי שלא התמדתי בו לאחרונה הוא הפעילות הגופנית. הורדתי את המינון מ- 4-5 שעות שבועיות ל- שעתיים שבועיות. מבחינת המזון המכיל כולסטרול לא השתנה דבר. כרגע היחס בין הכולסטרול גרוע ממה שהיה בבדיקה הראשונה. מדוע הכבד בשיגעון של יצור כולסטרול? מה לעשות? טרם הספקתי ללדת וברצוני להמנע מתרופות כימיות. האם יש קשר לגלולות? אם כן, בכמה הגלולות עלולות להשפיע?????????הכולסטרול הוא תורשתי. לאמי יש ערכים גבוהים, אך לא כשלי. אודה על תשובה.

אביב !! אל תאמרי נואש , הבדיקות מראות שאכן ישנה הטבה מסויימת במצבך . המשיכי להתמיד ועוד כמה חודשים תהינה תוצאות טובות יותר . אולי תתחילי לצורך תוספי תזונה שמורידים את הכולסטרול ומשפרים את הלב כמו q10 וכו. אולי גם צמחי מרפא ? ובסופו של עניין אם לא תהיה הקלה במצבך , לא תהיה ברירה אלא לשקול את הכימיה , העיקר היא בריאותיך רק טוב מיטל .

אביב שלום! קודם כל את צריכה סבלנות והתמדה. עליך להיות בטוחה שאת פועלת נכון למען בריאותך ולא לוותר. את בעצמך טוענת שמדובר בתקופה בה קצת פחות הקפדת. אני לא יכולה לערוך לך תחקיר תזונתי מקיף על מנת לברר האם חרגת מההמלצות (לשם כך יש לך את הדיאטנית שלך ועליך כמובן לשוב אליה, מדובר בטיפול ארוך טווח ולא פגישה חד פעמית!). הגלולות לצערינו בעלות השפעה, ודאי למי שיש לו נטיה משפחתית. הורמוני המין מבוססים על מולקולת הכולסטרול מכאן שההשפעה היא ישירה. בברכה, נועה

האם תוכלי לתת לי את ש ל האתר של רמב"ם להתיעצות?

http://www.rambam.org.il/

אני בת 29 וצמחונית (מטעמים אידיולוגיים) מזה 15 שנה. חשוב לי לדעת האם עליי לוותר על היותי צמחונית לפני כניסה להיריון. מבחינתי, הבריאות שלי ושל העובר שלי קודמת לכל. תודה רבה

מירב שלום! ניתן להיות צמחונים בריאים לחלוטין בתנאי שלומדים את הנושא, החסרים התזונתיים הצפויים וכיצד למלא אותם. בתקופת ההריון הייתי ממליצה לפנות לדיאטנית שתעריך את תזונתך הרגילה האם מתאימה ותנחה אותך במידת הצורך לשינויים הנדרשים במסגרת מגבלת הצמחונות. בברכה, נועה

אני בת 46 משקל 65 ק"ג מה כמות החלבונים היומית הנדרשת לגיל ומשקלי

ורדה שלום! מדובר על כמות של כ - 50 גר' ליום. בברכה, נועה

האם מותר לקחת במהלך ההריון שמן דגים? האם זה באמת כל כך בריא או רק איזשהו גימיק חולף? בנוסף, שמעתי שזה עלול לגרום לדילול הדם, האם יש אמת בדבר

דפנה שלום! אין מדובר בגימיק חולף, זהו מרכיב חשוב בהתפתחות העובר (והתינוק!) ולכן מומלץ מאוד להוסיפו למזון. לנשים בהריון מומלץ ליטול כמוסות שמן דגים המכילות 300-400 מ"ג DHA (סוג חומצת שומן מסויימת), במהלך הטרימסטר השלישי ותקופת ההנקה. כן, ל- DHA יש אפקט דילול. בברכה, נועה

היי, רציתי לדעת האם מוצרי טבעול משמינים? והאם מומלץ לאכול אותם (גם כ-לייט) בזמן שאני בדיאטה. יש בהם משהו מזין?? בריא? לדוגמא טבעול עם ירקות או כרוביות קטנות. תודה מראש

סיוון שלום! ראשית מזון משמין רק אם אוכלים ממנו יותר מדי... ערכים תזונתיים לא מסתכמים רק בטבלה המצורפת על המוצר אלא גם תלויים במקור המזון ודרך הכנתו. הטענה שלי לגבי טבעול היא שמדובר בחלבון צמחי שאינו מספיק איכותי (לעומת בשר). בנוסף מדובר במזון תעשייתי המכיל תוספות רבות שאינן בעלות ערך תזונתי ופוגמות באיכותו. עדיף לאכול מזון בסיסי כמו ירקות ולא מזון מתועש כ"כ. זו דעתי האישית בנושא. ייתכן שיש דיאטניות אחרות החולקות עלי... בברכה, נועה

אני בת 21 שוקלת 49 קילו, גובהי 165ועם זאת יש לי רמה גבוהה של טריגליצרדים 209 וכולסטרול 265 HDL-57 ו LDL-162. הייתי רוצה לדעת איך ניתן להפחית את רמות השומנים בדם

אילנית שלום! עכשיו הנתונים קצת יותר ברורים אבל עדיין עלי לשאול כמה שאלות: האם צום של 14 שעות? האם את מעשנת? האם נוטלת גלולות? האם יש היסטוריה של שומנים גבוהים במשפחה? בברכה, נועה

הייתי מעשנת, אך כבר תקופה ארוכה שלא חוץ מסיגרייה אחת פעם ב.. אני לוקחת גלולות כבר כמה שנים. הייתי בצום של אפילו 16 שעות. התוצאות האלה מלוות אותי כבר שנתיים זה התחיל אחרי הצבא. לפני הייתי גם נוטלת גלולות ולא היה כלום. ויש היסטוריה של כולסטרול גבוה ,אך שהתחיל רק בגילאים 40 +. לא טריגליצרידים ותודה על ההתייחסות :)

האם צום של 14 שעות כולל גם המנעות משתיית מים?

איזה פורמולה (מסוג של בקבוקים כמו אינשור ודומיו) ניתן לקנות לאדם מבוגר שיש לו סכרת וגם שלא יכיל הרבה מלח כי הוא סובל מאי ספיקת לב ובצקות פריפריות וריאה חוזרות. אודה על המלצה או שם המוצר.

יעקב שלום! קשה ואף בלתי אחראי לתת יעוץ בצורה כזו. יש דיאטניות בקופות החולים/בתי החולים בהם וודאי מטופל אותו אדם מבוגר. יש לפנות אליהן בשאלה הזו שכן הן מכירות את מצבו הרפואי והתזונתי המדויק ויוכלו להמליץ על תכשיר הזנה מתאים (אכן יש מבחר רב וניתן למצוא סוג תכשיר שיתאים לו). בברכה, נועה

אני בת 21 שוקלת49 קילו, גובהי 165ועם זאת יש לי רמה גבוהה של טריגליצרדים 206 וכולסטרול 160 כרגע אך היה גבוה יותר. הייתי רוצה לדעת איך ניתן להפחית את רמות השומנים בדם

אילנית שלום! הכולסטרול תקין לגמרי. לגבי הטריגליצרידים, האם הקפדת על צום של 14 שעות לפני הבדיקה? בברכה, נועה

לאחר לידת בני הבכור (לפני חצי שנה) סבלתי מעצירות של שלושה ימים ולאחריה נוצרה לי פיסורה (חתך בפי הטבעת) ככל הנראה מלחץ מהלידה והעצירות שלאחריה. במשך חודשים סבלתי מכאבי תופת ונאלצתי להשתמש באופן קבוע בכדורים משלשלים ומשככי כאבים. כעת, בשלושת החודשים האחרונים, מצבי הוטב על אף שאני עדיין נוטלת חומר משלשל (שמן פראפין) וחוששת להפסיק את השימוש אני מחפשת דיאטה מזינה שתאפשר לי להימנע מעצירות ואולי אף לשמור על משקלי הנוכחי. לפני הלידה אכלתי בצורה לא מסודרת. אני מכורה לבצקים ומתקשה לבצע דיאטות, כמו שאני קוראת על נשים אחרות שמבצעות, שכוללות רק סלטים וגבינות. אני זקוקה להרבה יותר (כולל מאפים) כדי לא להיות רעבה כל היום. המליצו לי לאכול אוכל עשיר בסיבים אך אני לא בטוחה בדיוק במה מדובר והאם אוכל גם לשמור על הגיזרה ולא רק על הבריאות בדיאטה מסוג זה.

שלום לך! מצבך מורכב מכדי לתת לו מענה באינטרנט. עלייך לפנות למרפאת גסטרואנטרלוגיה (תוכלי למצוא כזו באתר של רמב"ם) ולקבל טיפול משולב של רופא ודיאטנית. הטיפול אמור להעביר אותך לחומרים מרככי צואה הפועלים באופן מתון שאינו גורם להתרגלות או חו"ח לעצלות מעיים. במקביל תקבלי הנחיות ברורות לתפריט המתאים למצבך. בברכה, נועה

שרון הי, תודה רבה על התשובה. רציתי לשאול אם את עוסקת בתחום? יש לי תואר ראשון בפסיכולוגיה אבל אני לא עובדת בזה (צריך תואר שני ). אני מאוד מתעניינת בתזונה ובריאות אבל לא הייתי רוצה ללמוד משהו שלא אוכל עסוק בו אח"כ, כך שאני מנסה לברר כל מה שאפשר על הנושא.ידוע לך אולי אם יש מסלול אחר? לא אקדמאי? בברכה, שרה.

היי. אני סטאז'יארית!! אם יש לך כבר תואר ראשון את מן הסתם תזכי לכמה פטורים מקורסי מבוא( אך לא הרבה). 3 המסלולים שהצגתי בפנייך הם היחידים המקנים תעודה מוסמכת . אבל התחום של דיאטטיקה מאוד נפוץ בארץ ואין כל הגבלה לעסוק בו בין עם תעודה בין עם ללא תעודה. יש בוינגייט קורסים וכו' בנושאי תזונה. לפי דעתי אם תרצי ממש להיות מקצועית עלייך לעשות תואר ראשון בתזונה במסלול מוכר (וארוך).

שלום. הייתי רוצה לדעת לגבי לימודים בנושא של תזונה ובריאות. היכן ניתן ללמוד למקצוע של דיאטטנית קלינית, האם יש מסלולים שונים בתחום: אקדמאיים ואחרים ועוד. תודה.

ניתן ללמוד מדעי התזונה ב-3 מקומות בארץ: 1. אוניברסיטה העברית: הפקולטה לחקלאות ברחובות. תנאי קבלה הכי קשים. 2. מכללת תל-חי בצפון 3. מכללת יהודה ושומרון באריאיל( מסלול שנפתח לפני שנה) בסוף 3 שנות לימודים חובה לעשות סטאז' של חצי שנה בבית חולים. על הסטאז' משלמים כמו על עוד שנה של לימודים( בהמלך הסטאז יש לימודים פעם בשבוע בערך). בהצלחה שרון

שרה שלום! על מנת לרכוש השכלה של דיאטנית קלינית ואפשרות לעסוק במקצוע במוסדות רפואיים מוכרים בארץ, הרי שחייבים לפנות למסלול האקדמי. אני מקווה שאינך מצפה ממני להמליץ לך על לימודים אחרים שלדעתי המקצועית אינם נותנים כלים ראויים לטיפול... הפירוט שמסרה לך שרון הוא המעודכן ביותר לגבי המוסדות הקיימים. יש לצפות שבעקבות לימודייך הקודמים, יוכלו לוותר לך על מס' קורסי יסודות. בברכה, נועה

אני בת 50. בבדיקות דם שלי כל הערכים תקינים פרט ל: ALT(GPT) 62 42 AST האם התוצאות הללו מעידות על פגיעה בכבד? האם אני צריכה להיות מודאגת? אני נוטלת אלטרוקסין, נורבסק, ליפיטור, איזיטרול ובזליפ. מה דעתך.? במשך שנתיים אחרונות תמיד יוצאות התוצאות הנ"ל. הפעם הם גם טיפה יותר גבוהות. אני גם סובלת מעודף משקל של 10 ק"ג.

שלי שלום! מדובר בתפקודי כבד שבד"כ אינם מושפעים מהתזונה. מכיוון שאת נוטלת תרופות רבות, יכול להיות שזה הגורם. צריך להפנות את השאלה לרופא המשפחה שלך. בברכה, נועה

אני מתכננת הריון בחודשים הקרובים. נאמר לי כי יש ליטול חומצה פולית לפני ההריון, ואני אישית צריכה תוספת ברזל כי אני אנמית. בהריונות הקודמים נטלתי כדור בשם פוריק. כרגע, אני שוהה בחו"ל ורכשתי כדורים שמכילים מספר ויטמינים בנוסף לברזל ולחומצה הפולית, ורציתי לדעת אם כדאי ליטול אותם. המרכיבים הם: (היה מאוד קשה לכתוב מסודר, אני מקווה שהערכים מובנים) A ויטמין ( IU 4000) C ויטמין (100 מ"ג) D ויטמין ( IU 400) E ויטמין ( 11) B-1 ויטמין (1.84מ"ג) B-2 ויטמין (1.7מ"ג) NIACIN מ"ג 18 B-6ויטמין (2.6מ"ג) חומצה פולית 800 mcg B-12 ויטמין 4 mcg calcium מ"ג 200 ברזל 27 מ"ג zinc מ"ג 25 בנוסף, רציתי לדעת אם יש לכדור תופעות לוואי כלשהן תודה רבה הדר

הדר שלום! הכדורים מתאימים להמלצות ובמינונים אלו אין חשש מתופעות לוואי. בברכה, נועה

שלום רב רציתי לשאול האם יש אפשרות לדיאטה שתשפר תיפקודי כבד מוגברים? תודה.

מיכל שלום! זה תלוי בסיבה ובפירוט התפקודים (בילירובין גבוה? אנזימים? איזה מהם?). ברוב המקרים תזונה לא תסייע. בברכה, נועה

שלום חזרתי מחופשה של 3 חודשים מארה"ב עם תוספת של 12 קילו בעקבות אכילה בולמוסית וג'אנק שהרבה מאוד זמן לא נכנס לגוף שלי.. הרגשתי כאילו והגוף שלי קיבל זעזוע. החלטתי שאת העודף אני הולכת להוריד בצורה נכונה, מבוקרת ובונה לעצמי אורח חיים חדש. לכן נרשמתי למכון כושר ולקחתי לעצמי מאמן אישי. זה כבר 3 שבועות שאני במכון, מתאמנת 5 פעמים בשבוע ארובי, ו 3 פעמים מתוכם אנארובי.. אני מקפידה על תזונה נכונה ,תחת ביקורת של המאמן, יש לי מחברת ובכל יום אני רושמת באיזה שעה ומה אני אוכלת... (כל 3 שעות ארוחה קטנה-בינונית וחצי שעה לפני אימון אני אוכלת בננה/שזיף) אני שורפת בכל יום של ארובי כ 750 קלוריות לפחות.. היום .. לאחר 3 שבועות אינטנסיביים המשקל מראה אותו מספר ..והתחושה היא לא נעימה.. המאמן וכן רבים אחרים אומרים לי שאין לי מה לדאוג ולאחר תקופה מסויימת הגוף יוריד בבת אחת משקל רב... "זה יבוא בבום" שאלתי אלייך היא.. איך קורה דבר כזה שלא ירדתי במשקל?אפילו לא גרם?? כלומר , חשוב לי ההסבר הפיזי/כימי, או מה שזה לא יהיה ... האם זה קשור ל"זעזוע" שהגוף עבר בארה"ב ? בבקשה תרגיעי אותי תודה רבה :)

עדי שלום! אני מאמינה גדולה בספורט ונוטה לקבל את דעתם וניסיונם של המאמנים. יחד עם זאת, יש לי התנגדות נחרצת למי שנותן יעוץ תזונתי ולא הוסמך לכך. אם למאמן אין תעודת עיסוק במקצוע דיאטן קליני מטעם משרד הבריאות, אין לא את הידע והכלים לתת לך יעוץ תזונתי אחראי ומתאים. החלטת לקחת את עצמך בידיים - מצויין! עשי זאת עד הסוף ע"י התמודדות עם הבעיה האמיתית מלחתחילה - תזונה! פני לקבלת ייעוץ מקצועי של דיאטנית קלינית. בברכה, נועה

שלום הייתי בבית מרקחת בשביל לקנות כדורי שמן דגים לילדים היה שם הרבה כדורי שמן דגים אבל לא מצאתי כדורים לילדים איזה כדורי שמן דגים מתאים לילד בן 10 תירשמי לי את סוג הכדורים

גלית שלום! אין כדורים לילדים. יש מינון שמתאים לבעיה. אנא פרטי מה הסיבה לנטילת הכדורים ואוכל לסייע לך. בברכה, נועה

שמעתי שזה טוב לתת לילדים עם תסמונת טוראט כדורי שמן דגים בני בן 9.5 עושה טיקים וגם יש לו בעית קשב וריכוז האם זה עוזר הכדורים

שלום הנני בן 55 ולדעתי לא שמן (1.80X89) B.M.I שלי 27 תוצאות בדיקות הדם האחרונה שלי מהשבוע CHOLESTEROL =211 CHOLESTEROL- HDL = 35 CHOLESTEROL-LDL calc =125.7 CHOLESTEROL/ HDL =5.9 TRIGLYCERIDES =228 LDH =273 אני לוקח כל יום כדור simvastin 10 אני אוכל 3 פעמים ביום צהריים מקפיד לא לאכול בשר בעייתי,בערב בעיקר סלט,שוחה לפחות 3 פעמים בשבוע אבל חוטא בזמן שתית הקפה(בוקר,אחר הצהרים) בעוגיות, אבל לא שותה מספיק. אבל אני לא מצליח להוריד את הבעייה העיקרית גליצריגים מה דעתך

צביקה שלום! לדעתי מומלץ שתפנה לטיפול תזונתי ולא תסתפק רק בטיפול תרופתי. למרות שאינך חושב שאתה שמן, אתה בעודף משקל שקשור במחלות וההוכחה היא שאתה אכן סובל מדיסליפידמיה. ניתן לסייע תזונתית לטריגליצרידים גבוהים, בעיקר ע"י הפחתת סוכרים פשוטים. זה כמובן יכול לסייע גם בירידה במשקל. עליך לפנות לטיפול. בברכה, נועה

שלום בהמשך לשאלתי מתאריך 12/10 ותשובתה של נועה שיף מה- 17/10 אני מבקשת לדעת האם יכולה להיות סיבה אחרת למצב שתיארתי. גם בזמן שאני עסוקה בעיניינים אחרים, שקועה בעבודה ובלימודים ואיני חושבת ומריחה אוכל כל כולי נתונה לנושאים אחרים, אני מרגישה ושומעת את תנועת המעיים. אני מאוד מודה לכם על ההתייחסות והרצינות שבהפעלת פורום זה. יעל.

יעל שלום! ההסבר שנתתי לך לדעתי עדיין נכון והגוף שלך מגיב לגירויים (גם אם הם בתת מודע). מידע נוסף ורעיונות אחרים לגבי התופעה תוכלי אולי לקבל בפורום העוסק בגסטרואנטרולוגיה. בברכה, נועה

אני ירדתי במשקל 45 קילו בעיקר בעזרת ספורט אחרי שירדתי הגעתי למשקל נמוך עקב עודף ספורט 5-6 שעות כיום אני עושה עילות במשך 2-3 ביום מכון כושר שעה ו2 הליכה חלקה מהירה (לא רצוף) ובהמת התחלתי לעלות במשקל . שאלתי אני הוכלת טפריט שאני בנתי והיתי אוכלת אותו גם שהיתי רזה מאוד ועעשתי המון ספורט גם עכשיו אני אוכלת אותו תפריט והעלתי 15 קילו אני מפחדת לחזור ולהיות שמנה אני יודעת שכמה ספורט שהיתי עושה מזיק ולכן אני לא יודעת מה לעשות גם הטריט שלי לא כול כך גדול וחסרים בו מרכיבים רבים ואני יודעת אך מפחדת להוסיף אני בת 22 גובה 171 משקל כיום 57 התפריט שלי הוא: בוקר סלט יוגרט 0% קווקר +כוס חלב 1% פופקרן ללא שומן אימון אחרי האימון חטיף חלבון יוגרט פופקר ן צהריים סלט יוגרט חטיף קוקוס 4 יןגרט חטיף אנרגיה לחמניה קלה ערב ירקות מאודים ביצה חצי גביעה קוטג סלט לילה יורט כוס חלב

מאי שלום! אני לא אגיב על התפריט שלך (הלוקה בחסרים...) משום שאנו לא עושים זאת בפורום זה. את מאוד רזה והעברת את הגוף שלך טלטלה עזה. לדעתי את חייבת לפנות לטיפול תזונתי על מנת לסייע לך לחזור לאיזון ע"י בניית תפריט נכון לפעילות גופנית מאומצת. מומלץ לפנות לדיאטנית קלינית עם התמחות בספורט. בברכה, נועה

שלום, אני בת 23, לאחרונה החלה לי נשירת שיער שהחמירה מאוד בשבוע וחצי האחרון, כמות השיער שעל ראשי התדלדלה פלאים בצורה מפחידה, אני מרגישה כאילו עוד שנייה אני מקריחה.... כמו כן יש לי בקצוות הקרקפת (האזור של הקרקפת, שעם שיער, שלפני המצח) פצעים שכואבים במגע, מעין חצ'קונים-עקיצות עם מוגלה. אני יודעת שזה יכול להיות קשור לבעיה הורמונלית, אך גם לתזונה לקויה (אני צמחונית) עשיתי בדיקות דם ואני מחכה לתוצאה אבל אשמח מאוד לקבל תשובה מה זה יכול להיות??

מילה שלום! הסיבה יכולה להיות תזונתית אך לשם כך יש צורך בהערכה של מצבך התזונתי - לשם כך עלייך לפנות עם בדיקות הדם שלך לדיאטנית קלינית. במקביל רצוי ביותר שתפני לרופא עור שישלול בעיות אחרות שעלולות לגרום לתופעה זו. בברכה, נועה

שלום רב, הנני חולת קרוהן ומתקשה לעכל את קליפת התפוח - פרי שאני מאוד אוהבת (אני נוהגת לצרוך פרי זה או שניים ביום). רציתי לדעת האם עצם העובדה שאני קולפת את קליפת התפוח (שידוע לי כי עשירה בחומרים היעילים לגוף) לא מאבדת אני את מה שחיוני באמת? אין דבר זה מבטל את כל העניין ה'בריא' הקשור באכילת תפוחים? בברכה, מיכל

מיכל שלום! מבין הפירות, דווקא התפוח נחשב יחסית דל בערכים תזונתיים :-( ולכן ההפסד של הקליפה הוא לא כזה נורא :-) וודאי תשמחי לדעת שגם בפנים יש סיבים תזונתיים (מהסוג המסיס והעדין יותר למעי). המשיכי להקפיד ולאכול רק מזונות אשר נסבלים ע"י מערכת העיכול שלך. בברכה, נועה

שלום,שמי מורן ואני בת 19 לפני כ-5 שנים התחלתי דיאטה ירדתי כ-40 קילו במשך 7 חודשים לאחר התקופה הזו המשכתי לרדת במשקל עד שהדבר פשוט סגר אותי במסגרת שחורה ששמה -אנורקסיה...אני מספרת בקצרה על מנת להגיע לנקודה ולקבל תשובה או ייעוץ מכם..נכנסתי לעולם הדוגמנות ושהגעתי לאיזהשהוא סוכן(לא אנקוב בשמו) הינו טען שאני יפה מאוד אבל נורא רזה כך שאין באפשרותו לקבל אותי כך,הינו הפנה אותי לרופאת עור על מנת לקבל כדורים שנקראים-"ראוקוטן" אלו כדורים לאקנה,אומנם היה לי אבל לא בצורה שמחייבת כדורים אלו כפי שטען,במשך 8-9 חודשים נטלתי את הכדורים והתחלתי פשוט להשמין בצורה שלא הבנתי אפילו איך,בקושי אכלתי,התברר לי מפי רופאים שהכדורים הם אלו האחראים לכך לכן הפסקתי אותם מייד כיום אני 15-20 קילו נוספים על משקלי מנסה להרזות אבל לא הולך כאילו ישנו מין "רעל" של הכדורים עדיין בגופי שלא מאפשר שום ירידה במשקל.. בפנייתי אליכם הייתי נורא רוצה שתסבירו לי אם הדבר הגיוני ומתי אוכל לרדת במשקל? אודה לכם אם תענו לבקשתי...בתודה מראש מורן..

מורן שלום! קודם כל אני ממליצה לך במצבך ובמקצועך, להיות מלווה ע"י דיאטנית קלינית שתעזור לך למנוע נזקים מהמלצות לא אחראיות שקיימות בעולם הדוגמנות. לגבי הכדורים, מפתיע אותי שקבלת מרשם לכדור רב עוצמה כמו ראוקוטן ללא סיבה. בכל מקרה, לבירור על תגובת הגוף לתרופה, אני ממליצה לך לפנות לפורום רוקחות או פרמקולוגיה. לצערי אין לי מידע רב לגבי התרופה נ"ל. בברכה, נועה

שלום רב אני בת 25 נשואה ואמא ל-2 ילדים. אני שוקלת 43 קילו וגובהי 1.62 מטבעי ומאז ומתמיד היתי רזה מאוד. בבדיקות אצל רופא משפחה וגסטרולוג נשללה סיבה רפואית לכך שאני מרזה. אני לא מרזה יותר אבל גם לא מצליחה להעלות במשקל למרות נסיונותיי הרבים. אני משתדלת לאכול מאכלים עטירי שומן עוגות וכל מה שמשמין אך ללא הועיל.הייתי רוצה לדעת האם אפשר לעשות דיאטת השמנה? ואיך ניתן לבצע אותה ברצוני להוסיף שיש לי רפלוקס משמעותי בוושט אבל לפי ידיעתי הדבר לא קשור למשקלי. מה ניתן לעשות כדי להשמין??בתודה מראש

היתי רוצה לדעת גם כמה עליי להעלות במשקל אם משקלי היום 43 קילו וגובהי 1.62 תודה שוב

מיכל שלום! מדבריך לא הבנתי האם 43 הוא משקלך הרגיל בד"כ או שמדובר בתהליך של ירידה במשקל. כמו כן לא ציינת מתי הלידה האחרונה והאם הייתה מלווה בירידה במשקל והאם את עדיין מניקה. כל הפרטים הללו נחוצים לקבלת תמונה מלאה יותר. בפירוש את בתת משקל ומשקלך התקין המינימלי (ע"פ גובה) אמור להיות 48 ק"ג. מומלץ לפנות לטיפול תזונתי, בייחוד אם את מתכננת עוד הריונות. בקשי מכתב הפנייה לדיאטנית קלינית מרופא המשפחה שלך ובקשי ממנו לפרט מהן הבדיקות שנעשו על מנת לברר את תת המשקל שלך וכן לצרף בדיקות דם. כל אלו על מנת לקבוע האם לא קיים גם מצב של תת תזונה. יש דיאטות השמנה אך עליהן להעשות ביעוץ אישי ותחת מעקב. בברכה, נועה

ראשית תודה על תשובתך. בד"כ משקלי נע בין 43-45 קילו.אין ירידה במשקל אבל גם לא עלייה. הלידה האחרונה היתה לפני שנה ו-3 חודשים סיימתי הריון במשקל 51 קילו ועם הלידה לאחר פחות מחודש הגעתי למשקל של 45 קילו אני לא הינקתי בלידה זו. אקח לתשומת ליבי את שהצעת לי לעשות תודה לך

נועה שלום היתי שמחה אם תוכלי לפרט אילו מזונות עתירים בקלוריות על מנת שאוכל להעלות במשקל. מה לאכול כדי להשמין? אני לא יכולה לאכול בכמויות גדולות כי אני סובלת מבעיות בקיבה ולכן התוצאה היא שלשולים והוצאת כל התוכן מהקיבה כאילו ולא אכלתי כלל. לכן היתי שמחה לקבל מידע על מאכלים שאני יכולה לאכול בכמות קטנה אבל יעזרו לי להשמין. תודה שוב מיכל

קודם כל שלום... אני בחורה בת 16, גובהי הוא 1.67 ומשקלי הוא 72... אני רוצה להרזות לפחות 15 קילו (לפני כמה חודשים הייתי שוקלת 60 ונראתי ממש מדהים). אני חייבת להרזות. ניסיתי את כל הדיאטות ששמעתי עליהן... היה אפילו בערך שבועיים שאכלתי נכון ובריא והורדתי רק קילו... וזה ממש ייאש אותי... אני חייבת להרזות... הבגדים שלי כבר בקושי עולים עלי... אני מרגישה שהשומן מתפרץ... ואני מתגעגעת לתקופה שנראתי מדהים... מה עושים?

רעות שלום! זה קשה לעשות דיאטה לבד. לא תמיד יודעים מה נכון, אם עושים דיאטות קשות או לא מתאימות אז בסוף עולים במשקל... ולפעמים גורמים לנזקים חמורים לבריאות. בכל קופות החולים יש שרות לנוער (שר"ן) בו דיאטניות קליניות נותנות טיפול תזונתי אישי המתאים לבני/ות נוער. אני ממליצה לך בחום לפנות לשרות הזה ולקבל טיפול נכון ואחראי שיעזור לך. בברכה, נועה