פורום תזונה קלינית

מה כדאי לאכול במקרה של הליקו? אתן לא ממליצות על שום בצל ולעומת זאת במקומות אחרים באינטרנט קראתי שהשום/בצל מזיק לחיידק אולי אפשר לפרט קצת יותר לגבי תזונה במקרה של הליקו ?

שלום רונית, אין המלצה מיוחדת להליקובקטר מבחינה תזונתית. ההמלצות נובעות מהכיב שהוא גורם והניסיון להפחית בהפרשת חומצה. להורדת חומצה יש להמנע מקפאין, אלכוהול, מזון עתיר שומן ומטוגן, בצל ושום. שום מזון לא "הורג" את החיידק. בברכה,דנה

שלום רב! אלו מזונות ומשקאות טוב לצרוך למי שיש לו חוסר בויטמין D?. תודה.

האם חוסר בויטמין D (יצאה לי בבדיקת הדם תוצאה של 12ng/ml) עלול לגרום לבעיה כלשהיא באיכות הזרע? ואם כן, כיצד מטפלים בכך? אני עומד לפני טיפולי הפריה חוץ גופית ולכן חשוב לי לדעת. תודה מראש.

שלום שימי, להעלאת ויטמין D יש לקחת תוסף. הכמויות במזון זניחות. לגבי איכות הזרע אין לי מידע, התייעץ עם אנדוקרינולוג. בברכה,דנה

לאחר כריתת רחם ושחלות- מה קורה עם הסידן אם לא נוטלים הורמונים?

שלום רבי, לסידן לא קורה כלום, השאלה מה קורה לעצמות ולשאר האיברים. את השאלה יש להפנות לרופא נשים ו/או אנדוקרינולוג. זה מאוד תלוי גיל ומצב כללי. יש לעבור בדיקות לצפיפות עצם והלעריך צורך בתוסף כזה או אחר. בברכה,דנה

אני בת 58 לא סובלת מגלי חום ומרגישה בריאה בד"כ - האם חובה ליטול הורמונים(שכן כרתו לי לפני כחצי שנה רחם ושחלות!)החשש ששמעתי של הדלדלות הסידן בעצמות. אם כך, עד כמה דחוף לסבול כעת מהורמונים? בתודה----

שלום גילו אצלי דלקת בושט וקבלתי טיפול באומפרדקס. כמו כן נאמר לי להמנע מאכילת המון מאכלים. האם אפשר לקבל המלצה על מאמר או אתר או אולי מכן תפריט או מידע על המזונות המותרים לאכילה. בתודה ובברכה

שלום נינה, כל מה שלא אסור, מותר, זה מאוד פשוט. להמנע מאלכוהול,קפאין, מזון עתיר שומן ומטוגן, שום ובצל. כל השאר ניתן לאכול כרגיל.ליותר פירוט פני ליעוץ אישי אצל דיאטנית קלינית. בברכה,דנה

במחקר שהתפרסם לאחרונה נאמר שנבדקו קבוצות במתן כמויות שונות של "חלב דל שומן" והסתבר שלאלה שסובלים מעצירות נטילת כמות יומית של כ- "800 מ"ג" ליום פתרה את הבעיה! שאלתי: כמה אחוזי שומן יש ב"חלב דל שומן"? תודה.

שלום, הייתי שמחה לקבל קישור למאמר ולהגיב בהתאם. לרוב חלב דל שומן מוגדר כפחות מ-3%. בברכה,דנה

שלום רב לקורא את פנייתי . אני משתמש בטרמולוס אקסטרים(שורף שומנים )מזה חודשיים וחצי .השאלה שלי הינה מהו פרק הזמן המומלץ להשתמש בשורף שומנים מסוג כזה ? בברכה ובכל הכבוד ,קובי. נ.ב אני נוטל לפחות 2 טבליות ממנו ביום .ואם אני מתאמן אז נוטל עוד טבליה אחת לפני האימון .

שלום קובי, אין המלצות מדעיות הואיל ולא מדובר בתרופה אלא תוסף מזון המורכב מכמה מרכיבים שכל אחד בנפרד הינו בעל השפעה מסויימת. לא הוכח בשום מחקר מדעי ראוי שהמוצר הזה "שורף שומנים". ייתכן ויכול לשפר תגבונה מטבולית, אך לא יותר מכך. כדי "לשרוף שומנים" יש לבצע את הפעילות הגופנית. בברכה,דנה

לכבוד הגב' דנה ויינר שלום וברכה !!ראשית , תודה רבה על תגובתך המהירה !! אשמח בנוסף רק לדעת ,כמה זמן אוכל להשתמש בתוסף מזון מסוג כזה שלפי דברייך "ייתכן ויכול לשפר תגובה מטבולית ".עליי לציין כי אני עוסק בפעילות גופנית סדירה של לפחות 4 פעמים בשבוע . זהו להפעם , בברכת כל טוב ותודה מראש , קובי.

איך אפשר לבתרחב במותניים ולהשמין קצת בפנים מבלי לגדל כרס?

שלום דוד, עליך לפנות לטיפול משולב של מאמן כושר ודיאטנית. בברכה,דנה

אני בחודש תשיעי להריון ומאז חודש שמיני, יש לי חשק מטורף לאכילה של קפה שחור !! - אכילה של הגרגירים ללא מים, נעימה לי תחושת החול בפה וטעימה לי המרירות בטרוף!!! אני משתדלת לא לאכול יותר מכפית ולא כל יום (למרות שבא לי כל הזמן). יש לציין שאף פעם לא הייתי שתיינית קפה, מקסימום שתי כוסות נס קפה ביום - כך שאין לי חסך נפשי או משהוא כזה. השאלה היא: האם זה תקין, או שזה מרמז על חוסר בגוף ואם כן אז של מה? תודה מראש

שלום יפעת, איני יודעת מהי המשמעות של אכילת פולי הקפה, אך ככל הנראה התחושה נותנת לך מרץ והרגשה טובה. צריך לשים לב שישנה מגבלה של צריכת קפאין בהריון ולכן כפית לא אמורה להזיק בשלב זה של ההריון, אך יש לנקוט בזהירות שאין מזונות או משקאות אחרים מכילי קפאין. בברכה,דנה

בנו בן 26,סטודנט. הוא מאוד רזה שוקל אולי 53 קילו וגם לא אוכל טוב רק כשהוא מגיע הביתה בסופי שבוע. סובל גם מבעיית השינה הדחויה ומתחיל לקחת מלטונין 3 מ"ג. בדיקות הדם תקינות. האם יש ויטמינים שהייתם ממליצים שיצרוך b 12 תקין אצלו. תודה

שלום אירית, כדי להמליץ על תוספים, רצוי לבצע רישון מזון ולראות האם עלולים להתפתח חסרים בעקבות תזונה לקויה. אין המלצה לקחת תוסף באופן גורף, במיוחד שהבדיקות תקינות.ייתכן והמשקל הנמוך משפיע על דברים נוספים, לכן כדי לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ פרטני. בברכה,דנה

שלום, אני בן 40 וכל חיי הייתי רזה. לאחרונה אני עולה במשקל - אמנם בצורה מתונה אבל זה מטריד אותי. היום אני שוקל 77 וגובהי 169. אני יודע שיחסית לאחרים מצבי סביר אבל אני לא רוצה להתעורר מאוחר מידי. מה הצעדים הראשונים שכדאי לי לעשות?

שלום דורון, הצעדים הראושנים שכדי לבצע הם להעלות את רמת הפעילות הגופנית היומית שלך. החל מצעדים פשוטים כמו הליכה מכוונת ברגל, חניה מרוקחת, שימוש באופניים, שחייה, משחקי כדור, עליה במדרגות במקום מעלית ועוד. מעבר לכך, מומלץ לבצע רישום מזון על בסיס יומי ולראות היכן החריגות ומה ניתן להוריד מהתפריט היומי שמוגדר כמזון "לא מזין" ולאו דווקא מזון "משמין". וכמובן, אפשר ורצוי לפנות לדיאטנית קלינית או ללכת לשמוע הרצאות בנושא תזונה נכונה. בברכה,דנה

ברצוני לדעת אילו מוצרי מזון מותר לאכול בזמן לקיחת סטרואידים בשל מחלת הסרטן. אשמח אם תוכלו לפרט. תודה רבה

שלום עידית, נשאלת השאלה לגבי מינון, זמן נטילה , מחלות רקע ועוד. אין המלצה גורפת לכולם, זה תלוי מינון וכמובן זמן חשיפה. אנא פרטי ואוכל לענות בהתאם. בברכה,דנה

מדובר בסרטן שד גרורתי. נוטלת קסלודה וטייקרב. לוקחת מזה 3 ימים (למשך זמן לא ידוע) דקסקורט- 8 מ"ג.

שלום, אני בת 26, רזה באופן יחסי (1.59, 52 קילו). אני מורגלת לאכול אוכל בריא בדרך כלל, הכולל דגנים מלאים וירקות. אם כי מאז היותי סטודנטית ההרגלים האלה השתבשו במעט, ואני מגיעה למצבים שאני אוכלת כמויות גדולות מאד (גם אם זה אוכל בריא- למשל 3 צלוחיות בגודל של צלוחית קורנפלקס של בורגול) או שבסופי שבוע אני אוכלת המון מאכלים שמנם, מטוגנים, וקינוחים עתירי שומן וסוכר עד לרמה שאני כבר לא נהינת מהאוכל, אבל בכל זאת ממשיכה ואז מרגישה רע פיזית ונפשית. יש לי 2 בעיות: האחת- אני משמינה לאחרונה יותר מתמיד, הבגדים הופכים להיות לוחצים, הבטן גדלה מאד וגם היריכיים, וזה מטריד אותי מאד. מצד שני, מזה כשלוש שנים אני סובלת מבעיה קשה של גזים במערכת העיגול, דבר שמפריע ופוגע לי באופן משמעותי באיכות החיים. בדיקה אצל רופא של מערכת העיכול לא העלתה תוצאות מרחיקות לכת.ככל הנראה אני סובלת ממעי רגיז במידת מה (אין לי בעיה של יציאות, רק גזים). ניסיתי המון תכשירים טבעיים (כמו חידקים למע' העיכול, אנזימים, תמציות צמחים) ופחות טבעיים (קרבוסילן, קלבטן, גזים X) וכלום לא עזר. קראתי שתזונה עשירה בסיבים תזונתיים עלולה לגרום לגזים, ולכן אני משתדלת להפחיד בכמות הסיבים אם כי קשה לי לוותר על אכילת ירקות ודגנים מלאים, וחבל לי מבחינת ההשמנה להחליף אותם בפסטה ולחם לבן. אשמח לקבל עצה שתשלב הרזייה (מתונה) וטיפול בבעיית הגזים.

שלום הלה, לצערי לא אוכל לעזור לך רבות במסגרת פורום זה, שכן יש לבנות תוכנית אישית המתאימה לצרכיך וללמוד אילו מזונות משפיעים עליך פחות או יותר לטובה. המלצתי, פני לדיאטנית קלינית לייעוץ פרטני ונסו יחד לבנות תבנית עבודה וטיפול אישית יותר. בברכה,דנה

אני התחלתי דיאטה בשיטת שומרי משקל אך התפריט שאני אוכלת חסר בו ברזל. אשמח לקבל המלצה על שילובי ברזל דיאטטים וזולים בנקודות. בברכה ענבל

שלום ענבל, מקורות לברזל מספקים נמצאים בעיקר כמקור מן החי במנה הבשרית. לרוב מספיקה מנה בשרית בשילוב מרכיבי מזון אחרים כדי לספק לנו מספיק ברזל. בחרי בשר עשיר כגון בקר ו/או הודו. בברכה,דנה

שלום רב, אני סטודנט, בן 26. בשל הלחץ והעומס בסדר היום, אני מתקשה לעיתים במציאת פתרונות לארוחות היום השונות. לאחרונה אימצתי לעצמי הרגל של ארוחת פירות בבוקר/צהריים. רק שאני מתלבט עד כמה צורה כזאת של ארוחה היא תקינה בחינה בריאותית, ומבחינת היכולת שלה להשביע. שהרי כידוע נוהגים לאכול בצהריים בשר ואוכל מבושל. רציתי לשאול על 3 צורות הארוחות האלה האם הם תקינות מבחינה תזונתית ושאר הבחינות: 1.ארוחת צהריים של תירס בקופסה, אשכולית, עגבניה 2.ארוחת צהריים של פיתות מלאות עם חומוס + תפוז 3.ארוחת צהריים של 2 אשכוליות בתודה מראש

שלום אייל, זה לא בהכרח מה אוכלים ספציפית בארוחה כמו הפיזור על פני היום והאם אתה אוכל מכל קבוצות המזון. לפי התיאור שלך הארוחות די לא מגוונות ונשאלת השאלה האם אתה מקבל כל מה שאתה צריך בשאר הארוחות. עליך לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי לקבלת המלצות ותפרונות לארוחות מגוונות ובריאות יותר. בברכה,דנה

שלום רב, כבר כמה שנים אני סובלת מיציאות לא סדירות שנראות כמו צואה של עז,פשוט כדורים קטנים. היציאות מאופיינות גם בעצירות. ביצעתי קולונסקפיה, ללא ממצאים חריגים. על איזו תזונה הייתם ממליצים לי? ומה אומרות יציאות כאלה על התזונה שלי? תודה מראש :) 

שלום, איני יודעת אם את שומרת על תפריט מאוזן אך מומלץ לנסות את הדברים הבאים : 1. שתיה מרובה- 10 כוסות מים ליממה. 2. העשרת התפריט בסיבים תזונתיים- דגנים מלאים בעיקר שבולת שועל, שיפון, קינואה, קטניות, ירקות ופירות בקליפתם. 3. פעילות גופנית על בסיס יומי. 4. לוודא שהינך מקבלת מספיק שומן בתפריט. 5. לפנות לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה,דנה

שלום רב, שאלה שמעניינת אותי מאוד לי בבקשה: ממה שאני יודע , היום מאוד מקובל לחלק את הארוחות לכמה פעמים ביום 5-6 ארוחות קטנות נחשב בריא וטוב. מצד שני, יש הרבה שטוענים שיש להפסיק לאכול בערב. מה המיתוס שמישב את הסתירה? מה מוכח כבריא? לחלק ארוחות? או לא לאכול בשעות החשכה? תודה רבה רבה, אלון

שלום אלון, אכן מדובר בעיקר במיתוסים בלי הוכחות חד משמעיות. הרעיון מאחורי חלוקת הארוחות לקטנות יותר הוא גירוי להפרשת אינסולין שלמעלה סיכוי להשמנה. אין כל הוכחה שאי אכילה בערב משפרת בריאות. בברכה,דנה

לאחר התכתבויות איתך פה בפורום ולאחר ביקור אצל נטורופט אשר ערך לי בדיקה דרך גלגל העין אובחנה אצלי קנדידה אמנם היא לא ברמות. הנטורופט אמר לי שהקנדידה אצלי מורעבת היות אוני די שומרת על תזונה נכונה.שאלתי היא האם יש לסמוך על בדיקה מסוג זה או שעלי לפנות לרופאת המשפחה ולבצע בדיקות דרך הקופ"ח. מהי הדרך היעילה ביותר לטיפול בקנדידה טיפול נטורופטי או טיפול קונבציונלי? התחלתי בדיאטת קנדידה ומקווה שזה יתחיל לעזור. האם עשב שעורה במקרה זה יכול לעזור? למיטב הבנתי זה גם עושה ניקוי?

שלום יעלי, את יכולה לאמת את האבחנה של הנטורופט ע"י אבחון רפואי אצל גסטרואנטרולוג. הדיאטות לטיפול בקנדידה מאוד מותלות בספק ואין להן ביסוס מדעי. הרעיון לדיאטה מאוזנת ומופחתת סוכרים פשוטים ומזון מעובד נכונה בכל מקרה. איני מאמינה גדולה בעשב חיטה ולכן לא ממליצה עליו. בברכה,דנה

אמי חולה בסרטן(גידול ממאיר בראש) וכידוע על חולי סרטן להימנע מצריכת סוכרים מזוקקים וזו גם ההמלצה שקיבלה. לעיתים בכל זאת יש לה צורך במשהו מתוק והיא צורכת מעט מוצרים המומתקים ע"י אספרטיים או מלטיטול. עפ"י מה שקראתי - מלטיטול אינו מולקולה ללא סוכר, אלא נחשב לפחמימה ואף יש להגבילו בצריכה לחולי סכרת.שאלתי היא: האם מלטיטול נחשב למולקולת סוכר פשוט ואז יש להפסיקו לחלוטין או שהוא נחשב לפחמימה, שאז הוא נכלל בסה"כ כמות הפחמימות שהיא אוכלת (כגון: אורז, לחם וכו'...) תודה מראש.

שלום גבי, ההמלצה להפחתת סוכרים פשוטים אינה קשורה רק לסרטן אלא לבריאות הכללית. אין הוכחות כי אכילת סוכר פשוט מחמירה את המחלה או מטפלת בה. בכל מקרה, מלטיטול אינו סוכר אלא תחליף סוכר ואינו עובד כמו סוכר. מכאן ולהמליץ עליו כמוצר בריא, רחוקה הדרך. לעניות דעתי, עדיף לצרוך משהו מתוק כמו פרוסת עוגה, חתיכת שוקולד או גלידה איכותית ולהתעסק פחות בתופסים מלאכותיים. ניתן לאפות עוגות ועוגיות בריאות עם סוכר חום, מולסה, סילאן פירות יבשים ועוד.שוקולד מריר יחסית אינו עשיר בסוכר פשוט וניתן לצורכו. ניתן גם להכין גלידות ביתיות איכותיות מופחתות סוכר פשוט. בברכה,דנה

האם מים בטעמים של נביעות זה באמת כ"כ בריא? אני רוצה להתחיל לשתות רק מים כי אני שותה המון מוגז ומיצים. האם אפשר לשתות מים בטעמים? הרכיבים של מים בטעם פטל - וניל עדין הם: אינו מכיל רכיבי פרי. מים מינרליים טבעיים 94% , פרוקטוז נוזלי, חומצת מאכל ציטרית , תמציות טעם וריח , ויטמינים מקבוצת B : ניאצין , חומצה פאנטותנית, ויטמים B6, חומצה פולית, ויטמין B12. ללא חומרים משמרים .

שלום, בהשוואה למים רגילים, לא. בהשוואה למיצים ממותקים אחרים אולי מעט כן, כי מתוספים ויטמינים, אבל לא לעומת מיץ פרי טרי. המים האלו מכילים פרוקטוז וכל מיני צתוספי טעם וריח. עדיף לקחת מים מינרלים, לסחוט מעט לימון פנימה עם עלי נענע, אותה תוצאה, יותר בריא. בברכה,דנה

אני מצטרפת לדנה ויינר, מים מינרלים רגילים יותר בריאים מכל משקה אחר. תראי את רשימת החומרים שכתבת בעצמך - אלו הם חומרים כימיים לשיפור טעם. עצה שלי, תעשי שינוי של מאה שמונים מעלות ותעברי משתייה מוגזת ומיצים למים מינרלים רגילים. זה הכי בריא שיש ועם הזמן, לאחר שתתרגלי, תביני שזה גם הכי טעים שיש.

שלום דנה ותודה מראש על תשובתך. בבדיקות אחרונות התברר שיש לי סוכר מעט גבוה (106)אני בת 62. אוהבת לאכול מפירות העונה, האם עלי לרדת בכמות? אוכלת כשלושה פרות. ממה עוד עלי להימנע? תודה ריקי

שלום ריקי, פירות זה לא העיקר. 3 מנות ליום נחשבות למינון סביר, אבל צריך לשים לב לסך הפחמימות, לסוגן, למשקל ולרמת הפעילות הגופנית. ממליצה בחום לפנות לייעוץ אישי אצל דיאטנית קלינית. שינוי אורח חיים יכול לשפר את התוצאות באופן משמעותי. בברכה,דנה

האם ניתן לאכול דלורית ללא הגבלה כי לפי מה שבדקתי זה ירק אך מצד שני זה 52 קלוריות ל - 100 גרם?

שלום קרן, דלורית נחשב לירק אמנם אך עשיר יותר בפחמימות ולכן מומלץ לצרוך בהגבלה. בברכה,דנה

שלום לכולם, עשיתי בדיקות דם והכל היה בסדר מלבד דבר אחד הברזל שלי בגוף הוא טיפה נמוך מהממוצע ותאמת שאני מרגיש חלש ועייף. אני אוכל בסדר, מנת בשר ליום, דגנים בבוקר ועוד כל מיני מאכלים שמכילים ברזל, הבעיה שאני מתאמן 9 פעמים בשבוע- 3 אימוני מכון כושר ועוד 6 האבקות, קניתי תוסף "ברזל קל" של חברת לייף המכיל ברזל ביסגליצינט- 25 מ"ג והרופא המליץ לי לקחת פעם ביום את הכדור הזה אני לוקח אותו כבר 5 ימים, תוך כמה זמן אני ירגיש שיפור: פחות עייף וחלש? האם זה מעכשיו לעכשיו או שייקח עוד כמה שבועות ? תודה רבה!!!!

שלום איתי, מומלץ לעבור בירור לרמות הברזל הנמוכות. עליך לקחת בדיקות נוספות כגון פריטין וטרנספרין וכמובן ספירת דם מלאה. מילוי מאגרי הברזל לרוב לוקח שבועות-חודשים. בברכה,דנה

אילו מאכלים לא מומלצים למי שסובל מכיב קיבה\ תריסריון? אילו מאכלים \ משקאות מגרים את הקיבה או התרסריון ?

שלום נוי, במקרה של כיב מומלץ להמנע מהדברים הבאים לפי רגישות: קפאין (תה,קפה, קולה), אלכוהול, בצל, שום, מזון עתיר שומן ומטוגן, מנטה. בברכה,דנה

אני בת 34 ויש לי פצעים בפנים (במיוחד לפני מחזור) האם זה אומר שיש לי שחלה פוליציסטית?

שלום, לאבחון שחלות פולציסטיות עליך לפנות לגניקולוג. בברכה,דנה

שלום, אני בן 24 חולה קרוהן. לאחרונה התחזקה אצלי ההיצרות הקיימת אצלי במעי הדק הסופי. ההחמרה התגלתה לאחר שאכלתי כמות מסויימת של גרגרי תירס וזה גרם לי אפילו לסתימת מעיים קטנה. בעקבות כל אלו קיבלתי הנחייה מקצועית להימנע מסיבים תזונתיים (כי לא מתפרקים) ככל הניתן, ולכן בין היתר להימנע מפירות וירקות טריים. אך לפעמים זה חסר לי. רציתי לשאול, האם יש פירות שבהם באופן משמעותי פחות סיבים תזונתיים שאינם מתפרקים? ושלכן פחות יכולים להוות לי בעיה אם אוכל אותם טריים ? ואם כן מהם הפירות הללו. אולי אגס? קיווי? לעזרתך אודה מאוד,

שלום דניאל, באופן עקרוני כל הפירות והירקות מכילים סיבים בכמות די גדולה.כמובן שאפשר לנטרל מעט את ההשפעה והכמות. לגבי פירות- במקום פרי שלם ניתן לסחוט ולסנן את המיץ. חשוב מאוד להבעיר תהליך סינון כדי שהסיבים לא יעברו. כל מיץ פרי תקף.אפשר לאכול ענבים מזן ללא חרצנים בלי הקליפה, בכמות קטנה. לגבי ירקות- מלפפון קלוף דל מאוד בסיבים. אפשר קישואים ללא קליפה מבושלים, תפוח אדמה ללא קליפה מבושל. אפשר להכין מרק ירקות ולסנן. ניתן גם לאכול עגבניה בתנאי שמקלפים וללא הגרעינים. בברכה,דנה

שלום ברצוני לשאול איזה סוג גרנולה אוכל לצרוך כחולה סוכרת סוג 2 בתודה מראש עוזי

שלום עוזי, רוב הגרנולות המוכנות מכילות סוכר, לכן לא מומלצות. אתה יכול להכין לבד ע"י קליה של פתיתים בתנור. בכל מקרה יש להתייחס לגרנולה כאל פחמימה לכל דבר ולצרוך בהגבלה. יש גרנולות ללא תוספת סוכר אך אלו לרוב מכילות פירות יבשים המכילים סוכר בכמות גבוהה, לכן יש להזהר. בכל מקרה 1-2 כפות גרנולה ללא תוספת סוכר עם יוגורט לא יזיקו בכל מקרה. כדאי לבדוק אחרי אכלה האם רמות הסוכר לא עולות מעל ההמלצות. בברכה,דנה

בני פג שבגילו הכרונולגי הוא בן שלושה חודשים וגילו המתוקן הוא חודש וחצי. הוא סובל מאי שקט, אינו רגוע וכן סובל מריפלוקס. בהמצלת הרופא עברנו לנוטרמיגין. היום רק התחלתי לתת והוא לא ממש אוהב את זה. רציתי לשאול הוא הוא מרגיש בטעם? האם ההחלטה לעבור לנוטרמיגין היא נכונה? תודה

ירדנה שלום, באופן כללי- נוטרמיגן הוא תכשיר מצוין המתאים בדר"כ כאשר יש את הסמפטומים שתארת. אם את מרגישה לא רגועה, אם הסמפטומים של בנך לא משתפרים על התכשיר הנ"ל, את יכולה להתייעץ גם עם רופא גסטרואנטרולוג ילדים. כיצד את יודעת שהוא לא אוהב את התכשיר? מהנסיון שלי אין בדר"כ בעיה של הענות בגילאים האלה. חוש הטעם והריח יחסית לא מפותח. לפעמים האמהות עצמן לא אוהבות את הריח האופייני לתכשיר ומחזיקות את התינוק בצורה מסויימת שגורמת לו פחות לרצות לאכול. הגישי לו את הנוטרמיגן באותו חיבוק ובאותה אהבה שהצעת את התכשיר הקודם, ואני מאמינה שגם אם הטעם קצת שונה הוא יתרגל אליו ויקבל אותו בשקיקה. בהצלחה! מיכל

שלום רב רציתי בבקשה לדעת האם יש קשר בין עודף חלבון שהתגלה בבדיקת שתן לבין אי ירידה במשקל אני כבר חודש מקפידה מאוד על תזונה נכונה ועושה ספורט 3-4 פעמים בשבוע והמשקל לא יורד. במהלך חודש שלם ירדתי רק קילו וחצי רציתי לדעת האם כמות החלבון הגדולה שהתגלתה אצלי בבדיקת שתן היא זאת שמעכבת לי את הירידה במשקל אף פעם לא הגעתי למצב שהמשקל אצלי לא יורד כשאני מקפידה על תזונה+ספורט תודה רבה וכל טוב

שלום ניקה, באיזו כמות חלבון בשתן מדובר? אם מדובר בכמות גדולה אשר מובילה לנוכחות של בצקות ברגליים או במקומות אחרים, זה יכול להסביר חלק מהאי ירידה במשקל. אבל גם למרות זאת, לרדת 1.5 בחודש שלם נשמע סביר לחלוטין ותקין לחלוטין. כמו כן, אם כמות החלבון משמעותית עליך לפנות לנפרולוג. בברכה,דנה

שלום. רציתי לשאול אם את הגבינה הזו ניתן לאכול עם כדור ברזל? כי הבנתי שהיא לא ממש עשויה מחלב אמיתי וכן אם היא נחשבת לסוג חלבון שאותו צריך לאכול לאחר אימון כושר? תודה

שלום, כל הקונספט של גבינה זו תמוה בעיני. הואיל וכבר הוכיחו שלא הכולסטרול הוא זה שמעלה כולסטרול, אין כל מניעה מאכילת גבינה צהובה אמיתית במגבלה סבירה. במקום שומן הגבינה מוכנס שומן משמן חמניות, שלא מוגדר כשמן המומלץ ביותר, כך שזה לא הופך את המוצר לבריא יותר. איני יודעת כמה סידן מתוסף למוצר ולרוב יש בעיה בצריכת מוצר עשיר בסידן עם תוסף ברזל. החלבון הקיים הוא חלבון חלב פרה כך שאפשר לצרוך אחרי אימון בכל מקרה. בברכה,דנה

בבדיקה האחרונה היתה רמה גבוהה של 350. הרופא נתן המלצות לתזונה ובין השאר להימנע ממוצרי חלב ניגר. השאלה שלי: למה, ומאיזה מקורות אחרים אפשר לקבל סידן? (קוטג, יוגורט וגבינה לבנה נחשבים גם לניגר?)

שלום תמי, ההמלצות להורדת טריגלצרידים (בהנחלה שנלקחו בצום מלא של 12-14 שעות) הן : 1. ירידה במשקל, אם יש עודף. 2. פעילות גופנית יומיומית. הפחתה של סוכרים פשוטים בדיאטה ומעבר לפחמימות מורכבות עשירות בסיבים תזונתיים. 3. הגבלת פירות ל- 3 מנות ליום והמנעות ממיצים. 4. הגבלת אלכוהול למינימום האפשרי. 5. הגבלת שומן רווי בתפריט ושומן טרנס. מעבר לגבינות רזות 3-5%. בהחלט כדאי ומותר לצרוך מוצרי חלב מכל הוסגים דלי שומן עם סידן. להמנע ממוצרי חלב עם תוספת סוכר. ניתן לראות תוספת סוכר על גבי רשימת הרכיבים של המוצר. פני לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה,דנה

שלום רב היכן אני יכולה למצוא אתר אמין לערכים תזונתיים כשהאשלגן חשוב לי ביותר תודה

שלום רינה, שני אתרים, אחד באנגלית והשני בעברית : http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/ http://www.netogreen.co.il/Calculators/Nutrition-Calories.aspx בברכה,דנה

אמן תודה שענית זה דבר ראשון .. יש עליה במשקל היא נולדה 3695 והיום היא שוקלת 4480 האם סגריות מיבשות את החלב?. ואני משתדלת לאכול כמה שאני מצליחה אפילו כמעט בכוח.. אני לפעמים לא שמה לב שלא אכלתי כמעט יום שלם ןכן'.. כן שאבתי לא מעט פעמים עכשיו שאבתי 100 ומשהו אחרי שלא הנקתי 4 שעות כי לא הייתי בבית אבל בימים של הנקה מלאה בשעות הערב הילדה ממש מתאמצת ונראה לי שיוצא לה ממש מעט.. מה את אומרת על העליה שלה ? ובכללי?. איזה עוד פרטים להוסיף לך? יש לציין שהתחלתי להניק רק אחרי שבועיים יש לי פטמות שקועות בהתחלה שאבתי ואז עברתי לפטמות סיליקון והיום הנקה טבעית כבר שבוע או שבועיים.. הרבה תודה על הסבלנות והיחס :)

ליאל שלום, אני מבינה משאלותייך וממה שתארת שאת מאוד רוצה להניק. התאמצת מאוד להגיע להנקה טבעית והצלחת- וכל הכבוד על כך! אבל- את מעשנת, ולא אוכלת מסודר, תיארת ימים שבהם את שוכחת לאכול. בדקתי קצת מחקרים- חלב אם של אמהות מעשנות שונה במקצת מחלב אם של אמהות שאינן מעשנות- מצאו שיש ירידה של מרכיבים מסוימים. לא ידוע לי אם סגריות מייבשות את החלב. העובדה שאת לא זוכרת לאכול ימים שלמים בטח לא תורמת לאיכות החלב או לבריאותך הכללית. תזונת ביתך בחודשים הראשונים בפרט ובשנים הראשונות בכלל חשובה מאוד לגדילתה ולהתפתחותה. אני ממליצה לך לשקול לעבור לתמ"ל אם את לא מסוגלת לאכול מסודר, מאוזן ובכמויות המתאימות להמלצות בהנקה. וכמובן, מיותר לציין- להפסיק לעשן. זכרי שגם בנשימתך יש ריח שעובר אליה ועלול להזיק לה.... מעקב משקל מתבצע בטיפת חלב. במידה ולאורך זמן (מספר נקודות של מעקב משקל וגובה) תהייה בעיה בעקומת הגדילה את מוזמנת לפנות לדיאטנית קלינית. בהצלחה! מיכל

בעקבות ערכים גבוהים של חומצה אורית הומלץ לבני בן ה-28 דיאטה דלת פורינים.אפשר לקבל פירוט מדויק כי קבלנו הנחיות סותרות לגבי ירקות כמו תרד, ברוקולי, פיטריות, כרובית? מה אסור ומה מותר מעט? ומה לגבי שאר הדברים? דגנים? קטניות? תודה.

שלום יעל, ישנן כמה הנחיות בנושא: 1. ירידה במשקל- במידה ויש עודף. 2. המנעות מוחלטת מאלכוהול- במיוחד בירה לבנה. 3. המנעות ממזונות עשירים בפורינים- כרובית, ברוקולי, פטריות, איברים פנימיים, אנשובי, סרדינים, כמויות גדולות של עוף, בשר ודגים (אפשר עד 100 גר' ביממה). קטניות במידה, דגנים מלאים ניתן במידה סבירה. כל השאר חופשי. 4. רצוי להגביל מספר פירות ל- 3 מנות ליממה, להמנע משתיה ממותקת ולעקוב אחר רשימת רכיבים במזון אחר פרוקטוז. בברכה,דנה

רציתי לדעת הם ישנן בדיקות מעבר לבדיקות דם שגרתיות שנתגלו אצלי כתתקינות כולל בלוטת התריס אשר יכולות לבדוק מה"דפוק" אצלי בגוף שאינו מאפשר את הירידה במשקל? האם ישנו טיפול היכול לזרז את ההליך ואני לא מתכוונת לתרופות הרזיה.

שלום יעלי, את בהחלט יכולה לפנות למרפאות לטיפול בהשמנה להם ישנו מכשור נוסף להערכת אי הירידה במשקל. אני אישית לא מאמינה שיש משהו "דפוק" בגופך, אלא שאינך מבצעת את התהליך נכון. כולם יכולים לרדת במשקל, אך חשוב לדעת איך להתאים תפריט נכון, שינוי ארוח חיים והכי חושב, יותר מכל, פעילות גופנית. בברכה,דנה

האם מג'דרה (אורז מלא ועדשים) + סלט ירקות יכולים להוות מנת צהריים ראויה ללא מנת בשר?

שלום שירי, זוהי בהחלט ארוחה ראויה וטובה, אך על בסיס של פעם בשבוע. מבחינת חלבונים השילוב נהדר, אך עדיין חסר מרכיבים שאין באלו ויש בבשר בעיקר ברזל, ויטמין B12 ואבץ. בברכה,דנה

שלום רציתי לדעת האם אחרי תואר ראשון במדעי התזונה אפשר ללמוד פסיכולוגיה לתואר שני? ואם כן באיזה היתמחויות? ובכלל איזה תחומים אפשר לעשות תואר שני אחרי תואר ראשון בתזונה ? וגם הפוך האם אחרי תואר ראשון בפסיכולוגיה או מדעי החברה אפשר להתקבל למדעי התזונה ללא פסיכומטרי ותעודת בגרות לתואר שני או ראשון במדעי התזונה ? והם אפשר להתמחות בתזונה והפרעות אכילה ? תודה

שלום גלי, עליך לפנות לחוג לפסיכולוגיה במקום בו את מעוניינת ללמוד. בברכה,דנה

שלום, אני 9 חודשים לאחר לידה. עליתי בהריון 25 ק"ג וכעת אני עם 10 ק"ג עודף. בבדיקות דם האחרונות יצא שהכל תקין ברוך השם. אני מעוניינת להשיל את המשקל העודף ואז נעבוד על הריון שני. בהתחשב בהשלת המשקל הנותר, האם עליי להכין את גופי להריון נוסף בצורה כלשהי? האם עליי ליטול תוספי מזון כגון: מגנזיום, ויטמין די, אומגה 3, ברזל, חומצה פולית....? תודה,

שלום, ראשית רצוי להתייעץ עם דיאטנית קלינית לגבי הירידה במשקל באופן מאוזן ובאופן כזה שלא יהיו לך חסרים. ההמלצה העיקרית היום עומדת על תוסף של חומצה פולית. סידן יש ליטול רק אם אינך מקבלת מספיק בדיאטה היומית, ויטמין D רק לפי רמות בדם וכנ"ל לגבי ברזל. בברכה,דנה

יש לי רמת אשלגן בערכים של 5.31 . א. האם זו רמה מסוכנת? ב. אילו אמצעי זהירות עלי לנקוט? תודה, מצפה לתשובה

שלום אסתר, ראשית יש לברר מדוע הרמה בגבול העליון. האם תפקודי הכליה תקינים? האם את נוטלת תרופות קבועות? האם את סובלת ממחלות כרוניות כלשהן? בברכה,דנה

האם יש מאכלים שעדיף להמנע מהם בזמן טיפולי פוריות?אני בת 46 ואחרי שתי זריקות של מנוגון.ממתינים ליום א' למעקב זקיקים לראות את מה שנצפה היום 10מ"מ יתפתח למשהו. האם יש מאכלים מומלצים הואיל ונאמר לי שהשחלות דורשות אנרגיה מהגוף ואני ללא תיאבון ולא ממש אוכלת בשבועות האחרונים. תודה

שלום יובלי, אין המלצות מיוחדות פרט לתזונה בריאה ומואזנת כמו כל אדם בריא. יש לשקול ליטול חומצה פולית כהנה להיריון. יש לקחת רמות ויטמין D וברזל ולוודא שאין חסר, במידה וכן לבקש מרופא המשפחה תוספים. אם את בעודף משקל מומלץ לרדת למשקל תקין ולעסוק בפעילות גופנית. פני בהמשך לייעוץ אישי אצל דיאטנית קלינית. בברכה,דנה

שלום, בעלי עשה בדיקות דם ונראה כי יש לו אנמיה תוצאות : חומצה פולית 4.2 ויטמין בי 12 231 פרטין 41 הוא אינו צמחוני ואוכל בשר אדום לפחות פעם בשבוע. אני בתור צמחונית עם ערכים גבוהים מיזה... האם לקיחת תוספי תזונה יכולים לעזור? אם כן איזה מומלץ? תודה

שלום רוני, ראשית, יש לבצע בירור אצל רופא המשפחה לבירור האנמיה ורמות ברזל. לאחר בירור ושלילת גורמים אחרים יש להתאים תוסף ברזל בהתאם. רמות ויטמין B12 הינן בתחום הנמוך אז כדי לקחת תוסף. בברכה,דנה

בני בן שנה וחודש, עם קושי להתקדם במרקמים וגם בגיוון המזונות ובכמויות הנאכלות באופן כללי. לא יודעת אם יש קושי פיזי או רק התנהגותי. לאחרונה היה גם הרבה חולה ואכל מעט מאד, ירד מעט במשקל ובעקומות בעקבות כך. באופן כללי מגוון המזונות שלו כולל: מטרנה אקסטרה קר, מגוון דייסות מטרנה, גרבר, אשל או יוגורט עם פרי, עד לא מזמן מאד אהב תערובת מרוסקת של אבוקדו, עגבניה, ביצה קשה וגבינה לבנה אך כעת מסרב, קצת במבה, וכמעט לא אוהב מתוק, לא אכו אתמול פעם ראשונה אכל קצת לחם אחיד עם גבינה. מעוניינת בייעוץ תזונתי לפעוטות. למי לפנות? אני גרה בכפר סבא וגם נמצאת המון בקרית מוצקין אצל הורי, אנחנו במכבי אבל אולי עדיף באופן פרטי כי מפניות למכוני התפתחות נראה לי פרוצידורה ארוכה. תודה.

דנה שלום, הגדרת יפה את הבעיה. בגיל שנה וחודשיים חשוב לעשות אבחנה מבדלת האם מדובר בקושי פזיולוגי או התנהגותי. לפעמים מדובר בשילוב של השניים. מהכרותי עם המכון לתפתחות הילד של מכבי בצק פוסט, מדובר בצוות מאוד מקצועי. היתרון במכון כזה הוא העובדה שיש שם צוות רב מקצועי שנותן מענה לספקטרום רחב של בעיות- פיזיולוגיות והתנהגותיות. לדעתי האישית שווה לך להתחיל את הפרוצדורה ולהגיע למכון להתפתחות הילד הקרוב למקום מגורייך. בינתיים את יכולה לפנות לפנות לדיאטנית במכבי שתנסה לעבוד איתך על תפריט אישי מותאם לגילו ולמרקמים שהוא מסוגל לאכול. אם את בוחרת לפנות ליעוץ פרטי הייתי ממליצה לך על בדיקה ואבחון של קלינאית תקשורת ו/או מרפא בעיסוק המתמחות בבעיות אכילה והאכלה בתינוקות. ובנוסף כמובן דיאטנית קלינית מומחית בתינוקות וילדים. אני מאמינה שאנשי מקצוע אלו ידעו לכוון אותך לאנשי מקצוע נוספים בהתאם לצורך. לבחירתך. שיהיה בהצלחה, בריאות שלמה מיכל

שלום, סיימתי את לימודי התואר הראשון בחינוך גופני ואת התואר השני מעוניינת לעשות בתזונה בפקולטה לחקלאות ברחובות. כפי שהבנתי שעל מנת להיות תזונאית קלינית מוסמכת, אאלץ לעשות תואר ראשון (4 שנים) בתזונה. אם כך,מהם לימודי התואר השני בתזונה (שנתיים), איזו הסמכה אקבל אחרי הלימודים הללו? אשמח אם תוכלי לעזור לי תודה

שלום לי, תואר שני בתזונה הינו תואר מחקרי ולא תואר לימודי לצורכי טיפול בחולים. שנית, ייתכן ותצטרכי לבצע השלמות לקראת תואר זה בכל מקרה. בכדי לעסוק בתחום התזונה הקלינית עליך לסיים תואר ראשון בתזונה במוסד מוכר (רחובות, תל חי או אריאל) , לעבור הכשרה מקצועית במשל חצי שנה ולעבור מבחן ממשלתי. בברכה,דנה

שלום, רציתי לדעת האם נכון מבחינה בריאותית השילוב (באותה ארוחה) בין חלבון הבשר לחלבון הביצה? האם קשה לגוף לעכל 2 חלבונים איכותיים אלה? רציתי לקבל קצת מידע אודות השילוב,מה שלא מצאתי עד כה תודה רבה :)

שלום לי, אין משמעות לשילוב ואין המלצה כזו אח אחרת בנושא. אין קושי בעיכול ואין בעית ספיגה. בברכה,דנה

שלום דנה האם הבישול מפחית מיעילותו של הכורכום? או להפך ,כמו הליקופן? מה עדיף, לצרוך אותו מבושל או כאבקה? תודה עוז

שלום עוז, לא ראיתי מידע לגבי זמינותו של הכורכום מבחינת בישול לכן לא אוכל לענות לך על שאלה זו. בברכה,דנה

שלום, רציתי לשאול האם יש מישהו שמתמחה בריפוי\טיפול\סיוע בסרטן הערמונית באמצעות תזונה. אני יודע שיש דברים שלא מומליצים למאכל ויש שדווקא כן, השאלה אם יש מישהו מקצועי שיכול ללוות ולהכווין את התהליך באמצעות תזונה. תודה.

שלום, המידע לגבי סרטן פרוסטטה ותזונה קשור יותר למניעה ולא לטיפול, לכן אין מידע בנושא. ההמלצות למניעה כוללות דיאטה עשירה בסיבים תזונתיים, דלת שומן וישנהמחשבה לגבי ויטמין D, אך אין מספיק הוכחות בנושא. בברכה,דנה

אל איזה איש מקצוע אני אמור לפנות על מנת לבדוק את הנושא כי אני מאמין שיש קשר גם לטיפול עצמו ולא רק למניעה. לדוגמא, דיאטה קטוגנית שאומנם משתמשים בה לאפילפסיה אבל אולי בשילובים אחרים היא יכולה להתאים גם לסרטן כי הסרטן ניזון מגלוקוז אז אם אני מוריד את הגלוקוז מהתפריט אז תאורטית אני אמור לשתק את הסרטן. תודה.

שלום רב רציתי לדעת מה נחשב יותר בריא ומומלץ - סרדינים בשמן זית או סרדינים בשמן סויה? הכוונה היא כחלק מתזונה מאוזנת של אדם בריא. תודה שני

שלום שני, מבחינה בריאותית עדיף שמן זית על פני שמן סויה, בכל מקרה, ללא קשר לסרדינים. בברכה,דנה

כמה זמן צריך לחכות לפני ואחרי ששותים קפה / נס קפה / תה כדי לאכול מוצרי חלב על מנת שספיגת הסידן לא תיפגע? ואגב, לגבי תה ירוק - האם מותר לצרוך עם מאכלי חלב?

שלום לאה, אין המלצה מעשית, אך כדי לפחות שעה. לא מומלץ לשתות תה בדומה לקפה יחד עם מוצרי חלב. בברכה,דנה

שלום ילדתי תינוקת לפני חודש ושבוע התחלתי את ההריון במשקל 46 וסיימתי ב72 ק''ג כיום אני שוקלת 59 לא בציפיה להגיע למשקל שלי אבל התאבון לא מגיע השאלה שלי היא אם החלב שלי לא נפגע מזה שאני לא אוכלת או שפשוט בגלל שאין כלום בחלב היא לא שובעת?. ואיך אפשר להגביר את החלב אם אפשר באופן טבעי? תודה רבה :)

ליאל שלום, שאלתך מורכבת וחסרים לי פרטים רבים. אני מבינה שירדת 13 ק"ג בחודש ושבוע. זו ירידה דרסטית, לא בריאה, בטח שבתקופת הנקה. לא ברור לי -מדוע אין לך תאבון? האם היא עלתה במשקל בחודש האחרון? האם החיתולים שלה רטובים והיא נותנת מספיק שתן? האם ניסית לשאוב חלב וכך לדעת כמה חלב יש לך בארוחה? באופן עקרוני יש הרבה גורמים שמשפיעים על תפוקת חלב אם. העיקריים שבינהם הם תזונה מגוונת נאותה ומספיקה, שתייה מרובה של נוזלים, מנוחה/ שינה של מספר שעות ביום ותדירות ההנקות- ככל שתניקי מספר רב יותר של פעמים גופך אמור לייצר יותר חלב. אלו הגורמים שמשפיעים בדר"כ, זכרי שלכל כלל יש יוצאים מן הכלל... היות וירדת בצורה דרסטית במשקלך, אני ממליצה לך לפנות בהקדם לרופא/ת הילדים שתבדוק את הילדה ותחליט יחד איתך- האם להמשיך את ההנקה ולפנות ליעוץ של דיאטנית שתתאים לך תפריט מאוזן ומועשר לתקופת ההנקה שיענה על צרכי הגדילה של ביתך או- להפסיק את ההנקה ולספק לביתך תחליף חלב אם. בריאות שלמה, שיהיה בהצלחה! מיכל

אמן תודה שענית זה דבר ראשון .. יש עליה במשקל היא נולדה 3695 והיום היא שוקלת 4480 האם סגריות מיבשות את החלב?. ואני משתדלת לאכול כמה שאני מצליחה אפילו כמעט בכוח.. אני לפעמים לא שמה לב שלא אכלתי כמעט יום שלם ןכן'.. כן שאבתי לא מעט פעמים עכשיו שאבתי 100 ומשהו אחרי שלא הנקתי 4 שעות כי לא הייתי בבית אבל בימים של הנקה מלאה בשעות הערב הילדה ממש מתאמצת ונראה לי שיוצא לה ממש מעט.. מה את אומרת על העליה שלה ? ובכללי?. איזה עוד פרטים להוסיף לך? יש לציין שהתחלתי להניק רק אחרי שבועיים יש לי פטמות שקועות בהתחלה שאבתי ואז עברתי לפטמות סיליקון והיום הנקה טבעית כבר שבוע או שבועיים.. הרבה תודה על הסבלנות והיחס :)

שלום. למיטב הבנתי אם אני אוכל מאכל כלשהו בעל אינדקס גליקמי גבוה(כמו אורז למשל) ומשלב אותו עם ירקות ובשר אז הדבר מוריד את האינדקס שלו זה נכון? ואם כן עד כמה ההורדה משמעותית?.

שלום, הינך צודק בהחלט. אינדקס גליקמי נבדק על מזון בודד בלבד ועל כמות מסויימת של פחמימות המגיעות ממנו. בשילוב מזון אחר כגון ירקות המכילים סיבים תזונתיים ובשר המכיל שומן וחלבון, הערך הגלקמי של האורז יורד באופן משמעותי. לצערי, אין לי מספרים, אך הניסיון מראה שרמות הסוכר בדם עולות לאט יותר ובעקומה חדה פחות. בברכה,דנה

בשילוב למשל קוטג' דל שומן עם דגני בוקר קמו קורנפלקס? אגב המון תודה על התגובה

בן 74 רמת סידן-10.89 TSH-1.82 עושה פעילות גופנית 4-5 פעמים בשבוע הכולל תרגילי חימום מתיחות בעיקר, והליכה על הליכון 45 דקות עם שיפועים עד 7 מעלות.גובה 1.85 מ' משקל 96-97 קילו, מקפיד על תזונה נכונה. בוקר:ברנפלס ללא סוכר עם 150 ג' חלב 3%, תה נענע ומים ממתיק סוכרלוז. 10: תפוח עץ סמיטמרק ירקות 5 אגוזי ברזיל.צהריים:מרק ירקות חזה עוף בתנוראו דגה בתוספת סלט חי, או ירקות אפןיים. 17:תפוח עץ סמיט. ערב:שני כריכים 4 פרוסות לחם קל ללא מלח עם גבינה לבנה וירקות חתוכים. מאוחר יותר נס קפה נטול קופאין עם ממתיק סוכרלוז.עברתי DCT 4 הממצא מתאים לאנדונומה של הפרהתאיריד.נמצא כרגע במעקב בהמלצ השל המומחים מרמב"ם,והרופא המטפל.האם אפשרי לשפר את או לשנות את התזונה שערכי הסידן בדם ירדו עד להחלטת הרופאים האם לטפל בטיפול פולשניאו ישנה אלטרנטיבה אחרת. אני מודה לך מראש על תשובתך.

שלום רם, ישנם הגורסים כי יש להפחית את כמות הסידן בתפריט ולנסות להמנע בשלב זה ממוצרי חלב ולראות השפעה על הרמות בדם. במקום לצרוך אבוקדו, חומוס, פסטרמה, טונה. לא מוצרי שומשום. אפשר לנסות למספר שבועות ולראות האם חל שיפור. כמו כן, הייתי מורידה את מספר אגוזי הברזיל ל- 1 ליממה בלבד מחשש להרעלת סלניום במינונים גבוהים של אגוזי ברזיל. עדיף בשר בקר או עוף על פני דגים בשלב זה. כמו כן רצוי להתיעעץ עם אנדוקרינולוג לגבי נוכחות גבוהה של סידן בשתן ואבני כליה וכיצד ניתן למזער השפעה זו. בברכה,דנה