פורום תזונה קלינית

יש לי רמת אשלגן בערכים של 5.31 . א. האם זו רמה מסוכנת? ב. אילו אמצעי זהירות עלי לנקוט? תודה, מצפה לתשובה

שלום אסתר, ראשית יש לברר מדוע הרמה בגבול העליון. האם תפקודי הכליה תקינים? האם את נוטלת תרופות קבועות? האם את סובלת ממחלות כרוניות כלשהן? בברכה,דנה

האם יש מאכלים שעדיף להמנע מהם בזמן טיפולי פוריות?אני בת 46 ואחרי שתי זריקות של מנוגון.ממתינים ליום א' למעקב זקיקים לראות את מה שנצפה היום 10מ"מ יתפתח למשהו. האם יש מאכלים מומלצים הואיל ונאמר לי שהשחלות דורשות אנרגיה מהגוף ואני ללא תיאבון ולא ממש אוכלת בשבועות האחרונים. תודה

שלום יובלי, אין המלצות מיוחדות פרט לתזונה בריאה ומואזנת כמו כל אדם בריא. יש לשקול ליטול חומצה פולית כהנה להיריון. יש לקחת רמות ויטמין D וברזל ולוודא שאין חסר, במידה וכן לבקש מרופא המשפחה תוספים. אם את בעודף משקל מומלץ לרדת למשקל תקין ולעסוק בפעילות גופנית. פני בהמשך לייעוץ אישי אצל דיאטנית קלינית. בברכה,דנה

שלום, בעלי עשה בדיקות דם ונראה כי יש לו אנמיה תוצאות : חומצה פולית 4.2 ויטמין בי 12 231 פרטין 41 הוא אינו צמחוני ואוכל בשר אדום לפחות פעם בשבוע. אני בתור צמחונית עם ערכים גבוהים מיזה... האם לקיחת תוספי תזונה יכולים לעזור? אם כן איזה מומלץ? תודה

שלום רוני, ראשית, יש לבצע בירור אצל רופא המשפחה לבירור האנמיה ורמות ברזל. לאחר בירור ושלילת גורמים אחרים יש להתאים תוסף ברזל בהתאם. רמות ויטמין B12 הינן בתחום הנמוך אז כדי לקחת תוסף. בברכה,דנה

בני בן שנה וחודש, עם קושי להתקדם במרקמים וגם בגיוון המזונות ובכמויות הנאכלות באופן כללי. לא יודעת אם יש קושי פיזי או רק התנהגותי. לאחרונה היה גם הרבה חולה ואכל מעט מאד, ירד מעט במשקל ובעקומות בעקבות כך. באופן כללי מגוון המזונות שלו כולל: מטרנה אקסטרה קר, מגוון דייסות מטרנה, גרבר, אשל או יוגורט עם פרי, עד לא מזמן מאד אהב תערובת מרוסקת של אבוקדו, עגבניה, ביצה קשה וגבינה לבנה אך כעת מסרב, קצת במבה, וכמעט לא אוהב מתוק, לא אכו אתמול פעם ראשונה אכל קצת לחם אחיד עם גבינה. מעוניינת בייעוץ תזונתי לפעוטות. למי לפנות? אני גרה בכפר סבא וגם נמצאת המון בקרית מוצקין אצל הורי, אנחנו במכבי אבל אולי עדיף באופן פרטי כי מפניות למכוני התפתחות נראה לי פרוצידורה ארוכה. תודה.

דנה שלום, הגדרת יפה את הבעיה. בגיל שנה וחודשיים חשוב לעשות אבחנה מבדלת האם מדובר בקושי פזיולוגי או התנהגותי. לפעמים מדובר בשילוב של השניים. מהכרותי עם המכון לתפתחות הילד של מכבי בצק פוסט, מדובר בצוות מאוד מקצועי. היתרון במכון כזה הוא העובדה שיש שם צוות רב מקצועי שנותן מענה לספקטרום רחב של בעיות- פיזיולוגיות והתנהגותיות. לדעתי האישית שווה לך להתחיל את הפרוצדורה ולהגיע למכון להתפתחות הילד הקרוב למקום מגורייך. בינתיים את יכולה לפנות לפנות לדיאטנית במכבי שתנסה לעבוד איתך על תפריט אישי מותאם לגילו ולמרקמים שהוא מסוגל לאכול. אם את בוחרת לפנות ליעוץ פרטי הייתי ממליצה לך על בדיקה ואבחון של קלינאית תקשורת ו/או מרפא בעיסוק המתמחות בבעיות אכילה והאכלה בתינוקות. ובנוסף כמובן דיאטנית קלינית מומחית בתינוקות וילדים. אני מאמינה שאנשי מקצוע אלו ידעו לכוון אותך לאנשי מקצוע נוספים בהתאם לצורך. לבחירתך. שיהיה בהצלחה, בריאות שלמה מיכל

שלום, סיימתי את לימודי התואר הראשון בחינוך גופני ואת התואר השני מעוניינת לעשות בתזונה בפקולטה לחקלאות ברחובות. כפי שהבנתי שעל מנת להיות תזונאית קלינית מוסמכת, אאלץ לעשות תואר ראשון (4 שנים) בתזונה. אם כך,מהם לימודי התואר השני בתזונה (שנתיים), איזו הסמכה אקבל אחרי הלימודים הללו? אשמח אם תוכלי לעזור לי תודה

שלום לי, תואר שני בתזונה הינו תואר מחקרי ולא תואר לימודי לצורכי טיפול בחולים. שנית, ייתכן ותצטרכי לבצע השלמות לקראת תואר זה בכל מקרה. בכדי לעסוק בתחום התזונה הקלינית עליך לסיים תואר ראשון בתזונה במוסד מוכר (רחובות, תל חי או אריאל) , לעבור הכשרה מקצועית במשל חצי שנה ולעבור מבחן ממשלתי. בברכה,דנה

שלום, רציתי לדעת האם נכון מבחינה בריאותית השילוב (באותה ארוחה) בין חלבון הבשר לחלבון הביצה? האם קשה לגוף לעכל 2 חלבונים איכותיים אלה? רציתי לקבל קצת מידע אודות השילוב,מה שלא מצאתי עד כה תודה רבה :)

שלום לי, אין משמעות לשילוב ואין המלצה כזו אח אחרת בנושא. אין קושי בעיכול ואין בעית ספיגה. בברכה,דנה

שלום דנה האם הבישול מפחית מיעילותו של הכורכום? או להפך ,כמו הליקופן? מה עדיף, לצרוך אותו מבושל או כאבקה? תודה עוז

שלום עוז, לא ראיתי מידע לגבי זמינותו של הכורכום מבחינת בישול לכן לא אוכל לענות לך על שאלה זו. בברכה,דנה

שלום, רציתי לשאול האם יש מישהו שמתמחה בריפוי\טיפול\סיוע בסרטן הערמונית באמצעות תזונה. אני יודע שיש דברים שלא מומליצים למאכל ויש שדווקא כן, השאלה אם יש מישהו מקצועי שיכול ללוות ולהכווין את התהליך באמצעות תזונה. תודה.

שלום, המידע לגבי סרטן פרוסטטה ותזונה קשור יותר למניעה ולא לטיפול, לכן אין מידע בנושא. ההמלצות למניעה כוללות דיאטה עשירה בסיבים תזונתיים, דלת שומן וישנהמחשבה לגבי ויטמין D, אך אין מספיק הוכחות בנושא. בברכה,דנה

אל איזה איש מקצוע אני אמור לפנות על מנת לבדוק את הנושא כי אני מאמין שיש קשר גם לטיפול עצמו ולא רק למניעה. לדוגמא, דיאטה קטוגנית שאומנם משתמשים בה לאפילפסיה אבל אולי בשילובים אחרים היא יכולה להתאים גם לסרטן כי הסרטן ניזון מגלוקוז אז אם אני מוריד את הגלוקוז מהתפריט אז תאורטית אני אמור לשתק את הסרטן. תודה.

שלום רב רציתי לדעת מה נחשב יותר בריא ומומלץ - סרדינים בשמן זית או סרדינים בשמן סויה? הכוונה היא כחלק מתזונה מאוזנת של אדם בריא. תודה שני

שלום שני, מבחינה בריאותית עדיף שמן זית על פני שמן סויה, בכל מקרה, ללא קשר לסרדינים. בברכה,דנה

כמה זמן צריך לחכות לפני ואחרי ששותים קפה / נס קפה / תה כדי לאכול מוצרי חלב על מנת שספיגת הסידן לא תיפגע? ואגב, לגבי תה ירוק - האם מותר לצרוך עם מאכלי חלב?

שלום לאה, אין המלצה מעשית, אך כדי לפחות שעה. לא מומלץ לשתות תה בדומה לקפה יחד עם מוצרי חלב. בברכה,דנה

שלום ילדתי תינוקת לפני חודש ושבוע התחלתי את ההריון במשקל 46 וסיימתי ב72 ק''ג כיום אני שוקלת 59 לא בציפיה להגיע למשקל שלי אבל התאבון לא מגיע השאלה שלי היא אם החלב שלי לא נפגע מזה שאני לא אוכלת או שפשוט בגלל שאין כלום בחלב היא לא שובעת?. ואיך אפשר להגביר את החלב אם אפשר באופן טבעי? תודה רבה :)

ליאל שלום, שאלתך מורכבת וחסרים לי פרטים רבים. אני מבינה שירדת 13 ק"ג בחודש ושבוע. זו ירידה דרסטית, לא בריאה, בטח שבתקופת הנקה. לא ברור לי -מדוע אין לך תאבון? האם היא עלתה במשקל בחודש האחרון? האם החיתולים שלה רטובים והיא נותנת מספיק שתן? האם ניסית לשאוב חלב וכך לדעת כמה חלב יש לך בארוחה? באופן עקרוני יש הרבה גורמים שמשפיעים על תפוקת חלב אם. העיקריים שבינהם הם תזונה מגוונת נאותה ומספיקה, שתייה מרובה של נוזלים, מנוחה/ שינה של מספר שעות ביום ותדירות ההנקות- ככל שתניקי מספר רב יותר של פעמים גופך אמור לייצר יותר חלב. אלו הגורמים שמשפיעים בדר"כ, זכרי שלכל כלל יש יוצאים מן הכלל... היות וירדת בצורה דרסטית במשקלך, אני ממליצה לך לפנות בהקדם לרופא/ת הילדים שתבדוק את הילדה ותחליט יחד איתך- האם להמשיך את ההנקה ולפנות ליעוץ של דיאטנית שתתאים לך תפריט מאוזן ומועשר לתקופת ההנקה שיענה על צרכי הגדילה של ביתך או- להפסיק את ההנקה ולספק לביתך תחליף חלב אם. בריאות שלמה, שיהיה בהצלחה! מיכל

אמן תודה שענית זה דבר ראשון .. יש עליה במשקל היא נולדה 3695 והיום היא שוקלת 4480 האם סגריות מיבשות את החלב?. ואני משתדלת לאכול כמה שאני מצליחה אפילו כמעט בכוח.. אני לפעמים לא שמה לב שלא אכלתי כמעט יום שלם ןכן'.. כן שאבתי לא מעט פעמים עכשיו שאבתי 100 ומשהו אחרי שלא הנקתי 4 שעות כי לא הייתי בבית אבל בימים של הנקה מלאה בשעות הערב הילדה ממש מתאמצת ונראה לי שיוצא לה ממש מעט.. מה את אומרת על העליה שלה ? ובכללי?. איזה עוד פרטים להוסיף לך? יש לציין שהתחלתי להניק רק אחרי שבועיים יש לי פטמות שקועות בהתחלה שאבתי ואז עברתי לפטמות סיליקון והיום הנקה טבעית כבר שבוע או שבועיים.. הרבה תודה על הסבלנות והיחס :)

שלום. למיטב הבנתי אם אני אוכל מאכל כלשהו בעל אינדקס גליקמי גבוה(כמו אורז למשל) ומשלב אותו עם ירקות ובשר אז הדבר מוריד את האינדקס שלו זה נכון? ואם כן עד כמה ההורדה משמעותית?.

שלום, הינך צודק בהחלט. אינדקס גליקמי נבדק על מזון בודד בלבד ועל כמות מסויימת של פחמימות המגיעות ממנו. בשילוב מזון אחר כגון ירקות המכילים סיבים תזונתיים ובשר המכיל שומן וחלבון, הערך הגלקמי של האורז יורד באופן משמעותי. לצערי, אין לי מספרים, אך הניסיון מראה שרמות הסוכר בדם עולות לאט יותר ובעקומה חדה פחות. בברכה,דנה

בשילוב למשל קוטג' דל שומן עם דגני בוקר קמו קורנפלקס? אגב המון תודה על התגובה

בן 74 רמת סידן-10.89 TSH-1.82 עושה פעילות גופנית 4-5 פעמים בשבוע הכולל תרגילי חימום מתיחות בעיקר, והליכה על הליכון 45 דקות עם שיפועים עד 7 מעלות.גובה 1.85 מ' משקל 96-97 קילו, מקפיד על תזונה נכונה. בוקר:ברנפלס ללא סוכר עם 150 ג' חלב 3%, תה נענע ומים ממתיק סוכרלוז. 10: תפוח עץ סמיטמרק ירקות 5 אגוזי ברזיל.צהריים:מרק ירקות חזה עוף בתנוראו דגה בתוספת סלט חי, או ירקות אפןיים. 17:תפוח עץ סמיט. ערב:שני כריכים 4 פרוסות לחם קל ללא מלח עם גבינה לבנה וירקות חתוכים. מאוחר יותר נס קפה נטול קופאין עם ממתיק סוכרלוז.עברתי DCT 4 הממצא מתאים לאנדונומה של הפרהתאיריד.נמצא כרגע במעקב בהמלצ השל המומחים מרמב"ם,והרופא המטפל.האם אפשרי לשפר את או לשנות את התזונה שערכי הסידן בדם ירדו עד להחלטת הרופאים האם לטפל בטיפול פולשניאו ישנה אלטרנטיבה אחרת. אני מודה לך מראש על תשובתך.

שלום רם, ישנם הגורסים כי יש להפחית את כמות הסידן בתפריט ולנסות להמנע בשלב זה ממוצרי חלב ולראות השפעה על הרמות בדם. במקום לצרוך אבוקדו, חומוס, פסטרמה, טונה. לא מוצרי שומשום. אפשר לנסות למספר שבועות ולראות האם חל שיפור. כמו כן, הייתי מורידה את מספר אגוזי הברזיל ל- 1 ליממה בלבד מחשש להרעלת סלניום במינונים גבוהים של אגוזי ברזיל. עדיף בשר בקר או עוף על פני דגים בשלב זה. כמו כן רצוי להתיעעץ עם אנדוקרינולוג לגבי נוכחות גבוהה של סידן בשתן ואבני כליה וכיצד ניתן למזער השפעה זו. בברכה,דנה

אני סובל מבעיות עיכול והדבקיות מעיים הומלץ לי דיאטת דלת סיבים - מבקש לקבל תפריט אוכל מומלץ. אני שוהה רוב הזמן באפריקה ושם קשה למצוא את מיני המוצרים לכן אשמח באם תמלצו לי מה מותר לי לאכול ע"מ להצטייד במזון המותר מהארץ. תודה אלי

שלום אלי, דיאטה דלת סיבים כוללת : המנעות מירקות ופירות, בייחוד טריים ובקליפתם. אפשר מעט מבושלים או קלופים, המנעות מקטניות, דגנים מלאים ותירס, פיצוחים. מוצרי חלב, בשרים ומוצרי דגן ללא סיבים תזונתיים (אורז, פסטה, לחם לבן) אפשריים באופן חופשי. כנ"ל לגבי שימוש בשמנים למיניהם ( שמן זית, חמאה, אבוקדו). מומלץ להתייעץ עם דיאטנית המחלקה בה טופלת. בברכה,דנה

בן 50,יש לי 250רמה של 250, ונוטל B12 מזה כחודש כל יום מתחת ללשון. אני מרגיש שיתכן שזה מייטיב עם בעיה בעצבים שיש לי. נורופתיה של סיבים דקים.... האוכל לקצר את הזמן ולדרוש זריקת ויטמין.איך עושים זאת? אם אני טועה, יש בעיה עם עודף ויטמין זה?

שלום אלי, לקבלת זריקה עליך לפנות לרופא המטפל. אם יש כבר פגיעה נוירולוגית רצוי למלא מאגרים בזריקות ולא לחכות לכדורים. אין בעיה של עודף בויטמין זה ככל הידוע לנו. בברכה,דנה

שלום, רציתי לברר לגבי הסטאז' בתזונה. אני לא מוצאת באתר של משרד הבריאות פרטים על כך. איך בוחרים מקום לסטאז' חוץ מבית החולים וכל החלוקה הפנימית של החצי שנה של הסטאז'. תודה.

שלום טליה, פני למשרד הבריאות בטלפון : 035356820 למרכזת ההכשרה המעשית. בברכה,דנה

שלום, לפני 6 שנים לערך עברתי שאיבת שומן בבטן + מתיחת בטן. לאחר כשנה התחילו להצטבר אצלי שומנים באזור הזרועות ובגב העליון (השבוע בזמנים בריאים של ידיעות אחרונות היתה כתבה בנושא זה). מאז אני ממש לא מצליחה לרדת במשקל למרות שאני שומרת על תפריט מאוד שפוי ובד"כ גם עושה פעילות גופנית (כרגא לאחר ניתוח אז בהפסקה). האם יש משהו שאני כולה לעשות בנדון ע"מ שאוכל לרדת במשקל או שאלה הם ההשלכות של השאיבה ו"זהמה יש, לעצתך אודה.

שלום יעלי, לא מאמינה במושג "זה מה יש". אני מאמינה שיש הרבה לעשות, וזה כולל פניה לייעוץ אישי אצל דיאטנית לבחינת התפריט היומי שלך וכמו כן להעריך את מידת הפעילות הגופנית שלך ועד כמה תורמת. אני לא מאמינה שלשאיבה יש השלכה על ההשמנה הנוכחית שלך באופן כזה או אחר, או לפחות לא באופן משמעותי. בברכה,דנה

שלום רב! אני עומדת לעבור ניתוח, לקראתו התבקשתי לעשות כמה בדיקות, ביניהן בדיקת דם - ביוכימיה. להלן חלק מהערכים שהתקבלו: cholesterole: 134.1 mg/dl (תקין) triglycerides: 159 mg/dl (גבוה) HDL: 69 mg/dl (תקין) LDL: 33.5 mg/dl (נמוך) non HDL cholesterol 65 mg/dl (אני לא יודעת מהו טווח הנורמה) אני יודעת שבעיקרון הבעיה היא יותר עם יחס LDL/HDL גבוה, ופחות עם יחס נמוך, כמו אצלי. אבל מטריד אותי שיש לי LDL נמוך וטריאצילגליצרידים גבוהים! על-פי מה שידוע לי ה-LDL "מסיעים" בדם, בין השאר, טריאצילגליצרידים, אז אולי בשל המחסור ב-LDL יש יותר טריאצילגליצרידים חופשיים? וזה לא טוב? כמו כן, האם ה- non HDL cholesterol נמצא בטווח הנורמה? תודה רבה מראש, שבוע נעים!

שלום נגה, ראשית, לטריגלצרידים חשוב צום של בין 12-14 שעות. אם לא נעשה בצום כזה, הבדיקה אינה מהימנה. כמו כן במידה וכן, גם אז הרמה מעט מעל הנורמה ולא מדאיגה רק למעקב. אין לך שום בעיה עם LDL, והכל תקין. כנ"ל לגבי ה- non HDL. בברכה,דנה

שלום, שמי יעל ואני בת 22 וסובלת מ- IBS-תסמונת המעי הרגיז המתבטאת בעיקר בעצירויות, גזים, נפיחות. רציתי לשאול האם סיבים תזונתיים כגון קמח מחיטה מלאה, ירקות ופירות- מזיקים או תורמים לכך? בנוסף, רציתי לשאול הם לחם שיפון הוא גם מסוג סיבי החיטה? תודה. יעל

שלום יעל, אין פה עניין של מזיק או מועיל, יש עניין של הרגשה וכיצד משפיע עליך. בעיקרון,סיבים תזונתיים מוגדרים כמועילים לבריאות אך ישנם אנשים הרגישים יותר לנוכחותם וזה מתבטא בגזים, נפיחות ועוד. שיפון הוא סוג של דגן ולא חיטה, עשיר מאוד בסיבים ויכול להגרום לאותה תחושה. פשוט צריך לנסות. המלצתי, פני לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה,דנה

שלום לאחרונה עשיתי בדיקת דם שגרתית וגיליתי שרמות ויטמין B אצלי ירדו, אני מבינה שזה קשור לכך שאני אוכלת פחות בשר לאחרונה אבל פשוט אין לי תאבון רב ובשר זה לא משהו שאני גם ככה אוהבת לאכול יותר מדי רציתי לדעת איך אפשר להשלים את זה בכל זאת? יש לציין שגם דגים אני לא מקפידה לאכול

שלום רעות, אשמח לקבל יותר פירוט לגבי איזה סוג של ויטמין B מדובר, מהן הרמות, מהו גילך, מדוע את סובלת מחוסר תאבון ועוד. בברכה,דנה

אז ככה - אני לא בטוחה לגבי סוגים של ויטמין B, אני בת 30 ומדי פעם קורה לי שאני פחות רעבה זה קורה בעיקר בקיץ שאז אני פשוט לא רעבה למזונות כבדים כמו בשר באמת אני חושבת שלא כדאי לחכות עם זה ואני חושבת על מולטי פימייל כמו שאני יודעת שיש בסולגאר שמכיל את את ויטמינים B כדי שזה לא ידרדר

שלום! אני בת 30 ואובחנתי עם דלקת בלבלב לאחר חסימת דרכי מרה.כרגע בדיאטה נטולת שומן.אמור להקבע לי ניתוח להוצאת כיס מרה בעוד כחודשיים ורציתי לדעת מספר דברים: 1.האם יש הגבלה לגבי שימוש בתבלינים? 2.האם שתייה אלכוהולית מסוכנת במצב כזה?(מדובר רק על כוס יין/בירה בארוחת שישי לא מעבר) 3.האם ניתן להשתמש בכמות מועטה של שמן זית(למשל תיבול קל בסלט ירקות או לצורך אידוי בצל בבישול)? המון תודה!

שלום, 1. אין מגבלה לשימוש בתבלינים טבעיים. 2. במידה הזו אין בעיה ואין סכנה ( כמובן עליך לשים לב איך את מרגישה אחרי שתיית אלכוהול). 3. כמות מועטה מוגבלת לכפית לארוחה לכל היותר, אז כן אפשר והשאלה כמה נסבל מבחינתך. בברכה,דנה

שלום רב! רציתי לשאול האם אסור לשתות קופאין עם מוצרי חלב כי זה לוקח את הסידן.

שלום לאה, אין בעיה עם הקפאין ומוצרי חלב המכילים סידן. הבעיה היא עם מרכיבים אחרים בקפה ובתה המעכבים ספיגה של סידן, בעיקר. בברכה,דנה

ואם אשתה נס קפה נטול קופאין ביחד עם מאכלי גבינה - האם זה גם יפריע לספיגת הסידן? תודה!

שלום רב, בתי בת 14 וגם אני 46, סובלות מהתכווצויות הנ"ל. הרופא הורה ליטול b12. לאחר נטילת 100 טבליות, מרכיב b12 עלה לערך של 600 בבדיקת הדם, אולם המצב לא השתפר כלל וכלל. האם נטילת מגנזיום יכולה לעזור בפתרון בבעיה זו?

שלום, ישנם אנשים שמגנזיום עוזר במצב התכווציות בייחוד בשילוב עם סידן. כמו כן צריכת מי טוניק יכולה לעזור. לגבי מינונים, יש לקבל המלצה מרופא המשפחה ואפשר לעבור בירור אצל נוירולוג. בברכה,דנה

שלום, אני סטודנטית לחינוך.אני עושה עבודה מחקרית על אוסף של זרעי מהמטבח- קטניות דגניים וזרעי תבלין. רציתי לשאול אם הצבע שלהם משפיע על ערכם התזונתי כמו בפירות וירקות? תודה מראש, ומקווה מאוד שתעזרו לי

שלום הגר, צבעים בצומח לרוב בעלי משמעות. הם מעידים הרבה על פיטוכימיקלים שונים בדומה לצמחים שיוצאים מהם. את יכולה לקרוא על כל זרע ולראות מה הוא מכיל ובהתאם צבעו. בברכה,דנה

יש לי שאלה לגבי טחינה גולמית משומשום מלא. אני יכול להבין למה בין חברות שנות הטעמים שונים - שאולי זה עקב צטרת טחינה שונה של השומשום שגורם לזה. מה שאני לא מבין זה איך יתכן שבחברות שונות הערכים התזונתיים שונים ואפילו הרבה כשבכולן הרכיב היחדי הוא 100% שומשום מלא? שמתי לב בימיחוד לשמשל שכמות הסיבים ל- 100 גרם בחברה א: 5 גרם בחברה ב: - 9 גרם ובחברה ג: 12 גרם איך זה יתכן זה נראה לי הרבה מעבר לסטיית מדידה בין מעבדות. (גם כמויות הפחמימות השומנים והחלבונים שונות) הכייצד? מה זה אומר?? האם זו עם כמות הסיבים הנמוכה היא פחות טובה או האם זה אומר שישנה כאן רמאות וזה לא באמת שומשום מלא כמו שרשום?

שלום, איני יכולה לומר מאין נובע השוני בכמויות. רוב החברות לוקחות את הנתונים מהספרות ולא מחשבות או מודדות בעצמן. זה משתנה בין הזנים וכמובן משתנה בהתאם לחומרים נוספים בתוך המוצר. אתה מוזמן לפנות לחברות עצמן ולברר את ההבדל. בברכה,דנה

ד.נ. האם הקלוריות שבפירות ובמיצי פירות הן ריקות? מורכבות? שבת שלום. אלי

שלום אליעזר, הקלוריות בפרי מקורן בפחמימות בעיקר לא מורכבות, בין היתר פרוקטוז, גלוקוז וסוכרוז. אך חשוב לזכור שהפרי מקנה לנו יתרונות נוספים כגון סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים, כך שאיני מגדירה פרי כקלוריות "ריקות". בברכה,דנה

שלום גילו שיש לי צליאק מלפני שבועיים אני שומרת על דיאטה ללא גלוטן , רציתי לשאול בקשר לחומוס אחלה רשום עליו שעלול להכיל גלוטן אבל חומוס צבר לא רשום עליו כלום אז אני יכולה לאכול ??, ומה עם משקאות מוגזים ומשקאות קלים יש בהם גלוטן ?? ועוד שאלה עדיין יש לי שלשולים למרות שאני מקפידה על דיאטה ?? כמה זמן יקח עד שאני אחזור למצב נורמלי תודה רבה

שלום נועה, עפ"י חוק חדש שיצא לא מזמן חייבות חברות המזון לדווח על נוכחות גלוטן או חשד לנוכחותו. אם לא רשום, אזי אומר שאין. אם אינך מרגישה בטוחה, פני ישירות לחברה. במשקאות מוגזים וקלים אין גלוטן. לגבי השלשולים, ככל הנראה יעבור זמן עד שהמעי ישתקם וכמובן שיש לברר שלא מדובר ברגישויות נוספות. הכנסי לאתר של עמותת "צליאק" לפרטים נוספים. בברכה,דנה

שלום! השאלה שלי נוגעת לאכילת בשר לא מבושל. ידוע לי שחל איסור מוחלט לאכול בשר עוף שאיננו מבושל במלואו. לעומת זאת, אכילת בשר בקר נא איננו דבר נדיר. רציתי לדעת האם הסכנה פחותה באכילת בקר לא מבושל לעומת עוף. זאת אומרת מדוע ניתן לאכול בקר נא אך לא עוף נא. (או שמא אני טועה...)

שלום קרן, בשר עוף יכול לשאת חיידק מסוכן בשם סלמונלה, לכן אסור לאוכלו חי. כנ"ל לגבי בשר חזיר וכבש הנושאים פרזיטים שונים. עם בקר המצב מעט שונה וישנה פחות סכנה לזיהומים משניים, לכן ניתן לאכול אותו במידת עשייה פחותה יותר. ישנו מצב בו ניתן לאוכלו למעשה נא אך עם םעולת שימור כגון קרפציו (מלח+חומץ), תנאים בהם לחיידקים קשה להתרבות, אך חשוב בכל מקרה שמדובר בבשר טרי. בברכה,דנה

ראיתי בפורום שאלות בנושא הלימודים - אך לא ראיתי את תשובותיכן - האם אפשר לראותן בדרך כלשהיא? אם לא אשמח לדעת: 1.איפה אפשר ללמוד תזונה קלינית בארץ והאם יש מקום בו ניתן לשלב עבודה ( אני בת 35 וחייבת להמשיך לעבוד ) 2. אני בעלת תואר Bsc בהנדסת חשמל - האם אוכל לקבל פטורים ומהם? תודה תלמה

שלום תלמה, ניתן ללמוד תזונה ב- 3 מקומות כרגע : רחובות, מכללת תל חי ומכללת אריאל. הלימודים די עמוסים ולרוב קשה לשלב עבודה, אלא אם כן את מפצלת את הלימודים. לגבי פטורים, עליך לפנות ישירות לחוג לתזונה עצמו ולברר. קרוב לוודאי שיהיו פטורים ספורים בעיקר, מתמטיקה, פיסיקה, אבל תצטרכי לבצע הרבה השלמות, לפחות של שנתיים. כמו כן, עליך לקחת בחשבון שקיים עדיין זמן המתנה די ארוך לאחר סיום הלימודים להתחלת סטאג', כך שמדובר ככל הנראה ב-4 שנים עד שתוכלי לעסוק במקצוע באופן רשמי. בברכה,דנה

שלום בוקר טוב, הבוקר שקמתי אכלתי חצי כוס קורנפלקס עם חצי כוס חלב 1% ויצאתי לאימון שחזרתי ראיתי כי החלב פג תוקף לפני שבועיים.. מה זה יכול לעשות לי? כרגע אני מרגישה בסדר.. אבל אני מאוד בלחץ מההשפעות של זה..

שלום שירי, תאריך התפוגה הינו חובה לסימון והוא ממוצע שנבדק במעבדות החברה. לעיתים, תוקף מוצר יכול להמשיך מעבר לסימון. כל עוד אין טעם מקולקל ו/או ריח או צמיחה של חיידיקים ועובשים, אין סיבה לדאגה. במקרה הכי גרוע ייתכנו שלשולים וכאבי בטן שיחלפו, אך אם עברו כמה שעות, ככל הנראה גם זה לא יקרה. בברכה,דנה

ג.נ. האם קפה ותה ממותקים בממתיק מלאכותי נספרים במסגרת מכסת הנוזלים היומית הדרושה (8 כוסות)? רחלי בברכה

שלום רחלי, הואיל ותה וקפה המכילים קפאין הינם בעלי הפשעה משתנת, ניתן לקחת אותם בחשבון אך לא ככוס מלאה, אלא כחצי כוס בבמוצע בספירה היומית. עדיף להוסיף עוד מים. בברכה,דנה

שלום, נכדי מאושפז מזה שבועיים מיום לידתו במשקל 3,600 ק"ג, לאחר שנולד עם איטמות פי הטבעת. כעבור יממה אחת בוצע בו ניתוח, כנראה בהצלחה,לחיבור הושט. ישנן אינדיקציות רפואיות נוספות שאינן נתפסות בשלב זה ע"י הרופאים כבעיות קריטיות.לאחר 10 ימים הוא החל לאכול באופן מלא חלב אם מבקבוק בתוספת קמח תירס להעלאת משקל. בפועל הוא אינו מצליח להוסיף משקל ואף יורד, כאשר רופאי המחלקה מנסים משטרי תזונה שונים, הן במנעד בין ההאכלות והן בכמויות אותן מנסים לתת לו לאכול. התינוק נראה עירני, מתוק, אך העובדה שאינו עולה במשקל מטרידה אותנו מאד, וגם מונעת את האפשרות לקחת אותו הביתה. אנחנו מבקשים לדעת עם מי היה כדאי להתייעץ בנושא זה, על גבי האתר או טלפונית. תודה

יהושוע שלום רב, אני מבינה את הדאגה. נשמע שיש ברקע סיפור מורכב. אני ממליצה להתייעץ עם הדיאטנית במחלקה, שאמורה להכיר את ההסטוריה הרפואית שלו ולבקש יעוץ של גסטרואנטרולוג ילדים. היות ונכדך מאושפז, הצוות הרפואי בבי"ח אמור לתת מענה. מאחלת לכם בריאות שלמה, ושתזכו לקחת אותו הבייתה בקרוב, מיכל

לפני כשנתיים עלה אצלי החשד למחלת הצליאק. ב 2 ביופסיות ראשונות הודגמה המחלה ואילו בשלישית - לא לפני כחצי שנה שוב חזרו אצלי תסמיני המחלה ושוב בבדיקות הדם נראו עקבות המחלה אז צליאק או לא?? כיצד ייתכנו תוצאות מנוגדות בהפרשים כל כך קטנים?? לתשובתכם אודה

שלום מאיה, איני מומחית לקריאת תוצאות בדיקה אלו, ולשן כך יש מומחה הנקרא גסטרואנטרולוג. הוא זה שאמור להגדיר מהי הבעיה ולהחליט האם יש או אין מחלה. אם הוא לא מסוגל, פני למומחה אחר לדעה נוספת.לפי אבחנת הרופא יוחלט האם יש או אין צליאק והאם יש מקום לדיאטה מתאימה. בכל מקרה, אם יש לך תסמינים, הייתי ממליצה לשמור על דיאטה ללא גלוטן בכדי למנוע המשך נזקים מצטברים של חשיפה לגלוטן. בברכה,דנה

שלום רב, אני בת 53 נשואה ואמא ל- 4 ילדים.במהלך השנים הייתי בריאה לחלוטין אך מזה כ- 4 שנים שאני מפתחת תסמונת מטבולית שכוללת סוכר על הגבול העליון, כולסטרול גבוה, טריגליצרידים וכו' מלבד זאת יש לי גסטריטיס מטופל ע"י כדור או שניים ביום. מאחר והבדיקות שלי ממש גבוליים ואני מאוד רוצה לשפר את המצב, החלטתי בעקבות קריאת הספר "מחקר סין" ועבור לתזונה טבעונית (להוריד את כל החלבונים מן החיי מהתפריט) ללא בשר, דגים, ביצים ומוצרי חלב. אני נמצאת בתהליך בסה"כ כ- 3 חדשים ומרגישה מצוין - אני אבל לא בטוחה שההחלטה שלי הייתה נכונה מאחר ורופאת המשפחה מתנגדת לתזונה טבעונית - היא מאמינה שע"י שמירת דיאטה מאוזנת ופעילות גופנית אפשר לתקן את המצב. אך מה לעשות קשה לי לשמור על דיאטה אם היא לא ממש דרסטית עם גבולות ברורים. מה גם שאני באמת מרגישה יותר טוב. אני אופה לי לחמים מקמחים מלאים וגרעינים בבית, ממרח טופו הוא המלך בבית כי הוא מדמה מרגרינה וגבינה, אני מנביטה נבטים באופן קבוע וירקות ופירות טריים ויבשים - קניתי גם פסטות ופתיתים מקמח כוסמין או מלא אך אני ממעיטה לאכול מהם.מלבד זאת אני שותה מיץ תפוזים עם ספירולינה, נבט חיטה, סובין ופשתן בבוקר (אבקת אצות) האם אני פועלת נכון???? אנא עזרו לי תודה אווי

שלום אווי, לצערי לא אוכל לצדד בבחירתך, שכן דיאטה טבעונית נראית לכאורה כדיאטה מאוד בריאה, אך היא חסרה מרכיבים רבים, ביניהם ברזל זמין, אבץ, ויטמין B12, סידן זמין, חלבון איכותי ועוד. עליך לעבור יותר בדיקות מאחרים, בייחוד בנושא צפיפות עצם ומדיי ברזל, המוגלובין ועוד. בברכה,דנה

מודה לך מאוד על תשובה מהירה - זה בערך מחזק את דעתה של הרופאה המשפחתית - האם אפשר ע"י הוספה קבועה של תוספים כמו אלה שציינת ובדיקות תקופתיות - נראה לך שאפשר יהיה לחיות בריא. המון תודה אווי

שלום אווי, לצערי אני מאמינה שהתשובה היא, לא. ראשית ישנם הרבה תוספים בחוץ ולא כל חסר ניתן לזהות בבדיקת דם פשוטה. אני מאמינה בתזונה מאוזנת הכוללת אכילה מכל קבוצות המזון לשלמות כל המרכיבים. כמו כן, כל מזון נותן מגוון רכיבים, ואני לא מסתמכת על מזון רק בגלל מרכיב אחד. בברכה,דנה

שלום רב, שמי יואב ואני בן 27 כרגע אני שוקל 89 ק"ג 1.82 ס"מ ולפני כחצי שנה ירדתי 24 ק"ג עד שהגעתי ל82 ק"ג ובתקופה האחרונה העלתי כ-7 ק"ג.בשבועיים האחרונים אני עושה הכל בדיוק אחד לאחד מה שעשיתי בזמן הדיאטה מבחינת האוכל והן 5 פעמים בשבוע הליכה מהירה של כ-6 ק"מ,ולא ירדתי אפילו 100 גרם במשקל ואני ממש עושה הכל אותו הדבר ולא משקר את עצמי.לאחרונה גם התחלתי לאכול פריכיות אורז כדי להימנע מהלחם מה שגורם לבטן שלי להיות נפוחה כפי שמעולם לא הייתה.אני ממש אובד עצות ובבדיקות האחרונות שעשיתי בדקתי את תפקודי בלוטת התריס והם נמצאו תקינים.רציתי לדעת אולי כדאי לעבור לאכול לחמית שזה גם סוג של תחליף ללחם ואולי זה יגרום לשינוי.אני ממש אשמח אם תעזרו לי או אולי תכוונו אותי אילו בדיקות כדאי לי לעשות ע"מ לדעת מאילו מאכלים להימנע..... בברכה, יואב

שלום יואב, לצערי אין באפשרותי לתת ייעוץ אישי- פרטני במסגרת פורום זה. ידוע כי ישנו שלב בו צריך לשנות פאזה בתהליך הירידה במשקל, אך זהו תהליך מורכב. פנה לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה,דנה

האם יש אמת כי ליזין כתוסף או במזונות - שאם זה נכון, מהם המזונות שעשירים בליזין אגב... עוזר במניעה וטיפול בהרפס סימפלקס שפתיים?

שלום מור, ניסיתי לחפש מאמרים מדעיים בנושא, ולא מצאתי לכך תיעוד. בברכה,דנה

בעבר, לקיתי בעודף פעילות של בלוטת התריס. לאחר טיפול, כיום אני במצב של תת פעילות של הבלוטה (עם תרופות לאיזון) משקלי הוא די גבוה, לחץ דם גבולי. פעילות גופנית - צעדה של שעה ביום. למזלי, אני חובב מזונות בריאים, ואני מרגיש שהדיאטה היחידה שבה אוכל להתמיד, חייבת להיות מתונה, ולכלול רק דברים שאותם אני באמת אוהב. אני בשום אופן לא מסוגל לוותר על כמות מסויימת של פחמימות. אינני אוהב בשר. אבל דגים - עד 3 פעמים בשבוע - בהחלט. אני מעוניין לדעת, אם הארוחות הללו מכסות את כל אבות המזון: ימי השבוע: בוקר: ביצה, אבוקדו בינוני, חצי חפיסה גבינת קוטג, צהריים: פירות (אשתדל לגוון). ערב: 2 תפוחי אדמה אפויים, עוד ירקות אפויים. (דלעת,אפונה,גזר). פעם בשבוע דג (מלבד פעמיים בשבת). מדי פעם שני תפוחים אפויים. סלטי ירקות מכל הצבעים. שבת: שתי ארוחות הכוללות דגים, תפוחי אדמה אפויים, עוד ירקות אפויים. סלטי ירקות מכל הצבעים. ארוחת ערב בעיקר סלטי ירקות. תודה

שלום משה, תפריט לא מגוון ולא בנוי נכון. פנה לדיאטנית קלינית לייעוץ אישי. בברכה,דנה

האם ד"ר את מקבלת באופן פרטי? אני רוצה לקבל ייעוטץ תפריט אישי

שלום לירון, אנא פרט מהות הייעוץ, וצרף מייל ליצירת קשר. בברכה,דנה

האם שמעתם על זרעי הצ'יה ?? והאם הם באמת כ"כ בריאים או להפך?.. ובנוגע לכורכום, הבנתי שעשו מחקר והוא בריא. איך כדאי לאכול אותו? בתור תבלין באוכל, לשים כפית בכוס מים ולשתות או בכדורים? ובאיזה מינון לאכול את הכורכום? כמה פעמים בשבוע\כפית?

שלום, זרעי צ'יה מוצעים כמקור לאומגה 3, אין מחקרים בנושא, אני לא ממליצה על צריכתם הואיל ואין מספיק מידע מהימן בנושא. ההמלצה לגבי כורכום היא 5 גר' ליממה. בגלל שקשה להגיע להמלצות אלו, ניתן לקחת קפסולות. היתרון של כורכום טמון בנוגדי חמצון חזקים ותרומתם להורדת גידול תאים סרטנים. בברכה,דנה

שלום, בתי בת חצי שנה עד עכשיו הייתה יונקת הנקה מלאה. לאחרונה התחלתי לעבוד ואני שואבת לה 2 מנות, אבל לצערי כמות החלב שלי ירדה ואני לא מספיקה לשאוב לה 2 מנות ולהשאיר לה. לפני כחודשיים ניסתי לתת לה סימלאק אדוונס - והיא הקיאה אותו, בהתעייצות עם הרופאה - ניסתי שוב אתמול לתת לה סימילאק וכעבור 3 שעות! הקיאה כמות גדולה מאד !! הרופאה אמרה שכנראה היא אלרגית ונתנה לי מרשם לנוטרומיגן. השאלה היא האם ממולץ לתת לה את התחליף הזה? כיצד ניתן לקבוע האם היא אלרגית? ואיך בכל זאת אני יכולה לחזור לייצור חלב בכמות גדולה יותר?? תודה רבה

שירלי שלום, בהנחה שמדובר באלרגיה לחלבון חלב פרה נוטרמיגן הוא תחליף מצוין. ממליצה לך לפנות ליעוץ גסטרו אם את רוצה חוות דעת נוספת. יצור חלב האם לא תלוי רק במה שאת תעשי או תאכלי. הוא תלוי בעוד גורמים. היות ובתך כבר בת חצי שנה ומתחילה טעימות של אוכל, לדעתי את יכולה לתת לה פעמיים ביום תחליף חלב, טעימות של אוכל והשאר כפי שאני מבינה הנקה. בהצלחה, מיכל

האם יש דרך לטפל באופן טבעי ויעיל בתת פעילות שהתגלתה אצל גבר בן 60 tsh 20 ? תודה

שלום, התשובה היא, לא. הוא צריך רופא וכדורים. אין מקום למשחקים עם בלוטת התריס. בברכה,דנה

שלום! אם הכנתי ביצה קשה והביצה נשארה בסיר, בתוך מים, במשך יום שלם, מחוץ למקרר, האם עדיין אפשר לאכול אותה והיא לא התקלקלה? תודה מראש.

שלום אורית, אני אישית לא הייתי אוכלת, אבל אני לא חושבת שהיא התקלקלה. בברכה,דנה

שלום לך 1 מרוב שאני מבולבלת מכל התשובות שקבלתי אני רוצה אחת לתמיד לדעת לגבי המוצר"כמו סוכר" של סוכרזית האם הוא שווה קלורי לסוכר או כמו שנאמר לי בסוכרזית כוס סוכר -750 קלוריות ואילו כוס "כמו סוכר" - 74 . האם המידע נכון משום שאמרו לי שהמוצר הוא בדיוק סוכר בשם אחר וזה לא מומלץ לאנשים שומרי משקל ובריאות. 2 איזה אורז מלא מומלץ מבחינה בריאותית? איך מבשלים אותו שיהיה טעים {כדאי להשרות ללילה לפני הבישול} בתודה מראש שרינה

שלום שרינה, כמו סוכר הינו מוצר המוכר תחליף סוכר ששווה ערך לטעמו המתוק של הסוכר אך לא לערכו הקלורי. הכי חשוב להתסכל על כמות הפחמימות הזמינות ולא רק על הערך הקלורי.הואיל ואיני ממליצה על ממתיקים באופן גורף, איני יכולה להמליץ על מוצר זה שפחות מוכר לי. מומלץ אורז מלא/אורז בר. בישול זה עניין של טעם, חפשי באינטרנט ישנם מתכונים רבים. בברכה,דנה

שלום, אני חולה מלנומה...עובר טיפולים באינטרפרון,רציתי לדעת אם יש מיקבלות בתזונה.תודה.

שלום, לא ככל הידוע לי. אתה מוזמן לפנות דליאטנית במכון האונקולוגי בו אתה מטופל. בברכה,דנה

אני לוקח נורמלקס מספר חודשים . מקודם לקחתי פגלקס. וזאת עקב פיסורה כרונית המחייבת לרכך יציאות. האם יש בעיה כלשהי (התמכרות,נזק כלשהו וכו') בלקיחת הנ"ל לאורך מספר חודשים? האם יש משהו יותר מומלץ? אני אוכל אוכל בריא עם הרבה סיבית. בתודה

שלום אלעד, כל תכשיר עזר יכול לגרום לתחושת התרגלות כלשהי. במידה והגסטרואנרטרולוג או הפרוקטולוג מאפשרים לך להפסיק את הטיפול הנ"ל ולהסתפק אך ורק בסיבים טבעיים במזון, אדרבא. באם לא, עליך להמשיך בטיפול לפי עצתם. בברכה,דנה

שלום דנה, רציתי לשאול למה בדיאטה דלה בנתרן במקביל להפחתה בנתרן מומלץ להעלות צריכת אשלגן וסידן? תודה ויום טוב

שלום אדוה, מחקרים רבים הוכיחו כי הוספת אשלגן וסידן בלבד ללא הגבלת נתרן הורידו לחץ דם. יש לכך הסברים מולקולריים רבים, כולל השפעה על שריר חלק, הפרשת נתרן בשתן ועוד. כמובן שבשילוב עם הגבלת נתרן היתרונות עלו. בנוסף לאשלגן וסידן ישנה גם המלצה להעשרה במגנזיום. בברכה,דנה

שלום, האם קיימים משקאות דיאטטיים בריאים (או לא מזיקים)? אם כן, איזה משקאות? אשמח לתשובת הדיאטנית. בברכה, אליהו

שלום אליהו, לא יכולה להגדיר משקה דיאטטי מתוסף תחליפי סוכר כבריא, ולכן התשובה היא לא. המשקה "הדיאטטי" הבריא ביותר הוא מים ו/או סודה. בברכה,דנה

דנה שלום, ומה צריך לעשות מי שאינו מסוגל לשתות יותר מ-5-4 כוסות מים/סודה ביום (עקב טעמם התפל והמשעמם), כדי למלא את המכסה הנדרשת? אליהו

כמעט כל יום אני סוחט לימון , מוסיף חצי כוס משקה קל של אשכוליות ושותה. הואיל, ויש לי סכרת (כולל אינסולין 32) אני תוהה אם אני עושה נכון או מגזים? האם כדאי לשתות זאת ללא הסוכר של משקה קל ובמקום- אבקת ממתיק מלאכותי? תודה מראש איש המוזות

שלום, לימון הוא פרי לכל דבר ולכן צריך לקחת בחשבון את כמות הסוכר שיש בו בשילוב האשכוליות. ככלל, איני ממליצה לסוכרתיים לשתות מיצי פרי מכל סוג, אאל להעדיף את הפרי עצמו. בברכה,דנה

שלום לדנה, מדבריך אני מבין כי אין פשרות וניתן להסתפק בפרי בלבד, ולא במיץ שלו. תורשה לי עוד שאלה- לאחרונה החיסון הטבעי שלי נחלש מאד, וכל משב רוח מעורר את האף שמתחיל להתנזל בקלי קלות. שאלתי- איזה מזונות את ממליצה לאכול כדי לעצור את הנסיגה ביכולת החיסונית שלי? תודה מראש איש המוזות

האם יש דיאטה מיוחדת לאחר ניתוח כריתת מעיים עקב חסימה וקולוסטמי . מה מומלץ מבחינה תזונתית לאכול ולשתות ? האם יש מזונות שמומלץ להימנע מהם ? תודה

שלום דניאל, בוודאי שיש הדרכות. האם לא הודרכת בצאתך מבית החולים? הואיל ולא מדובר בהדרכה פשטנית, פנה למחלקה בה נותחת ובקש לפגוש דיאטנית של המחלקה. בברכה,דנה

בת 29.לפני כשבוע אושפזתי עקב דלקת בלבלב נגרמה כתוצאה מחסימה בדרכי המרה שככל הנראה קרתה לפני 7 חודשים ולא אובחנה(הרופאים טענו שהכאבים הם כאבי שרירים ולבסוף אושפזתי כי התפתחה צהבת חסימתית). כעת מנסה להתמודד עם הדיאטה החדשה.האם ניתן לשתות חלב? האם צריך להמנע לחלוטין משמן בכל צורה?(לקחת שניצל מוכן ולאפות אותו למשל) האם עגבניה נשארת חומצית לאחר בישול? כמה זמן עלי להקפיד על דיאטה והאם לאחר הוצאת כיס המרה(בעוד חודש) עלי להמשיך באותה הדיאטה או שניתן לחזור לתזונה רגילה לאחר ההחלמה?

שלום ליאור, דיאטה דלת שומן רלוונטית עד לניתוח. לאחר מכן אין הגבלות. את יכולה לשתות ולאכול מוצרי חלב עד 3% שומן. את גם יכולה לאכול עגבניות, אין לכך כל רלוונטיות.לא ממליצה לקחת שניצל מוכן. עשי חזה עוף בגריל, בכל זאת מדובר רק בעוד חודש.כמו כן, אם הינך סובלת מעודף משקל, עליך לפנות לדיאטנית בהמשך ולהתחיל בתהליך הרזיה. בברכה,דנה