התעמלות במכשירים לחזוק שרירי הירך
דיון מתוך פורום אורתופדיה
יש לי שחיקת סחוס בברך. הרופא המלחץ בפני לעשות תרגילים לחזוק שרירי הירך. האם מומלץ לנצל לשם כך את המכשירים המכון הכושר, ואם כן מהי הדרך הטובה ביותר לעבוד עליהם תנועות מהירות או איטיות עם עצירת התנועה בסופה?
לקריאה נוספת והעמקה