דלקת בכתף? מה אפשר לעשות

היי בשבועות האחרונים התחלתי תחוש כאבים הולכים ונשנים באחורי הכתף השמאלית. אני מתאמן ומנגן והכאבים מופיעים בעצימות גבוהה יותר לאחר הנגינה בגיטרה ולעומת זאת כשאני מתאמן אני לא חש בכאבים כלל. הכאב קצת החמיר בשבועיים האחרונים וכרגע הפסקתי להתאמן ולנגן. האם זו דלקת? ובכל מקרה, אפשר לנסות לטפל בזה לבד או שיש צורך ללכת לבדיקת אורטופד? אגב, המשך האימונים בעייתי אעפ שהכאב עצמו לא מופיע באימון?