כאבים בכתפיים חזקים מאוד

שלום רב, אני כבר שנים סובל מהכתפיים, היו לי בעבר ב2הכתפיים ניתוחי אתרוסקופיה, כבר 5שנים אני לוקח באופן קבוע כדור טרמדקס לכאבים בלילה, ביום שישי שבוע שעבר התחלתי להרגיש בכתף שמאל כאבים מאוד חדים, בכל ץזוזה כואב לי ואני לא מצליח ללבוש ולהוריד חולצה עוזרים לי עם זה. אתמול עשיתי בדיקת אולטרא סטונד ובאבחנה כתוב tendon supraspinatos הסתיידות גסה מאוד בצד שמאל, יש לציין שביום שבת הייתי במיון וקיבלתי זריקות של טרמדול נגד כאבים עם מתלה ליום ואמרו לי לקחת טרמדקס לפי צורך, השאלה שלי היא מה ניתןנלעשות שזה לא ניתוח טני יותר לא רוצה לעשות ניתוחים אני רוצה טיפול הכי מהיר שירפא את הכאב שלא יכאב לי, אשמח לתשובה מהירה תודה