בכלל לא ידעתי מה זה ויטמין די
דיון מתוך פורום אורתופדיה
לא ידעתי שצריך לקחת תוסף. קראתי על ויטמין די באינטרנט ואני חושש. לא שמעתי על זה. לא סיפרו לי על זה. מי היה צריך להגיד לי? הרמה אצלי הייתה מתחת ל-10 יש לי חששות בגלל הנושא הזה. ממה עליי להיות מוטרד? זה עלול לגרום לנזק ? מה צריך לבדוק כדי להיות רגוע?
חסר ממושך של ויט' D יכול לגרום אצל מבוגרים מחלה שנקראית אוסטאומלציה שזה התרככות העצם שהופכת שבירה . בשנים אחרונות מתרבות הידעות שהויטמין טוב גם להרבה דברים אחרים. אםיש חסר של ויטמין אפר לתקןאותו על ידי לקיחת תוסף ( בצורת טיפות בד"כ) כמו שמן דגכים. המינון היומי הממלץ משתנה לפי הגיל. חשיפה לשמש בשעות10-12-- כ20 דקות ביום די בה בכדי ליצר ויטמין D על ידי תאי העור.
מה המינון היומי המומלץ של ויטמין די לגיל 30-40 מה אני צריך לבדוק עכשיו לאחר שאני יודע שחסר לי. (כי לא ידעתי מה זה ויטמין די) את העצמות? מה השם של הבדיקה שתרגיע אותי שהעצמות בסדר?
כבר נבדקת ונמצא שרמת הויטמין אצלך נמוכה הפתרון: 400 יחידות שלויטמין ליום( טיפה אחת) בגילך אי ןצורך לבדוק צפיפות עצם.
שבגלל חוסר ויטמין די יכול להגרם אוסטאופורוזיס אוסטאומלציה או רככת היה רמה נמוכה.
מנהל פורום אורתופדיה
