כאבי כתף וביצוע בדיקת אולטרא סאונד

שלום רב סובל חודשיים לערך מכאבי כתף בשל אימוני כושר . לאחר ביצוע אולטרא סאונד התקבלה התשובה הבאה:סימנים של frozen shoulder עם סימני tendinitis וקרעים חלקיים בגיד subscapularis אבקש לדעת מה הטיפול האופטימלי לבעיה כמו כן האם יש תרחיש שאני אצטרך לעבור ניתוח בעקבות הממצאים? תודה מראש