האם ריצה בגיל ההתבגרות תשפיע על הגדילה הרוחבית של העצמות

שלום, אני בן 15 ואני רץ 3-4 פעמים בשבוע במשך 25-30 דקות, רציתי לשאול האם זה ישפיע איכשהו על הגדילה הרוחבית של העצמות? קראתי שהעומס המכני של הריצה גורם לעליה בפעילות האוסטאובלסטים שאלה תאים שמסנתזים עצם ולירידה בפעילות האוסטאוקלסטים שאלה תאים שמפרקים עצם, כך שצפיפות העצם גדלה. קראתי גם שכשהעצם גדלה לרוחב האוסטאובלסטים מוסיפים עצם בשכבה החיצונית ובמקביל האוסטאוקלסטים מפרקים עצם בשכבה הפנימית, השאלה היא האם העלייה בצפיפות העצם כתוצאה מהריצה באה במובן מסוים על חשבון הגדילה הרוחבית של העצם? תודה