ריצה בגיל ההתבגרות וגדילה

שלום, אני בן 15 ונוהג לרוץ 3-4 פעמים בשבוע (שאלתי כאן שאלה לפני כשבוע ותודה על התגובה המהירה) רציתי לשאול שאלה נוספת, כאמור צפיפות העצם גדלה כתוצאה מהריצה, זה אומר שיש יותר מינרליזציה בעצמות הרגליים ותצרוכת הסידן נעשית גבוהה יותר, האם זה גורם לכך שתהיה פחות גדילה ומינרליזציה בעצמות אחרות בגוף? אני משתדל לצרוך מוצרי חלב אבל אני לא בטוח אם זה מספיק