כאבי ברכיים- האם לעשות הליכות

שלום רב. אני סובל מכאבים בברכיים מזה שנים רבות ולאחרונה החמיר הכאב. אני גם עושה הליכות ספורטיביות של כ 7 ק"מ. אני מתלבט האם לאור הגברת הכאבים [לא תוך הליכה, אלא רק במצבי כיפוף הברך] רצוי שאפסיק את ההליכות כדי למנוע החמרה של המצב ? או להמשיך בהליכות היומיומיות שלי מזה כ 30 שנה. אני בן 77, סוכרתי אך ללא בעיות נוספות. מודה מראש. יגאל