שבר מאמץ בשתי הרגליים דרגה 1

דיון מתוך פורום  אורתופדיה

09/06/2017 | 11:29 | מאת: הילה

שלום, אני מתאמנת באופן קבוע בעיקר זומבה ופעילות אירובית מאומצת, ואתמול גיליתי אצל רופא ואמר לי שיש לי שבר מאמץ מדרגה 1 וההמלצה היא לנוח. האם יש תקופה מומלץ שכדאי להימנע בה מספורט? או פשוט עד שעובר הכאב? והאם לקרר את המקום יעזור להעביר את הכאב ? תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

6 שבועות מנוחה מספורט. קרור רק מאיט את הריפוי

מנהל פורום אורתופדיה